У міру того, як ми старіємо, ломота і болі стають нормою. Більшість людей сприймають це як неминучу частину процесу старіння. Лише мало хто усвідомлює, що натуральні рослинні засоби дійсно можуть допомогти полегшити біль при артриті. Ці варіанти пропонують альтернативний шлях для тих, хто шукає полегшення поза стандартними фармацевтичними препаратами.
Розуміння двох основних типів
Артрит – це не одне захворювання. Це хворобливе, що інвалідизує захворювання суглобів, яке зазвичай ділиться на дві категорії: остеоартрит (ОА) та ревматоїдний артрит (РА). Знання того, який у вас тип має значення. Причини та методи лікування значно різняться.
Остеоартрит включає повільне руйнування та затвердіння хрящової тканини суглобів. У цих областях часто утворюються кісткові шпори. Результатом є деформація та обмеження рухливості. Запалення зазвичай відсутнє чи мінімально. Цей тип найчастіше зустрічається у людей віком 65 років і більше.
Ревматоїдний артрит відрізняється. Він характеризується запаленням оболонок, що оточують суглоби. Ці області стають болючими та опухлими. РА – це аутоімунне захворювання. Імунна система організму атакує власні тканини. Воно найчастіше вражає людей віком від 20 до 40 років. Жінки страждають від цього захворювання частіше, ніж чоловіки. Атака часто відбувається симетрично. Можуть бути уражені обидві руки або обидва коліна. Суглоби можуть стати незворотно деформованими.
Рослинні стратегії для здоров’я суглобів
Деякі трави показують перспективність у керуванні цими симптомами. Хвощ містить достаток мінералів. Кремній є ключовим компонентом. Цей мінерал може сприяти живленню хрящової тканини суглобів. Достатня кількість мінералів, що сприяють зростанню тканин у раціоні, підтримує здоров’я кісток. Це може допомогти запобігти утворенню кісткових шпор – поширеного ускладнення артриту.
Дієта також відіграє роль. Дослідники повідомляють, що люди з РА, які дотримуються переважно лактоово-вегетаріанської дієти, відзначають значні поліпшення. Цей раціон включає яйця та молочні продукти, але виключає м’ясо. Тривалість дослідження становила один рік.
Харчова чутливість – ще один фактор. У деяких людей артритичні стани пов’язані з харчовою алергією. Поширеними тригерами є пшениця та молочні продукти. Інші вважають, що продукти сімейства пасльонових посилюють їхній стан. До цього списку входять помідори, картопля та перець. Не кожен помічає зв’язок.
Якщо ви підозрюєте, що певні продукти відіграють роль у ваших симптомах, протестуйте їх. Виключіть підозрювані продукти на тиждень. Виключіть пасльон на кілька місяців. Повертайте виключені продукти у свій раціон по одному. Чекайте кожні чотири дні. Зазначайте будь-які реакції. Цей процес спроб і помилок вимагає обережності.
У такі періоди продовжуйте харчуватися збалансованим з погляду харчування способом. Підтримуйте зусилля організму щодо відновлення. Вам може знадобитися більш масштабний виняток продуктів, щоб виявити кілька алергенних продуктів. Проконсультуйтеся з лікарем, орієнтованим на нутриціологію, для отримання рекомендацій. Він може допомогти вам безпечно та ефективно провести цей експеримент.
Ці пропозиції лише початок. Існує безліч інших безпечних та ефективних рослинних засобів для управління артритом. Шлях до полегшення часто має індивідуальний характер. Ви можете знайти, що одна трава допомагає там, де не допомагає інша. Або, можливо, зміни у дієті забезпечують найстійкіший результат. Ландшафт натурального здоров’я величезний. Його дослідження вимагає терпіння та уваги до сигналів власного тіла.
Ви можете доповнити свій раціон для лікування артриту, але додавання певних трав до режиму догляду безпосередньо знімає біль. Деякі садові трави діють як знеболювальні. Вони полегшують біль. Однак не намагайтеся повністю усунути весь біль. Біль – це сигнал про необхідність дати відпочинок суглобам, що знаходяться під навантаженням. Інші трави зменшують запалення. Вони захищають хрящову тканину суглобів. Вони також виводять токсини, що накопичуються у суглобах.
До знеболюючих трав належать стручковий перець чилі. Він належить до сімейства пасльонових. Ті, хто страждає на артрит, як правило, не мають проблем з ним. Найбільш ефективний крем на основі перцю. Численні клінічні дослідження показують, що він допомагає людям з остеоартрозом та ревматоїдним артритом. Арніка є помірно сильним знеболюючим засобом. Вона використовується лише зовнішньо. М’ята, дикий ямс і деревій — м’які анальгетики. Приготуйте чай з однієї або кількох останніх трьох трав. Використовуйте арніку в масажній олії чи мазі, втираючи у болючі ділянки. Те саме проробіть з ялівцем, розмарином, ромашкою або чебрецем.
Природне зниження запалення
У саду є багатий запас протизапальних засобів, які можуть допомогти при ревматоїдному артриті (РА). Такі продукти, як яблука, петрушка та гострі перці допомагають зменшити запалення. Існує безліч трав, які також знижують запалення тканин та суглобів. Ромашка, бузина, піретрум, золототисячник, солодка, алтей, кропива, шоломник, дикий ямс, полин і деревій містять сполуки, що борються із запаленням. Виберіть кілька трав, які підходять для вашого клімату і впишуться у ваш трав’яний сад. Приготуйте настій із кількох трав і пийте його як чай. Поєднуйте з іншими травами з приємним смаком, якщо віддаєте перевагу цьому. Зверніться до індивідуальних профілів трав для отримання рекомендацій щодо того, які частини рослини використовувати та як їх готувати.
Виведення токсинів за допомогою діуретиків
Деякі лікарі припускають, що токсини в організмі можуть дратувати суглоби та перешкоджати нормальному формуванню хряща. У цьому випадку діуретики можуть допомогти виводити токсини. До трав’яних діуретиків відносяться петрушка, гортензія, лопух, кульбаба, хвощ та золотарник. Заваріть чай із однієї чи кількох із цих трав. При використанні трав-діуретиків обов’язково їжте багато фруктів та овочів, багатих на калій. Ваше тіло може позбавитися занадто великої кількості калію при виведенні надлишкової води. Найкращим джерелом є листя кульбаби. Брак калію може спровокувати серцевий напад і навіть смерть. Ваше серце потребує цього мінералу для підтримки регулярного ритму та нормалізації артеріального тиску.
- Не використовуйте ялівець, якщо у вас захворювання нирок. Полин слід використовувати лише у невеликих кількостях та протягом коротких періодів часу.
Рецепти при артриті
Компрес із хрону: Використовуйте свіжий корінь хрону. Подрібніть його у блендері з достатньою кількістю гарячої води, щоб вийшла густа паста. Змочіть шматок тонкої бавовняної тканини в гарячій воді, потім нанесіть суміш із кореня хрону на тканину. Накрийте другим шаром сухої бавовняної тканини. Покладіть вологу сторону компресу на болісний суглоб. Тримайте 15-30 хвилин. Покладіть зверху грілку, щоб компрес залишався гарячим. Якщо стане некомфортно, зніміть компрес. Почервоніння шкіри є нормальним явищем, оскільки тепло посилює кровообіг у ураженій ділянці.
Компрес із ялівцю: Приготуйте міцний настій із ягід ялівцю або їх настоянки. Змочіть тканину у теплій рідині. Прикладіть до ниючих суглобів.
Артрит може бути інвалідним захворюванням. Ці трав’яні засоби можуть значно знизити болючі відчуття. Вони роблять життя приємнішим для людей, які живуть із хворобливими суглобами.
Реальність нерегульованих засобів
Це не медична рекомендація. Це – попередження.
Ні редактори, ні автор, ні видавець не несуть відповідальності за наслідки, якщо ви спробуєте нове лікування, дієту чи ліки, ґрунтуючись на прочитаному тут. Інтернет ніколи не замінює вашого лікаря.
Якщо ви думаєте про те, щоб спробувати комплементарну терапію чи рослинний засіб, зупиніться.
Більшість цих методів не зазнавали ретельних наукових досліджень. Це означає, що їхній профіль безпеки в кращому разі незрозумілий. Їхня ефективність — лише припущення.
Існує реальний ризик серйозних побічних реакцій. Особливо коли ви поєднуєте натуральні добавки з рецептурними чи безрецептурними ліками. Взаємодія може бути небезпечною. Інформація, доступна вам, часто обмежена та неповна.
Регулювання – ще одне мінне поле. Правила різняться залежно від штату та професійної галузі. Не існує універсального стандарту ліцензування. Той факт, що хтось називає себе практиком, не означає, що він відповідає професійним стандартам.
Якщо ви все ж таки вирішите звернутися до такого фахівця, перевіряйте його кваліфікацію. Вибирайте людину, ліцензовану визнаною національною організацією. Переконайтеся, що він дотримується її стандартів. Це єдиний спосіб відфільтрувати шум.
Але найважливіший крок простіше.
Поговоріть зі своїм основним медичним працівником, перш ніж починати щось нове. Не гадайте. Не припускайте, що це безпечно, тому що це натуральне.
Отримайте консультацію. Потім ухваліть рішення.
