додому Симптоми Порушення сну

Симптом: Порушення сну

Нарушение сна

Порушення сну проявляється у суб’єктивному відчутті нестачі відпочинку. Такий недуг складається з тривалого засипання, порушення глибини сну і часу пробудження. Більш як у 30% населення планети діагностуються подібні порушення. Найчастіше явище зустрічається в літньому віці, але також може бути проблемою і у молодого покоління. Етіологічні фактори у кожного недуги значно відрізняються між собою.

Етіологія

Причини порушення сну у дитини формуються від зайвої збудливості нервової системи. Навіть невеликий стрес може привести до появи недуги. У дорослих ж порушення сну можуть викликати соматичні проблеми. До таких показників відносяться:

  • серцево-судинні патології;
  • ендокринні захворювання;
  • пухлини головного мозку;
  • порушення нервово-психічної системи;
  • неправильний обмін речовин.

Порушення режиму сну відбувається тільки у тих людей, які сильно сприйнятливі і гіперчутливі до різних ситуацій. Саме психоемоційні навантаження можуть призвести до того, що у людини починає розвиватися безсоння.

Ще однією причиною є прийом медикаментів. Також проявляється порушення і при вживанні кофеїновмісних напоїв, зловживання наркотиками або алкоголем.

Під час вагітності у жінок особливо часто виявляються труднощі з засипанням. Недуга може бути викликаний як з фізіологічними, так і з патологічними проблемами. Під першу категорію потрапляють такі причини:

  • складність у знаходженні прийнятною пози;
  • больовий синдром по всій спині;
  • рух плоду;
  • нічні напади сечовипускання;
  • печія;
  • судоми;
  • свербіж в зоні живота;
  • задишка.

При вагітності патологія може розвиватися і при загостренні таких факторів – швидка стомлюваність, стресовий та нервове напруження, нічні кошмари і страхи.

Класифікація

Клініцистами визначено, що порушення сну має різні причини прояви, які можна класифікувати за різними критеріями. Сам недуга також проявляється в декількох формах. Таким чином, по тривалості недуги лікарі визначили:

  • короткочасну безсоння;
  • хронічну.

За етіологічним фактором бувають первинні та вторинні, які викликані ранніми психічними порушеннями, захворюваннями чи медикаментами.

Для діагностування недуги, докторові дуже важливо визначити тип хвороби нижче представленої класифікації. Тому порушення сну має такі види:

  • інсомнія – важке засинання. Проявляється від психічних недуг, від вживання ліків або алкогольних напоїв, від дихальних проблем, від нічних миоклоний та синдрому «неспокійних ніг»;
  • гіперсомнія – патологічна сонливість. Розвивається від перерахованих вище факторів;
  • тимчасове порушення сну і період неспання;
  • парасомнії – проявляється при порушенні функціонального спектру, який пов’язаний зі сном, визначенням фаз сну, і неповноцінним пробудженням. Формуються від переміщення під час нічного відпочинку, страхів і тривог, епілептичних нападів і інших функціональних збоїв.

Основные виды нарушения сна
Основні види порушення сну

Симптоматика

Симптоми порушення сну у дітей і дорослих можуть проявлятися в загальній клінічній картині, яка характеризується різними проявами:

  • відчуття нестачі сну;
  • неможливо заснути в звичний час, що супроводжується тривогою, страхом і нав’язливими думками;
  • тривожний відпочинок з частими пробудженнями;
  • при засипанні, час неспання настає раніше звичайного і людина не може заснути вдруге, або сон може бути занадто неспокійним (з’являються такі порушення сну у людей похилого при депресії);
  • відсутність відновлених сил після відпочинку;
  • сонливість і дрімота днем;
  • втома;
  • тривожність перед засинанням.

При неврозі хворий страждає з безсонням, занадто пізно засинає, його мучать дивні думки і важко знайти зручну позу.

Якщо недуга сформувався від зловживання спиртних напоїв або медикаментів, сон стає маленькими фазами, так як всі швидкі періоди істотно зменшуються і хворий прокидається в нічний час. Після того як людина перестає приймати занадто багато алкоголю, то вже через тиждень починається відновлення режиму.

При розладі від синдрому неспокійних ніг, людина скаржиться на постійні неконтрольовані рухи ногами, стопою або великим пальцем. Вони тривають всього 2 секунди, але можуть часто повторюватися.

Порушення режиму від нарколепсії проявляється в засипанні нападами днем. Такий розлад проявляється при поїздках, вживанні їжі, монотонної роботі або надмірно активному процесі.

Порушення нормального режиму сну і періоду неспання проявляється від переміщення в різних часових поясах або зміни робочого графіка. Адаптація в такому випадку настає через 2-3 дні. Порушення сну у дорослих характеризується такими проявами:

  • важко засипається в певний час;
  • раніше засипання ввечері або надмірно ранній підйом;
  • синдром не-24-годинного режиму сну і неспання.

Якщо ж у хворого безсоння формується на тлі страхів, то такі напади паніки можуть супроводжуватися частим биттям серця, сильним виділенням поту, розширеними зіницями. Через кілька хвилин, нормальний стан відновлюється і людина засинає.

У немовляти нічне нетримання сечі також є проявом розладу сну. Найчастіше у новонародженого такий симптом проявляється з фізіологічних причин, так як ще недостатньо розвинена сечовидільна система. А також може бути ознака порушення режиму і у більш старших дітей, які навчилися самі ходити в туалет. У другому випадку симптом має патологічний характер.

Також у хворих можуть виявлятися такі додаткові показники:

  • при апное – хропіння, сонливість, скрутна концентрація уваги, головні болі;
  • при бруксизмі – мігрені, больовий синдром в особових м’язах, скронях, щелепи, дзвін у вухах, зменшення твердої тканини зубів, появу карієсу.

Діагностика

Щоб виявити, як лікувати розлад сну, хворому спочатку потрібно звернутися за консультацією до лікаря. З подібною проблемою людині варто проконсультуватися у психотерапевта, невролога та сомнолога.

Для обстеження лікарі призначають полисомнографию з кардіореспіраторним аналізом — спеціальними датчиками записується сон людини і всі прояви. Після завершення експерименту проводиться аналіз даних електроенцефалографії, электроокулографии, електроміографії, електрокардіографії, диханню, насичення крові киснем.

Проведение полисомнографии
Проведення полісомнографії

Таке обстеження дає можливість максимально точно визначити такі нюанси:

  • співвідношення циклів;
  • їх зміна;
  • інші фактори, що впливають на сон.

Діагностувати розлад можна й іншим способом – виявленням середньої латентності. Цей метод дозволить медику визначити першопричину появи сонливості і виявити нарколепсію, якщо вона розвинулася у хворого. Експеримент проводиться на основі 5 спроб засипання в моменти неспання. Кожного разу у людини є 20 хвилин на те, щоб заснути. Повторна спроба проводиться, через дві години. Середня латентність сну виявляється по всім спробам людини. Якщо показник виявився більше 10 хвилин, то це нормально, в межах 5-10 хвилин – крайній показник норми, менше 5 – аномальна сонливість.

Лікування

Після діагностики порушення сну, лікуючим лікарем призначається лікування. Для лікування такої патології в медицині існує безліч способів. Однак якщо симптоматика була не суттєвою, у людини не виявляються серйозні ускладнення, то можна обійтися простими правилами:

  • лягати спати у звичний час і у звичній обстановці, перед сном бажано провітрювати кімнату, можна трохи пройтися на вулиці, прийняти теплу ванну або почитати книгу;
  • розподіляти час для роботи і відпочинку;
  • вживати заспокійливі препарати з натуральних компонентів;
  • рекомендовано виключити всі кофеїновмісні напої;
  • уникати спиртного за 6 годин до сну.

Медикаментозне лікування порушень сну грунтується на прийомі таких препаратів:

  • заспокійливі;
  • антидепресанти;
  • снодійні.

Крім препаратів і загальних правил ведення здорового способу життя, що ще можна зробити, щоб усунути недуга? Лікарі радять людям з такою проблемою вдаватися до фізіотерапевтичним процедурам. Тому хворому призначаються:

  • хвойні ванни;
  • електрофорез;
  • електросон;
  • гіпнотерапія;
  • аутогенне тренування.

Препарати дозволяють відмінно справлятися з патологією, проте можна використовувати і немедикаментозні способи. Часто пацієнтам призначається голкорефлексотерапія. Вона допомагає нормалізувати всі фази сну, зменшити латентний сон, відновити нормальну тривалість і глибину відпочинку, послабити прояв невропатичних симптомів.

Народними методами рекомендується робити на ніч подушечки з трав або сонний відвар на основі трав і прянощів.

Щоб усунути порушення сну у дітей, батькам потрібно точно дотримувати рекомендації медиків. Для цього потрібно проводити такі заходи:

  • вести щоденник сну, в якому записувати час засинання і пробудження, нічне неспання, особливості поведінки дитини днем;
  • гуляти на свіжому повітрі, годувати правильно і в однаковий час;
  • провітрювати кімнату дитини, дотримувати температурний режим і вологість;
  • знизити активність немовляти або дитини старшого віку у вечірній час;
  • дотримуватися спокійною і щасливою обстановки в родині.

При вагітності для жінок також є особливі правила терапії, а саме:

  • відсторонюватися від перенапруги;
  • відмовитися від денного сну;
  • поговорити з близькими про кошмарах;
  • займатися легкими фізичними вправами;
  • не їсти на ніч;
  • приймати перед сном легку ванну і душ;
  • менше пити рідини ввечері;
  • перед сном можна випити тепле молоко;
  • провітрювати спальню;
  • одяг має бути чистим і зручним;
  • робити дихальну гімнастику ввечері.

Правила хорошего сна
Правила хорошого сну

Снодійні під час вагітності краще не приймати, особливо в першому триместрі. Лікарі радять позбавлятися від недуги вищезгаданими способами або народними засобами, але тільки після консультації з лікарем.

Ускладнення

Сон – є важливою функцією для людини. Під час відпочинку всі органи і системи організму відновлюються і готуються до нового дня. Тому сон займає важливе місце серед інших функцій. Якщо ж ігнорувати прояви розладу режиму в людини можуть початися сильні стреси, депресії та інші проблеми. У період порушеного сну у хворого можуть розвиватися такі ускладнення:

  • поява зайвої ваги;
  • зайве засвоєння вуглеводів;
  • слабкий імунітет;
  • погіршення уваги і зосередженості;
  • атеросклероз;
  • депресія і дратівливість.

Профілактика

В цілях профілактики недуги, лікарі радять використовувати багато поради, які призначають хворим для терапії:

  • збалансувати режим відпочинку і неспання;
  • обмежити фізичні і психічні перевантаження;
  • правильно вживати препарати, що впливають на нервову систему.

Профілактика патології також полягає в попередженні формування черепно-мозкових механічних пошкоджень і нейроинфекций.

Як лікувати

Трихінельоз: симптоми і лікування

Трихінельоз являє собою гострий гельмінтоз, що виникає як у людини, так і ссавців. Важливість медико-соціального значення даного захворювання обумовлюється тяжкістю клінічних проявах, які досить часто виражаються у втраті працездатності, в деяких випадках – і летальним результатом.