Чи можна позбутися від сколіозу будинку. Малорухливий спосіб життя, офісна робота, навчання – все це причини розвитку викривлення хребта. Ця проблема не тільки псує зовнішній вигляд і викликає біль, але і порушує роботу внутрішніх органів, здавлює їх. Позбутися сколіозу можна під контролем лікаря. Початком процедур проконсультуйтеся з лікарем. Також хочемо вам порекомендувати лечение позвоночника в Днепре
Ознайомтеся з протипоказаннями і приступайте до лікування вдома. Якщо всі рекомендації виконані правильно, вже через місяць ви відчуєте поліпшення. Як позбутись сколіозу у домашніх умовах. Щоб попрощатися зі сколіозом, потрібно підійти до вирішення проблеми комплексно: переглянути спосіб життя і раціон, а також ввести в розпорядок дня спеціальну гімнастику.
Підтримуюче лікування включає в себе: прогулянки на свіжому воздухеправильное харчування: білкова їжа, витаминыумеренные фізичні нагрузкиортопедический матрац. Акуратно підняти таз на вдиху, повторити 5 разлечь на спину і обертати ногами по типу їзди на велосипеді. Один підхід триває 30 секундлежа на животі згинати ноги в колінах. Спочатку з однієї, потім обидві. Повторити 10 разлежа на животі піднімати кожну ногу окремо. Після вправ корисно прийняти розслаблюючу ванну з додаванням хвойного екстракту. При викривленні хребта корисні заняття спортом: скандинавська ходьба, плавання, ігри з м’ячем.
При виконанні всіх вправ і під час спортивних ігор контролюйте поставу, інакше вся терапія пройде даром. Не намагайтеся перевищувати кількість рекомендованих повторів, це принесе більше шкоди, ніж користі. Якщо відчуваєте сильну втому, то знизьте навантаження. При появі болю припиняйте заняття і зверніться до лікаря. Несвоєчасна терапія призводить до запущеній стадії хвороби, тоді лікування вдома не допоможе. При четвертій ступені сколіозу показано: корсет для корекції осанкиоперативное втручання.
Незважаючи на те, що спорт – один хребта, деякі фізичні вправи шкідливі. До них відносяться: прыжкиупражнения на гибкостьсиловые нагрузкивис на перекладині. Займатися плаванням можна після дозволу лікаря, так як при деяких формах викривлення така терапія протипоказана. Найголовніше – дотримуватися рекомендацій лікаря, не лінуватися робити вправи і вести активний спосіб життя.
