Багато часто чують, проте не знають точно, що таке остеохондроз. Насправді це захворювання є не таким уже рідкісним. Ця хвороба характеризується дистрофічно-дегенеративним ураженням тканин хребетних, подальшої деформацією дисків між хребцями, а також знаходяться поруч зв’язок хребетного апарату.

Як правило, патологія негативно впливає спочатку на зв’язки, потім кістки та інші тканини. Хворі звертаються до лікаря вже тоді, коли починають відчувати регулярні болі.

Статистика свідчить, що остеохондроз хребта має від 50 до 90% населення Землі. Часто симптоми остеохондрозу проявляються в людей, які переступили поріг 30 років, проте є ризик початку проявів навіть у підлітків.

Етапи розвитку хвороби

У медицині виділяють кілька етапів перебігу недуги:

  • на 1 етапі спостерігається зневоднення пульпозного ядра, що, в свою чергу, призводить до появи деформацій в кільці фіброзного типу. Початкова стадія характеризується розвитком симптомів у межах диска хребця. Ознаки остеохондрозу виражені неяскраво. Лікування остеохондрозу на даному етапі можна провести за допомогою ЛФК і масажу;
  • на 2 етапі після зміни висоти диска і після дегідратації зв’язки, м’язи починають зближуватися. Це викликає їх провисання. Ознаки остеохондрозу включають також зайву рухливість в хребетному відділі. Це, в свою чергу, може викликати процес зміщення хребців;
  • на 3 етапі ознаки остеохондрозу стають найбільш вираженими, так як у хворого може виникнути протрузія міжхребцевих дисків або навіть пролапс. Також внаслідок зміни в кістках і м’язах починають страждати суглоби, що викликає формування артрозу;
  • на 4 етапі хребет хворого вже пристосовується до змінених змін. Організм робить спроби максимально иммобилизовать хребет, щоб зберегти його захисну, а також опорно-рухову функцію. Одночасно з цим в міжхребцевих дисках починають поширюватися остеофіти – кісткові нарости, що утворюються на знаходяться поруч хребцях. Виникли остеофіти можуть викликати травми нервових закінчень. Результатом є їх замуровування.

Причини хвороби

Ознаки остеохондрозу можуть виникнути з таких причин:

  • травми хребта;
  • схильність до захворювань опорно-рухового апарату;
  • природний процес старіння;
  • наявність постійних фізичних перевантажень;
  • ожиріння;
  • неправильна постава;
  • наявність постійної вібрації – актуально для кількох професій, наприклад, водіїв великого вантажного транспорту;

Симптоми захворювання

Симптоми остеохондрозу можуть проявлятися не відразу. До головних ознак можна віднести виникає дискомфорт у спині, а також больові відчуття. Симптоми остеохондрозу найчастіше проявляються, коли хворий піддає тіло великим фізичним навантаженням. Також симптомом хвороби є відчуття оніміння в кінцівках. При появі хоч одного з даних ознак, потрібно звернути увагу на їх характер і інтенсивність – болі в нозі або руці можуть проявлятися по-різному. Додаткові ознаки остеохондрозу – грижа міжхребцевого диска, а також протрузія або защемлення нервового закінчення.

Остеохондроз: симптоми і лікування
Симптомом остеохондрозу є відчуття оніміння в кінцівках

Остеохондроз хребта буває наступних видів залежно від локалізації:

  • у шийному відділі;
  • в області грудини;
  • у попереково-крижовому відділі.

Лікування недуги

Лікування остеохондрозу передбачає поєднання таких методів:

  • лікувальна гімнастика при остеохондрозі або зарядка;
  • фізіотерапевтичні процедури (голкорефлексотерапія, фармакопунктура, електростимуляція);
  • дієта при остеохондрозі;
  • витягування хребта;
  • масаж при остеохондрозі.

Лікування остеохондрозу потрібно починати якомога раніше, проте навіть на останніх стадіях є великі шанси побороти недугу.

Гімнастика при остеохондрозі є одним з найбільш ефективних методів попередження і припинення проявів хвороби. ЛФК при остеохондрозі включає в себе такі вправи, які здатні зміцнити м’язи спини і всього тіла. Проводити гімнастику потрібно щодня для досягнення ефекту вже через кілька занять. Гімнастика при остеохондрозі включає в себе популярні вправи, які напевно знайомі багатьом, так як використовуються в комплексі ранкової зарядки.

ЛФК при остеохондрозі не тільки сприяє швидкому одужанню, а й здатна попередити появу перших симптомів хвороби. Можна робити ЛФК при остеохондрозі замість ранкової зарядки.

Зарядка при остеохондрозі повинна вирівнювати нерівний стовп хребта, зміцнювати корсет м’язів спини, покращувати метаболізм та кровообіг в тканинах. Правильна зарядка при остеохондрозі покращує постачання мозку кров’ю і сприяє розширенню щілини між хребцями, що дозволяє звільнити раніше затиснені нервові закінчення. У хворого виконання вправ при остеохондрозі може займати всього кілька хвилин кожен день, але і це здатне вже через кілька тижнів привести до помітного зменшення проявів хвороби. А на ранніх стадіях зарядка при остеохондрозі зовсім не є головним лікувальним методом.

Ще однією перевагою ЛФК при остеохондрозі є те, що комплекс розроблений для людей всіх віків, так як враховує вікові особливості і можливості організму. Вправи при остеохондрозі можуть проводитися вдома, а можуть і в клініці на спеціальних тренажерах. Варто відзначити, що при якісному і правильному виконанні вправ лікування остеохондрозу в домашніх умовах приносить такі ж ефективні результати, як виконання лікувальних вправ при остеохондрозі в клініці.

Харчування при остеохондрозі повинно включати в себе нежирне м’ясо, молочні продукти, овочі та фрукти. Дієта при остеохондрозі передбачає часте вживання їжі (5-6 разів у день). При останньому прийомі їжі за день потрібно приймати склянку кисломолочної продукції.

Дієта при остеохондрозі різко обмежує прийом бобових, винограду і продуктів з нього, здоби, прянощів, різних рафінованих продуктів. Коли лікар буде становити для пацієнта його план харчування при остеохондрозі, він також обов’язково включить туди хлібобулочні вироби, що містять висівки, фрукти, овочі і ягоди (зокрема, обліпиху).

Остеохондроз: симптоми і лікування
Виключаються продукти при остеохондрозі

Харчування при остеохондрозі виконує відновну функцію організму, постачає клітинам будівельний матеріал. Важливо пам’ятати, що дієта при остеохондрозі (як, втім, і для профілактики різних недуг) передбачає ретельне розжовування їжі. Процес поїдання їжі при цьому триває не менше 15 хвилин. Чим більше виділяється слини і шлункового соку, тим більший ефект буде давати раціональне і збалансоване харчування при остеохондрозі.

Лікування остеохондрозу також виконується за допомогою масажу. Масаж при остеохондрозі проводиться, коли хворий не відчуває больових відчуттів при торканні. Лікувальний масаж при остеохондрозі рефлекторно впливає на болючі ділянки за рахунок стимулювання ділянок тіла, які не схильні до хвороби. При цьому масаж при остеохондрозі повинен починатися в дуже делікатному режимі, щоб не викликати неприємних відчуттів у вигляді напруги м’язів.

Техніка, згідно з якою проводиться масаж при остеохондрозі, передбачає, що пацієнт під час проведення сеансу лежить на животі в максимально розслабленій позі. Загальні цілі, які переслідує масаж при остеохондрозі, такі:

  • усунення больових відчуттів;
  • покращення обміну речовин в зоні появи хвороби;
  • розслаблення м’язів;
  • придушення запальних процесів в зоні міжхребцевого диска.

Також не вщухають суперечки про те, як вилікувати остеохондроз в домашніх умовах. Існує безліч народних методів, однак їх застосування повинно в обов’язковому порядку узгоджуватися з лікарем. Зараз всі лікарі одноголосно твердять, що масаж і зарядка при остеохондрозі – це вірні способи спочатку знизити всі симптоми недуги, а потім і зовсім його побороти.