Як правильно стежити за своїм здоров’ям.

6-27-2018

Не вірити ні в яку «чарівну таблетку», її не існує. Не придумали ще таблеток для того, щоб бути здоровим, сильним, красивим і так далі. Не можна 30 років пити і курити, а потім випити таблетку і стати здоровим. Не палити нічого — ні сигар, ні люльок, не кальяну. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі https://medpravda.com.ua/.
Хоча найшкідливіше, звичайно, сигарети. Алкоголь, якщо здатні переносити, вживайте в мінімальних кількостях (не більше чарки чи келиха) і тільки по святах. сну і 1 – 2 вихідних в тиждень щорічні відпустки) і відсутність шкідливих звичок, таких як куріння і зловживання алко.
Виключити борошняні вироби, шоколад, смажені страви. Обмежити м’ясо і рибу жирних сортів. Імунопрофілактика полягає у своєчасній вакцинації від різних вірусних захворювань (див. Сюди ж можна і загартовування віднести. Основне правило це поступовість і регулярність, інакше ефекту не буде.