Замечали ли вы, как вы возвышаетесь над своей прабабушкой? Это не просто ваше воображение. Представители старших поколений часто кажутся ниже своих младших родственников. Обычно мы виним в этом гравитацию, компрессию позвоночника и общий износ, связанный со старением. Но некоторые исследователи считают, что причина более мрачная и увлекательная.
Они предполагают, что низкие люди не просто уменьшаются в росте с возрастом. Они живут дольше.
Идея проста. Если высокие люди умирают раньше, то пожилое население естественным образом становится более низким. Это ошибка отбора. Высокие выбывают из игры рано. Низкие остаются.
Так что, действительно ли низкие люди живут дольше?
Данные запутаны. Они указывают во все стороны одновременно.
Взгляните на Японию. Всемирная организация здравоохранения указывает, что японские женщины имеют самую продолжительную жизнь в мире. В среднем? 86 лет. Их средний рост? Около 149 сантиметров (58,8 дюйма). Это низкий рост по мировым стандартам.
Теперь посмотрите на США. Мы становимся выше. Мы также живем дольше. В 1820 году средний американец-мужчина умирал в 39 лет. Сегодня? Он доживает до 75.
Рост увеличивается. Продолжительность жизни увеличивается.
Это противоречит теории «низкие живут дольше». Или нет?
Исследователи связывают рост с уровнем жизни. В периоды стресса — например, при массовой безработице или голоде — дети вырастают ниже. В периоды процветания? Они вырастают выше.
Так кто выигрывает? Высокие люди из времен изобилия? Или низкие люди, пережившие времена нехватки ресурсов?
Что такое ген Метусалаха и как он влияет на продолжительность жизни?
Не существует единого правила. Генетика сложна. Но есть конкретное исключение, которое поддерживает теорию о том, что низкие люди живут дольше.
Оно связано с геном, который часто называют геном Метусалаха.
Вот как это работает. У некоторых людей есть редкая генетическая мутация. Эта мутация снижает чувствительность их клеток к инсулиноподобному фактору роста 1 (IGF1 ).
IGF1 стимулирует рост. Меньшая чувствительность означает более медленный рост. Это означает меньший рост.
Но вот обратная сторона. То же самое снижение сигнализации IGF1 связано с более продолжительной жизнью.
Животные демонстрируют эту же закономерность. У мелких пород собак меньше IGF1, чем у гигантских пород. Они также живут дольше. Чихуахуа всегда живет дольше, чем великий дани.
Люди с этой конкретной мутацией меньше по размеру. Они также склонны жить дольше среднего.
Но это редкость. Для большинства людей рост не является прямым предиктором смерти.
«Рост может быть фактором, особенно в некоторых случаях… Однако задействовано много других динамических процессов».
Что еще имеет значение?
Образ жизни. Диета. Доход. Вакцинация. Питание в раннем детстве.
На самом деле, ранняя жизнь может иметь большее значение, чем привычки во взрослом возрасте.
Исследователи изучали медицинские записи прошлых веков. Они обнаружили сильную связь между здоровьем в период внутриутробного развития и здоровьем в среднем возрасте. Эти связи были сильнее, чем выбор образа жизни во взрослом возрасте.
Если вы родились в благоприятных условиях, у вас были более низкие показатели хронических заболеваний в дальнейшем. Если вы родились в условиях стресса? Более высокие показатели.
Исследования рассматривали матерей, находившихся в положении во время «Голодной зимы» в Голландии в 1944–45 годах. Их дети с большей вероятностью развивали хронические заболевания в среднем возрасте по сравнению с детьми, рожденными сразу до или после голода.
То же самое касается пандемии испанского гриппа 1918 года. Стресс во время беременности оставил след.
Так что, если вы высокий, не паникуйте. Если вы низкий, не торжествуйте слишком рано. Ваш рост во многом генетический. Дар от ваших родителей. Он не определяет дату вашего истечения срока.
Ваше окружение определяет это. Ваше питание определяет это. Уровень стресса в первые два года вашей жизни может иметь большее значение, чем ваш окончательный размер обуви.
Почему для этого гена используется имя Метусалах?
Имя происходит из Библии. Метусалах был дедом Ноя. Он был самым старым человеком, упомянутым в тексте.
Он прожил 969 лет.
Согласно Священному Писанию, он умер во время Великого потопа. Он пережил почти всех остальных. Его родословная восходит к Адаму и Еве.
Исследователи заимствовали это имя для гена из-за такой экстремальной продолжительности жизни. Это метафора для аутсайдера. Для того, кто остается.
Большинство из нас не проживет 900 лет. У нас не будет гена Метусалаха.
Нам просто придется иметь дело с тем ростом, который мы получили. И надеяться, что наше раннее питание было хорошим.
Финишная черта далеко. Кто пересечет ее последним?
Возможно, низкие. Возможно, удачливые.
Скорее всего, и те, и другие.
Преимущество небольшого размера в исследованиях долголетия
В маленьких упаковках действительно могут содержаться хорошие вещи. Это текущая теория, циркулирующая в медицинских журналах и новостных лентах. Японские женщины лидируют в мире по продолжительности жизни. Они также статистически ниже ростом, чем их американские коллеги. Это совпадение? Вероятно, нет. Исследования указывают на связь между меньшим размером тела и более долгой жизнью. Речь идет не только о Японии. Речь идет о биологии.
Предсказывает ли рост продолжительность жизни?
Данные указывают на закономерность. Меньшие по размеру люди, как правило, живут дольше. Томас Самарас, исследователь из Колумбийского университета, проанализировал цифры. Он обнаружил, что рост коррелирует с долголетием. В частности, у взрослых с низким ростом ниже риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Механизм этого явления неясен. Но корреляция сохраняется.
«Меньше — значит лучше для человеческого тела?»
Такой вопрос задал Самарас в статье 2002 года. Ответ склоняется к утвердительному. По крайней мере, если рассматривать показатели выживаемости. Рост американцев увеличился с 1960-х годов. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отслеживают этот показатель. Мы становимся крупнее. Если рост является фактором риска, не сокращаем ли мы собственную продолжительность жизни? Эта обеспокоенность обоснована. Но корреляция не означает причинно-следственную связь. Сам по себе рост не убивает. Это фактор риска. Как артериальное давление. Как холестерин.
Роль инсулиноподобного фактора роста в старении
Гены имеют значение. Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, выявило мутации в рецепторе инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Эти мутации были распространены среди ашкеназских евреев-столетников. Мутация снижает чувствительность организма к IGF-1. IGF-1 стимулирует рост. Он делает вас высоким. Он также ускоряет клеточное старение. Меньшая чувствительность означает более медленный рост. Это также означает более медленное старение. Это не научная фантастика. Это наблюдается у мышей. Карликовые мыши живут дольше обычных мышей. Похоже, что тот же генетический переключатель работает и у людей.
Почему японские женщины живут дольше всех
Япония лидирует в рейтингах. Japan Statistical Yearbook подтверждает это. Пожилые японские женщины физически крепки. Они также миниатюрны. Средний рост ниже, чем в США. Диета играет роль. Низкокалорийная. Богатая питательными веществами. Но генетический компонент силен. Мутация рецептора IGF-1 — это один из элементов. Могут быть и другие. Сочетание образа жизни и генетики создает идеальный шторм для долголетия. Или идеальное убежище.
Гигантизм и риски экстремального роста
На другом конце спектра находится гигантизм. Он вызван избытком гормона роста. Если он начинается после полового созревания, это приводит к акромегалии. Это состояние опасно. Medline Plus отмечает риски. Сердечная недостаточность. Инсульт. Диабет. Высокое артериальное давление. Гигантский рост — это не суперсила. Это метаболическая нагрузка. Организм работает тяжелее. Сердце качает кровь против большего веса. Суставы изнашиваются быстрее. Это поддерживает теорию «меньше — значит лучше». Экстремальный рост создает нагрузку на систему. Он сокращает временные рамки жизни.
Остеодиспластический первичный карликовость Мейевски
Существует редкое заболевание, называемое остеодиспластическим первичным карликовостью Мейевски II типа (MOPD II). Пациенты чрезвычайно малы. У них есть отличительные черты лица. Они предрасположены к определенным видам рака. Но они не обязательно умирают молодыми от заболеваний, связанных со старением. Исследование Джудит Холл и др., опубликованное в American Journal of Medical Genetics, подробно описывает естественное течение заболевания. Оно сложное. Некоторые синдромы карликовости повышают риск рака. Другие могут защищать от старения. Это зависит от конкретной генетической мутации. Нельзя сводить понятие «маленький» к одной категории.
Как тенденции веса тела влияют на результаты для здоровья
Мы также стали тяжелее. Данные CDC за период с 1960 по 2002 год показывают рост индекса массы тела (ИМТ). Вес и рост идут рука об руку. Но вес оказывает более прямое влияние на здоровье. Ожирение убивает. Оно вызывает воспаление. Оно создает нагрузку на сердце. Теория «маленькой упаковки» может на самом деле быть теорией «метаболической эффективности». Меньше массы для поддержания. Меньше требуемой энергии. Меньше износа.
Что на самом деле говорят доказательства
Джина Колата подробно писала об этом для New York Times. Она отметила, что ответ кроется не только в генах. Имеет значение окружающая среда. Имеет значение диета. Но генетический сигнал силен. Путь IGF-1 является ключевым игроком. Он связывает рост со старением. Это консервативно сохраняется у разных видов. От червей до мышей и людей. Биология древняя.
Работа Ричарда Стекела по уровню жизни в США показывает, что со временем мы стали выше и здоровее. Питание улучшилось. Заболевания были побеждены. Но теперь мы сталкиваемся с компромиссами изобилия. Больше еды. Больше роста. Больше хронических заболеваний. Старые враги были инфекционными. Новые враги — метаболические.
Итог по размеру и продолжительности жизни
Не пытайтесь оставаться маленькими, голодая себя. Это не суть дела. Цель — метаболическое здоровье. Цель — эффективное клеточное восстановление. Цель — избегать излишеств, которые создают нагрузку на организм.
Если вы высокий, не паникуйте. У вас есть другие преимущества. Длинный размах рук. Присутствие. Но будьте осведомлены о рисках. Следите за своим сердцем. Контролируйте уровень сахара в крови. Если вы низкий, наслаждайтесь потенциальным бонусом. Но живите хорошо. Генетика заряжает пистолет. Образ жизни нажимает на курок.
Исследования находятся на ранней стадии. Они развиваются. Мутация IGF-1 — это подсказка. Не лекарство. Не судьба. Это часть головоломки. Головоломки о том, почему некоторые люди живут на десятилетия дольше своих сверстников.
«Прожить долго? Умереть молодым? Ответ кроется не только в генах.»
Заголовок Колата суммирует всё. Это запутанно. Это биологично. Это статистически. Мелкость помогает. Но это не вся история.
