Z wiekiem bóle stają się czymś normalnym. Większość ludzi uznaje to za nieuniknioną część procesu starzenia. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że naturalne środki ziołowe mogą faktycznie pomóc złagodzić ból stawów. Opcje te stanowią alternatywną drogę dla osób poszukujących ulgi poza standardowymi lekami farmaceutycznymi.
Zrozumienie dwóch głównych typów
Zapalenie stawów to nie tylko jedna choroba. Jest to bolesna, powodująca niepełnosprawność choroba stawów, którą ogólnie dzieli się na dwie kategorie: chorobę zwyrodnieniową stawów (OA) i reumatoidalne zapalenie stawów (RA). Ważne jest, aby wiedzieć, jakim typem jesteś. Przyczyny i sposoby leczenia są bardzo zróżnicowane.
Choroba zwyrodnieniowa stawów polega na powolnym rozpadzie i stwardnieniu chrząstki stawowej. W tych obszarach często tworzą się ostrogi kostne. Rezultatem są deformacje i ograniczona mobilność. Zwykle nie występuje zapalenie lub jest ono minimalne. Ten typ występuje najczęściej u osób w wieku 65 lat i starszych.
Reumatoidalne zapalenie stawów jest inne. Charakteryzuje się zapaleniem błon otaczających stawy. Obszary te stają się bolesne i opuchnięte. RZS jest chorobą autoimmunologiczną. Układ odpornościowy organizmu atakuje własne tkanki. Najczęściej dotyka osoby w wieku od 20 do 40 lat. Kobiety cierpią na tę chorobę częściej niż mężczyźni. Atak często następuje symetrycznie. Może to dotyczyć obu ramion lub obu kolan. Połączenia mogą ulec trwałej deformacji.
Strategie roślinne na rzecz zdrowia stawów
Niektóre zioła są obiecujące w leczeniu tych objawów. Skrzyp zawiera mnóstwo minerałów. Kluczowym składnikiem jest krzem. Ten minerał może pomóc odżywić chrząstkę stawową. Odpowiednia ilość minerałów potrzebnych do wzrostu tkanek w diecie wspiera zdrowie kości. Może to pomóc w zapobieganiu tworzeniu się ostróg kostnych, częstego powikłania zapalenia stawów.
Dieta również odgrywa rolę. Naukowcy podają, że u osób chorych na RZS, które stosują dietę głównie laktoowowegetariańską, zauważana jest znaczna poprawa. Ta dieta obejmuje jajka i produkty mleczne, ale wyklucza mięso. Czas trwania badania wynosił jeden rok.
Kolejnym czynnikiem jest wrażliwość pokarmowa. U niektórych osób schorzenia artretyczne są powiązane z alergiami pokarmowymi. Typowymi czynnikami wyzwalającymi są pszenica i produkty mleczne. Inni uważają, że pokarmy psiankowate pogarszają ich stan. Na tej liście znajdują się pomidory, ziemniaki i papryka. Nie wszyscy zauważają związek.
Jeśli podejrzewasz, że określone pokarmy odgrywają rolę w twoich objawach, zbadaj je. Wyeliminuj podejrzane pokarmy na tydzień. Wyeliminuj psiankowate psianki na kilka miesięcy. Wprowadzaj wyeliminowane produkty z powrotem do swojej diety, pojedynczo. Czekaj co cztery dni. Zanotuj wszelkie reakcje. Ta metoda prób i błędów wymaga ostrożności.
W takich okresach należy nadal odżywiać się w sposób zrównoważony pod względem odżywczym. Wspieraj wysiłki regeneracyjne organizmu. Być może będziesz musiał przeprowadzić bardziej intensywną eliminację żywności, aby zidentyfikować wiele pokarmów alergizujących. Aby uzyskać zalecenia, skonsultuj się z lekarzem zajmującym się dietetyką. Pomoże Ci on bezpiecznie i skutecznie przeprowadzić ten eksperyment.
Te sugestie to dopiero początek. Istnieje wiele innych bezpiecznych i skutecznych środków ziołowych stosowanych w leczeniu zapalenia stawów. Droga do ulgi jest często indywidualna. Może się okazać, że jedno zioło pomaga tam, gdzie inne nie. A może zmiany w diecie przynoszą najtrwalsze rezultaty. Naturalny krajobraz zdrowia jest rozległy. Zgłębianie tego wymaga cierpliwości i zwracania uwagi na sygnały własnego ciała.
Możesz uzupełnić dietę w celu leczenia zapalenia stawów, ale dodanie niektórych ziół do schematu pielęgnacji bezpośrednio łagodzi ból. Niektóre zioła ogrodowe działają przeciwbólowo. Łagodzą ból. Nie próbuj jednak całkowicie eliminować całego bólu. Ból jest sygnałem, że należy dać odpocząć obciążonym stawom. Inne zioła łagodzą stany zapalne. Chronią tkankę chrzęstną stawów. Usuwają także toksyny gromadzące się w stawach.
Do ziół łagodzących ból zalicza się papryczki chili. Należy do rodziny psiankowatych. Osoby cierpiące na artretyzm zazwyczaj nie mają z tym problemów. Najskuteczniejszy krem na bazie pieprzu. Liczne badania kliniczne pokazują, że pomaga osobom cierpiącym na chorobę zwyrodnieniową stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Arnika jest umiarkowanie silnym lekiem przeciwbólowym. Stosuje się go wyłącznie zewnętrznie. Mięta, pochrzyn i krwawnik pospolity to łagodne środki przeciwbólowe. Zrób herbatę z jednego lub więcej z trzech ostatnich ziół. Użyj arniki w olejku lub maści do masażu, wcierając ją w bolesne miejsca. To samo zrób z jałowcem, rozmarynem, rumiankiem lub tymiankiem.
Naturalnie zmniejsza stany zapalne
W ogrodzie znajduje się mnóstwo środków przeciwzapalnych, które mogą pomóc w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Pokarmy takie jak jabłka, pietruszka i ostra papryka pomagają zmniejszyć stan zapalny. Istnieje wiele ziół, które również zmniejszają stany zapalne tkanek i stawów. Rumianek, czarny bez, gorączka zwyczajna, centuria, lukrecja, prawoślaz, pokrzywa, jarmułka, dziki pochrzyn, piołun i krwawnik pospolity zawierają związki zwalczające stany zapalne. Wybierz kilka ziół, które odpowiadają Twojemu klimatowi i będą pasować do Twojego ogrodu ziołowego. Przygotuj napar z kilku ziół i wypij go jako herbatę. Jeśli wolisz, połącz z innymi ziołami o przyjemnym smaku. Zapoznaj się z profilami poszczególnych ziół, aby uzyskać zalecenia dotyczące tego, jakich części rośliny użyć i jak je przygotować.
Wyeliminuj toksyny za pomocą leków moczopędnych
Niektórzy lekarze spekulują, że toksyny w organizmie mogą podrażniać stawy i uniemożliwiać normalne tworzenie się chrząstki. W takim przypadku pomocne mogą być leki moczopędne, usuwające toksyny. Ziołowe leki moczopędne obejmują pietruszkę, hortensję, łopian, mniszek lekarski, skrzyp polny i nawłoć. Zaparz herbatę z jednego lub więcej z tych ziół. Stosując ziołowe leki moczopędne, należy spożywać dużo owoców i warzyw bogatych w potas. Twoje ciało może pozbyć się zbyt dużej ilości potasu podczas wydalania nadmiaru wody. Najlepszym źródłem są liście mniszka lekarskiego. Brak potasu może spowodować zawał serca, a nawet śmierć. Twoje serce potrzebuje tego minerału, aby utrzymać regularny rytm i normalizować ciśnienie krwi.
- Nie używaj jałowca, jeśli masz chorobę nerek. Piołun należy stosować wyłącznie w małych ilościach i przez krótki czas.
Przepisy na zapalenie stawów
Kompres chrzanowy: Użyj świeżego korzenia chrzanu. Zmiel go w blenderze z taką ilością gorącej wody, aby powstała gęsta pasta. Namocz kawałek cienkiej bawełnianej szmatki w gorącej wodzie, a następnie nałóż na nią mieszankę korzenia chrzanu. Przykryj drugą warstwą suchej bawełnianej ściereczki. Połóż mokrą stronę kompresu na bolącym stawie. Przechowywać przez 15–30 minut. Umieść podkładkę grzewczą na górze, aby kompres był ciepły. Jeśli poczujesz dyskomfort, usuń kompres. Zaczerwienienie skóry jest normalne, ponieważ ciepło zwiększa krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
Kompres jałowcowy: Przygotuj mocny napar z jagód jałowca lub ich nalewki. Namocz ściereczkę w ciepłym płynie. Nakładaj na bolące stawy.
Zapalenie stawów może być chorobą powodującą niepełnosprawność. Te leki ziołowe mogą znacznie zmniejszyć ból. Uczynią życie przyjemniejszym dla osób cierpiących na bolesne stawy.
Rzeczywistość funduszy nieuregulowanych
To nie jest porada lekarska. To jest ostrzeżenie.
Ani redaktorzy, autor, ani wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za konsekwencje wypróbowania nowego leczenia, diety lub leku w oparciu o coś, co tutaj przeczytałeś. Internet nigdy nie zastąpi lekarza.
Jeśli myślisz o wypróbowaniu terapii uzupełniającej lub leku ziołowego, przestań.
Większość z tych metod nie została poddana rygorystycznym badaniom naukowym. Oznacza to, że ich profil bezpieczeństwa jest w najlepszym przypadku niejasny. Ich skuteczność to tylko przypuszczenia.
Istnieje realne ryzyko wystąpienia poważnych działań niepożądanych. Zwłaszcza jeśli połączysz naturalne suplementy z lekami na receptę lub bez recepty. Interakcje mogą być niebezpieczne. Dostępne informacje są często ograniczone i niekompletne.
Regulacja to kolejne pole minowe. Zasady różnią się w zależności od stanu i obszaru zawodowego. Nie ma uniwersalnego standardu licencjonowania. To, że ktoś nazywa siebie praktykiem, nie oznacza, że spełnia standardy zawodowe.
Jeśli zdecydujesz się na kontakt z takim specjalistą, sprawdź jego kwalifikacje. Wybierz osobę posiadającą licencję uznanej organizacji krajowej. Upewnij się, że spełnia jej standardy. Tylko w ten sposób można odfiltrować hałas.
Ale najważniejszy krok jest prostszy.
Zanim zaczniesz robić coś nowego, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. Nie zgaduj. Nie zakładaj, że jest to bezpieczne, ponieważ jest „naturalne”.
Uzyskaj konsultację. Następnie podejmij decyzję.
