Клаустрофобія – стан, який характеризується появою наполегливої і нав’язливого страху закритих просторів. Страх посилюється під час потрапляння людини в тісні, маленькі або низькі приміщення, кімнати, не мають вікон та інше. Люди з клаустрофобією також відчувають дискомфорт під час поїздки в транспорті, в натовпі людей. З-за такого панічного страху люди намагаються уникати діяльності або ситуацій, які можуть викликати чергову панічну атаку. Як результат, поведінка людини змінюється в рази, аж до того, що він може перестати виходити з дому.
Багато вчених пов’язують розвиток нападів клаустрофобії з психічною травмою, яка була пережита раніше саме у тісному приміщенні, а також з генетичною схильністю. Варто відзначити той факт, що клаустрофобія є одним з найбільш часто зустрічаються розладів. Представниці прекрасної половини людства хворіють у два рази частіше, ніж чоловіки. Патологія починає розвиватися в середньому у віці від 25 до 45 років, але не виключено її прогресування ще в дитинстві (розлад в такому випадку переноситься дуже важко).
Вилікувати людину від клаустрофобії цілком реально. Лікуванням займаються психотерапевти. В даний час вченими розроблено багато ефективних методик, що дозволяють позбутися від цього розладу. У медицині відомі випадки, коли пацієнт повністю позбавлявся від нападів страху за 5 або 7 годин.
Етіологія
Вчені досі сперечаються з приводу того, що ж може спровокувати прогресування даного розладу. Нині існує декілька основних теорій, що пояснюють виникнення клаустрофобії:
- еволюційна теорія;
- порушення повноцінного функціонування головного мозку;
- психічна травма, яка була нанесена людині в закритому, маленькому приміщенні;
- результат виховання в дитячому віці.
Ознаки
Виявити людини, у якого є клаустрофобія, можна за кількома ознаками. Клаустрофоб починає відчувати занепокоєння, тривожність і страх у таких ситуаціях:
- чергу;
- маленька кімната, зазвичай замкнена;
- душова кабінка;
- приміщення, в якому відсутні віконні прорізи;
- ліфт;
- вагон поїзда;
- підвальне приміщення;
- здавлювання шиї краваткою або занадто тісним комірцем.
Симптоматика
Ефекти тривожного стану
Симптоми клаустрофобії клініцисти поділяють на психологічні та фізіологічні. Потрапивши в закритий простір, клаустрофоб починає відчувати страх:
- зійти з розуму;
- панічного нападу;
- смерті;
- задухи.
Перший напад клаустрофобії зазвичай виникає спонтанно. Варто відзначити, що практично у 100% клаустрофобов він залишається в пам’яті. У майбутньому ж людина не стільки починає боятися самого закритого приміщення, скільки тих відчуттів, які у нього можуть проявитися.
Фізіологічні симптоми:
- спочатку з’являється відчуття здавлювання в грудях;
- тахікардія;
- посилюється серцебиття;
- нудота;
- задишка;
- тахіпное;
- виникають позиви до дефекації і сечовипускання;
- втрата свідомості.
Напад клаустрофобії може перерости в панічну атаку. У такому випадку у людини буде спостерігатися 5 і більше симптомів, зазначених вище.
У випадку прояву симптомів, що вказують на прогресування патології, слід негайно звернутися до психотерапевта. Тільки кваліфікований лікар зможе сказати, як позбавитися від клаустрофобії.
Без лікування хвороба переходить у хронічну форму. Клаустрофоб свідомо змінює свою поведінку, намагається максимально уникати ситуацій, що провокують черговий напад. У нього спостерігаються такі симптоми:
- слабкість;
- апатія;
- млявість;
- депресивний стан.
Діагностика
Клаустрофобію слід відрізняти від інших розладів невпевненості в собі, параноїдальних розладів, депресивних станів. Для цього були розроблені спеціальні критерії. Для діагностики патології використовуються наступні методики:
- бесіда з пацієнтом. Уточнення наявності у нього психологічних проявів розладу – страх задухи, смерті в замкнутому просторі;
- зовнішні прояви. Їх можна спостерігати тільки у разі потрапляння пацієнта у закрите приміщення. У нього відзначається тремор, ступор, зміна забарвлення шкірного покриву;
- психологічні опитувальники.
Лікування
У разі знаходження в одному приміщенні з клаустрофобом, у якого почався напад, необхідно якомога швидше почати надавати йому допомогу, щоб зменшити рівень страху:
- поговоріть на абстрактні теми;
- попросіть людину посміхнутися і постаратися утримати на обличчі посмішку;
- зняття напруги за допомогою гаджетів;
- тактильні дотику. Можна доторкнутися до руки людини або обійняти його;
- дихальна гімнастика;
- спів.
Якщо напади повторюються, то це вірна ознака того, що такий стан пора лікувати. Тому потрібно звернутися до психотерапевта, який допоможе позбутися від клаустрофобії. Іноді достатньо від 3 до 10 сеансів, щоб перебороти страх. Варто також відзначити, що лікування клаустрофобії проводитися не в психіатричній клініці.
Психологічні тренінги, що застосовуються для лікування клаустрофобії:
- нейролінгвістичне програмування;
- гіпнотерапія;
- поведінкова терапія;
- аутогенне тренування.
У більш важких випадках слід лікувати дане розлад за допомогою спеціальних лікарських засобів. Призначає тільки лікар, грунтуючись на тяжкості перебігу хвороби, а також особливості організму людини. Медикаментозне лікування клаустрофобії включає в себе застосування:
- антидепресантів;
- транквілізаторів;
- бета-адреноблокаторів.
Лікувати клаустрофобію можна не тільки в стаціонарних, але і в домашніх умовах.
Профілактика
Лікувати психологічний розлад не буде необхідності, якщо вчасно зайнятися його профілактикою:
- уникати стресових ситуацій;
- регулярно займатися спортом;
- правильно харчуватися;
- повноцінно відпочивати;
- вести регулярне статеве життя.
