По мере того как мы стареем, ломота и боли становятся нормой. Большинство людей принимают это как неизбежную часть процесса старения. Лишь немногие осознают, что натуральные растительные средства действительно могут помочь облегчить боль при артрите. Эти варианты предлагают альтернативный путь для тех, кто ищет облегчение за пределами стандартных фармацевтических препаратов.
Понимание двух основных типов
Артрит — это не одно заболевание. Это болезненное, инвалидизирующее заболевание суставов, которое обычно делится на две категории: остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА). Знание того, какой у вас тип, имеет значение. Причины и методы лечения значительно различаются.
Остеоартрит включает медленное разрушение и затвердевание хрящевой ткани суставов. В этих областях часто образуются костные шпоры. Результатом является деформация и ограничение подвижности. Воспаление обычно отсутствует или минимально. Этот тип наиболее часто встречается у людей в возрасте 65 лет и старше.
Ревматоидный артрит отличается. Он характеризуется воспалением оболочек, окружающих суставы. Эти области становятся болезненными и опухшими. РА — это аутоиммунное заболевание. Иммунная система организма атакует собственные ткани. Оно чаще всего поражает людей в возрасте от 20 до 40 лет. Женщины страдают от этого заболевания чаще, чем мужчины. Атака часто происходит симметрично. Могут быть поражены обе руки или оба колена. Суставы могут стать необратимо деформированными.
Растительные стратегии для здоровья суставов
Некоторые травы показывают перспективность в управлении этими симптомами. Хвощ содержит изобилие минералов. Кремний является ключевым компонентом. Этот минерал может способствовать питанию хрящевой ткани суставов. Достаточное количество минералов, способствующих росту тканей в рационе, поддерживает здоровье костей. Это может помочь предотвратить образование костных шпор — распространенного осложнения артрита.
Диета также играет роль. Исследователи сообщают, что люди с РА, придерживающиеся преимущественно лакто-ово-вегетарианской диеты, отмечают значительные улучшения. Этот рацион включает яйца и молочные продукты, но исключает мясо. Продолжительность исследования составила один год.
Пищевая чувствительность — еще один фактор. У некоторых людей артритические состояния связаны с пищевой аллергией. Распространенными триггерами являются пшеница и молочные продукты. Другие считают, что продукты семейства пасленовых усугубляют их состояние. В этот список входят помидоры, картофель и перец. Не каждый замечает связь.
Если вы подозреваете, что определенные продукты играют роль в ваших симптомах, протестируйте их. Исключите подозреваемые продукты на одну неделю. Исключите пасленовые на несколько месяцев. Возвращайте исключенные продукты в свой рацион по одному. Ждите каждые четыре дня. Отмечайте любые реакции. Этот процесс проб и ошибок требует осторожности.
В такие периоды продолжайте питаться сбалансированным с точки зрения питания образом. Поддерживайте усилия организма по восстановлению. Вам может потребоваться более масштабное исключение продуктов, чтобы выявить несколько аллергенных продуктов. Проконсультируйтесь с врачом, ориентированным на нутрициологию, для получения рекомендаций. Он может помочь вам безопасно и эффективно провести этот эксперимент.
Эти предложения — лишь начало. Существует множество других безопасных и эффективных растительных средств для управления артритом. Путь к облегчению часто носит индивидуальный характер. Вы можете обнаружить, что одна трава помогает там, где не помогает другая. Или, возможно, изменения в диете обеспечивают наиболее устойчивый результат. Ландшафт натурального здоровья огромен. Его исследование требует терпения и внимания к сигналам собственного тела.
Вы можете дополнить свой рацион для лечения артрита, но добавление определенных трав в режим ухода напрямую снимает боль. Некоторые садовые травы действуют как обезболивающие. Они облегчают боль. Однако не пытайтесь полностью устранить всю боль. Боль — это сигнал о необходимости дать отдых суставам, находящимся под нагрузкой. Другие травы уменьшают воспаление. Они защищают хрящевую ткань суставов. Они также выводят токсины, накапливающиеся в суставах.
К числу обезболивающих трав относятся стручковый перец чили. Он относится к семейству пасленовых. Страдающие артритом, как правило, не испытывают проблем с ним. Наиболее эффективен крем на основе перца. Многочисленные клинические исследования показывают, что он помогает людям с остеоартрозом и ревматоидным артритом. Арника является умеренно сильным обезболивающим средством. Она используется только наружно. Мята, дикий ямс и тысячелистник — мягкие анальгетики. Приготовьте чай из одной или нескольких из последних трех трав. Используйте арнику в массажном масле или мази, втирая в болезненные участки. То же самое проделайте с можжевельником, розмарином, ромашкой или тимьяном.
Естественное снижение воспаления
В саду имеется обильный запас противовоспалительных средств, которые могут помочь при ревматоидном артрите (РА). Такие продукты, как яблоки, петрушка и острые перцы, помогают уменьшить воспаление. Существует множество трав, которые также снижают воспаление тканей и суставов. Ромашка, бузина, пиретрум, золототысячник, солодка, алтей, крапива, шлемник, дикий ямс, полынь и тысячелистник содержат соединения, борющиеся с воспалением. Выберите несколько из этих трав, которые подходят для вашего климата и впишутся в ваш травяной сад. Приготовьте настой из нескольких трав и пейте его как чай. Сочетайте с другими травами с приятным вкусом, если предпочитаете это. Обратитесь к индивидуальным профилям трав для получения рекомендаций относительно того, какие части растения использовать и как их готовить.
Выведение токсинов с помощью диуретиков
Некоторые врачи предполагают, что токсины в организме могут раздражать суставы и препятствовать нормальному формированию хряща. В этом случае диуретики могут помочь, выводя токсины. К травяным диуретикам относятся петрушка, гортензия, лопух, одуванчик, хвощ и золотарник. Заварите чай из одной или нескольких из этих трав. При использовании трав-диуретиков обязательно ешьте много фруктов и овощей, богатых калием. Ваше тело может избавиться от слишком большого количества калия при выведении избыточной воды. Лучшим источником является листва одуванчика. Нехватка калия может спровоцировать сердечный приступ и даже смерть. Ваше сердце нуждается в этом минерале для поддержания регулярного ритма и нормализации артериального давления.
- Не используйте можжевельник, если у вас заболевание почек. Полынь следует использовать только в небольших количествах и в течение коротких периодов времени.
Рецепты при артрите
Компресс из хрена: Используйте свежий корень хрена. Измельчите его в блендере с достаточным количеством горячей воды, чтобы получилась густая паста. Смочите кусок тонкой хлопчатобумажной ткани в горячей воде, затем нанесите смесь из корня хрена на ткань. Накройте вторым слоем сухой хлопчатобумажной ткани. Положите влажную сторону компресса на болезненный сустав. Держите 15–30 минут. Положите сверху грелку, чтобы компресс оставался горячим. Если станет некомфортно, снимите компресс. Покраснение кожи является нормальным явлением, так как тепло усиливает кровообращение в пораженной области.
Компресс из можжевельника: Приготовьте крепкий настой из ягод можжевельника или их настойки. Смочите ткань в теплой жидкости. Приложите к ноющим суставам.
Артрит может быть инвалидизирующим заболеванием. Эти травяные средства могут значительно снизить болевые ощущения. Они делают жизнь более приятной для людей, живущих с болезненными суставами.
Реальность нерегулируемых средств
Это не медицинская рекомендация. Это предупреждение.
Ни редакторы, ни автор, ни издатель не несут ответственности за последствия, если вы попробуете новое лечение, диету или лекарство, основываясь на прочитанном здесь. Интернет никогда не заменяет вашего врача.
Если вы думаете о том, чтобы попробовать комплементарную терапию или растительное средство, остановитесь.
Большинство этих методов не подвергались тщательным научным исследованиям. Это означает, что их профиль безопасности в лучшем случае неясен. Их эффективность — лишь предположение.
Существует реальный риск серьезных побочных реакций. Особенно когда вы сочетаете натуральные добавки с рецептурными или безрецептурными лекарствами. Взаимодействия могут быть опасными. Информация, доступная вам, часто ограничена и неполна.
Регулирование — еще одно минное поле. Правила различаются в зависимости от штата и профессиональной области. Не существует универсального стандарта лицензирования. Тот факт, что кто-то называет себя практиком, не означает, что он соответствует профессиональным стандартам.
Если вы все же решите обратиться к такому специалисту, проверяйте его квалификацию. Выбирайте человека, лицензированного признанной национальной организацией. Убедитесь, что он соблюдает ее стандарты. Это единственный способ отфильтровать шум.
Но самый важный шаг проще.
Поговорите со своим основным медицинским работником, прежде чем начинать что-то новое. Не гадайте. Не предполагайте, что это безопасно, потому что это «натуральное».
Получите консультацию. Затем примите решение.
