À medida que envelhecemos, as dores tornam-se a norma. A maioria das pessoas aceita isso como uma parte inevitável do processo de envelhecimento. Poucos percebem que os remédios naturais à base de ervas podem realmente ajudar a aliviar a dor da artrite. Estas opções oferecem um caminho diferente para aqueles que procuram alívio além dos produtos farmacêuticos convencionais.
Compreendendo os dois tipos principais
A artrite não é uma condição única. É uma doença articular dolorosa e debilitante, normalmente dividida em duas categorias: osteoartrite (OA) e artrite reumatóide (AR). Saber que tipo você tem é importante. As causas e tratamentos diferem significativamente.
A osteoartrite envolve a lenta deterioração e endurecimento da cartilagem articular. Os esporões ósseos freqüentemente se formam nessas áreas. O resultado é deformidade e mobilidade limitada. A inflamação geralmente está ausente ou é mínima. Este tipo afeta mais comumente pessoas com 65 anos ou mais.
A artrite reumatóide é diferente. É caracterizada pela inflamação das membranas que circundam as articulações. Essas áreas ficam sensíveis e inchadas. A AR é uma doença autoimune. O sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos. Afeta com mais frequência entre as idades de 20 e 40 anos. Mais mulheres do que homens sofrem desta condição. O ataque geralmente acontece de forma simétrica. Ambas as mãos ou ambos os joelhos podem ser afetados. As juntas podem ficar permanentemente deformadas.
Estratégias de ervas para a saúde das articulações
Algumas ervas são promissoras no controle desses sintomas. Cavalinha contém uma cornucópia de minerais. O silício é um componente chave. Este mineral pode ajudar a nutrir a cartilagem articular. Amplos minerais de construção de tecidos na dieta mantêm os ossos saudáveis. Isso pode ajudar a prevenir esporas ósseas, uma complicação comum da artrite.
A dieta também desempenha um papel. Os pesquisadores relataram que pessoas com AR que seguem uma dieta predominantemente ovolactovegetariana notam melhorias significativas. Esta dieta inclui ovos e laticínios, mas exclui carnes. A duração do estudo foi de um ano.
As sensibilidades alimentares são outro fator. Em algumas pessoas, as condições artríticas estão relacionadas a alergias alimentares. Os gatilhos comuns incluem trigo e laticínios. Outros acreditam que os alimentos familiares da beladona agravam sua condição. Tomates, batatas e pimentões estão nesta lista. Nem todo mundo percebe uma conexão.
Se você suspeita que certos alimentos desempenham um papel nos seus sintomas, teste-os. Elimine alimentos suspeitos por uma semana. Remova as beladonas por vários meses. Adicione os alimentos eliminados de volta à sua dieta, um de cada vez. Espere a cada quatro dias. Observe quaisquer reações. Este processo de tentativa e erro requer cuidado.
Durante esses períodos, continue seguindo uma dieta nutricionalmente balanceada. Apoie os esforços de cura do seu corpo. Você pode precisar de uma eliminação mais extensa para identificar vários alimentos alergênicos. Consulte um médico com orientação nutricional para obter orientação. Eles podem ajudá-lo a tentar isso com segurança e eficácia.
Essas sugestões são apenas o começo. Existem muitos outros remédios fitoterápicos seguros e eficazes para o tratamento da artrite. A jornada em direção ao alívio costuma ser pessoal. Você pode descobrir que uma erva ajuda onde outra falha. Ou talvez as mudanças na dieta proporcionem o benefício mais duradouro. O panorama da saúde natural é vasto. Explorá-lo requer paciência e atenção aos sinais do seu próprio corpo.
Você pode complementar sua dieta para ajudar a tratar a artrite, mas adicionar ervas específicas à rotina interrompe diretamente a dor. Algumas ervas de jardim atuam como analgésicos. Eles aliviam a dor. Mas não tente eliminar toda a dor. A dor é um lembrete para descansar as articulações sob estresse. Outras ervas reduzem a inflamação. Eles protegem a cartilagem articular. Eles também removem toxinas que se acumulam nas articulações.
Ervas para aliviar a dor incluem pimenta caiena. Está na família das beladonas. Quem sofre de artrite normalmente não se incomoda com isso. Um creme feito de pimentão é mais eficaz. Vários estudos clínicos mostram que funciona para pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide. Arnica é um analgésico moderadamente forte. É usado apenas externamente. Hortelã, inhame selvagem e mil-folhas são analgésicos leves. Faça um chá com um ou mais dos três últimos. Use arnica em um óleo de massagem ou pomada para esfregar nos pontos doloridos. Faça o mesmo com pimenta caiena, zimbro, alecrim, camomila ou tomilho.
Reduzindo a inflamação naturalmente
Há um suprimento abundante de antiinflamatórios no jardim que podem ajudar a AR. Alimentos como maçãs, salsa e pimenta ajudam a diminuir a inflamação. Existem muitas ervas que também reduzem a inflamação dos tecidos e articulações. Camomila, sabugueiro, matricária, goldenseal, alcaçuz, marshmallow, urtiga, calota craniana, inhame selvagem, absinto e mil-folhas têm compostos que combatem a inflamação. Escolha algumas dessas ervas que sejam adequadas ao seu clima e que caibam no seu jardim de ervas. Faça uma infusão de vários e tome como chá. Combine com outras ervas de sabor agradável, se preferir. Consulte os perfis de ervas individuais para obter orientação sobre quais partes da planta usar e como prepará-las.
Eliminando toxinas com diuréticos
Alguns médicos especulam que as toxinas do sistema podem irritar as articulações e impedir a formação normal da cartilagem. Nesse caso, os diuréticos podem ajudar, eliminando as toxinas. Os diuréticos de ervas incluem salsa, hortênsia, bardana, dente de leão, cavalinha e goldenrod. Prepare um chá com um ou vários deles. Ao usar ervas diuréticas, coma muitas frutas e vegetais ricos em potássio. Seu corpo pode se livrar de muito potássio, pois elimina o excesso de água. A melhor fonte são as folhas de dente-de-leão. A falta de potássio pode precipitar um ataque cardíaco e até a morte. Seu coração precisa desse mineral para continuar batendo regularmente e normalizar a pressão arterial.
- Não use zimbro se tiver doença renal. O absinto deve ser usado apenas em pequenas quantidades por curtos períodos de tempo.
Receitas para artrite
Cascata de raiz-forte: Use raiz de raiz-forte fresca. Processe com água quente suficiente no liquidificador para fazer uma pasta grossa. Molhe um pedaço de tecido fino de algodão em água quente e espalhe a mistura de raiz-forte no pano. Cubra com uma segunda camada de tecido de algodão seco. Coloque o lado úmido do cataplasma sobre uma articulação dolorida. Deixe agir por 15-30 minutos. Use uma bolsa de água quente em cima do cataplasma para mantê-lo quente. Se ficar desconfortável, remova o cataplasma. É normal que a pele fique vermelha, pois o calor aumenta a circulação na área afetada.
Compressa de zimbro: Faça uma infusão forte com bagas de zimbro ou sua tintura. Molhe um pano no líquido quente. Aplique nas articulações doloridas.
A artrite pode ser debilitante. Esses remédios fitoterápicos podem reduzir significativamente as sensações de dor. Eles tornam a vida mais agradável para pessoas que convivem com dores nas articulações.
A realidade dos remédios não regulamentados
Este não é um conselho médico. É uma isenção de responsabilidade.
Nem os editores, nem o autor, nem o editor se responsabilizam pelo que acontece se você tentar um novo tratamento, dieta ou medicamento com base no que leu aqui. A internet não substitui o seu médico. Sempre.
Se você está pensando em tentar uma terapia complementar ou um remédio fitoterápico, faça uma pausa.
A maioria desses métodos não foi submetida a estudos científicos rigorosos. Isso significa que seu perfil de segurança é, na melhor das hipóteses, confuso. A sua eficácia é uma suposição.
Existe um risco real de reações adversas graves. Especialmente quando você mistura suplementos naturais com medicamentos prescritos ou de venda livre. As interações podem ser perigosas. As informações disponíveis para você geralmente são limitadas. Incompleto.
A regulamentação é outro campo minado. As regras variam de acordo com o estado. Eles variam de acordo com a disciplina. Não existe um padrão universal para licenciamento. Só porque alguém se autodenomina praticante não significa que ele segue um padrão profissional.
Se você decidir visitar um, procure as credenciais. Escolha alguém licenciado por uma organização nacional reconhecida. Certifique-se de que eles cumpram seus padrões. É a única maneira de filtrar o ruído.
Mas o passo mais importante é mais simples.
Converse com seu médico antes de iniciar qualquer coisa nova. Não adivinhe. Não presuma que é seguro porque é “natural”.
Obtenha o conselho. Então decida.
