Клаустрофобія – стан, який характеризується появою наполегливої і нав’язливого страху закритих просторів. Страх посилюється під час потрапляння людини в тісні, маленькі або низькі приміщення, кімнати, не мають вікон та інше. Люди з клаустрофобією також відчувають дискомфорт під час поїздки в транспорті, в натовпі людей. З-за такого панічного страху люди намагаються уникати діяльності або ситуацій, які можуть викликати чергову панічну атаку. Як результат, поведінка людини змінюється в рази, аж до того, що він може перестати виходити з дому.

Багато вчених пов’язують розвиток нападів клаустрофобії з психічною травмою, яка була пережита раніше саме у тісному приміщенні, а також з генетичною схильністю. Варто відзначити той факт, що клаустрофобія є одним з найбільш часто зустрічаються розладів. Представниці прекрасної половини людства хворіють у два рази частіше, ніж чоловіки. Патологія починає розвиватися в середньому у віці від 25 до 45 років, але не виключено її прогресування ще в дитинстві (розлад в такому випадку переноситься дуже важко).

Вилікувати людину від клаустрофобії цілком реально. Лікуванням займаються психотерапевти. В даний час вченими розроблено багато ефективних методик, що дозволяють позбутися від цього розладу. У медицині відомі випадки, коли пацієнт повністю позбавлявся від нападів страху за 5 або 7 годин.

Етіологія

Вчені досі сперечаються з приводу того, що ж може спровокувати прогресування даного розладу. Нині існує декілька основних теорій, що пояснюють виникнення клаустрофобії:

  • еволюційна теорія;
  • порушення повноцінного функціонування головного мозку;
  • психічна травма, яка була нанесена людині в закритому, маленькому приміщенні;
  • результат виховання в дитячому віці.

Ознаки

Виявити людини, у якого є клаустрофобія, можна за кількома ознаками. Клаустрофоб починає відчувати занепокоєння, тривожність і страх у таких ситуаціях:

  • чергу;
  • маленька кімната, зазвичай замкнена;
  • душова кабінка;
  • приміщення, в якому відсутні віконні прорізи;
  • ліфт;
  • вагон поїзда;
  • підвальне приміщення;
  • здавлювання шиї краваткою або занадто тісним комірцем.

Симптоматика

Клаустрофобія: симптоми і лікування
Ефекти тривожного стану

Симптоми клаустрофобії клініцисти поділяють на психологічні та фізіологічні. Потрапивши в закритий простір, клаустрофоб починає відчувати страх:

  • зійти з розуму;
  • панічного нападу;
  • смерті;
  • задухи.

Перший напад клаустрофобії зазвичай виникає спонтанно. Варто відзначити, що практично у 100% клаустрофобов він залишається в пам’яті. У майбутньому ж людина не стільки починає боятися самого закритого приміщення, скільки тих відчуттів, які у нього можуть проявитися.

Фізіологічні симптоми:

  • спочатку з’являється відчуття здавлювання в грудях;
  • тахікардія;
  • посилюється серцебиття;
  • нудота;
  • задишка;
  • тахіпное;
  • виникають позиви до дефекації і сечовипускання;
  • втрата свідомості.

Напад клаустрофобії може перерости в панічну атаку. У такому випадку у людини буде спостерігатися 5 і більше симптомів, зазначених вище.

У випадку прояву симптомів, що вказують на прогресування патології, слід негайно звернутися до психотерапевта. Тільки кваліфікований лікар зможе сказати, як позбавитися від клаустрофобії.

Без лікування хвороба переходить у хронічну форму. Клаустрофоб свідомо змінює свою поведінку, намагається максимально уникати ситуацій, що провокують черговий напад. У нього спостерігаються такі симптоми:

  • слабкість;
  • апатія;
  • млявість;
  • депресивний стан.

Діагностика

Клаустрофобію слід відрізняти від інших розладів невпевненості в собі, параноїдальних розладів, депресивних станів. Для цього були розроблені спеціальні критерії. Для діагностики патології використовуються наступні методики:

  • бесіда з пацієнтом. Уточнення наявності у нього психологічних проявів розладу – страх задухи, смерті в замкнутому просторі;
  • зовнішні прояви. Їх можна спостерігати тільки у разі потрапляння пацієнта у закрите приміщення. У нього відзначається тремор, ступор, зміна забарвлення шкірного покриву;
  • психологічні опитувальники.

Лікування

У разі знаходження в одному приміщенні з клаустрофобом, у якого почався напад, необхідно якомога швидше почати надавати йому допомогу, щоб зменшити рівень страху:

  • поговоріть на абстрактні теми;
  • попросіть людину посміхнутися і постаратися утримати на обличчі посмішку;
  • зняття напруги за допомогою гаджетів;
  • тактильні дотику. Можна доторкнутися до руки людини або обійняти його;
  • дихальна гімнастика;
  • спів.

Якщо напади повторюються, то це вірна ознака того, що такий стан пора лікувати. Тому потрібно звернутися до психотерапевта, який допоможе позбутися від клаустрофобії. Іноді достатньо від 3 до 10 сеансів, щоб перебороти страх. Варто також відзначити, що лікування клаустрофобії проводитися не в психіатричній клініці.

Психологічні тренінги, що застосовуються для лікування клаустрофобії:

  • нейролінгвістичне програмування;
  • гіпнотерапія;
  • поведінкова терапія;
  • аутогенне тренування.

У більш важких випадках слід лікувати дане розлад за допомогою спеціальних лікарських засобів. Призначає тільки лікар, грунтуючись на тяжкості перебігу хвороби, а також особливості організму людини. Медикаментозне лікування клаустрофобії включає в себе застосування:

  • антидепресантів;
  • транквілізаторів;
  • бета-адреноблокаторів.

Лікувати клаустрофобію можна не тільки в стаціонарних, але і в домашніх умовах.

Профілактика

Лікувати психологічний розлад не буде необхідності, якщо вчасно зайнятися його профілактикою:

  • уникати стресових ситуацій;
  • регулярно займатися спортом;
  • правильно харчуватися;
  • повноцінно відпочивати;
  • вести регулярне статеве життя.