Bleiben Sie nicht an der Seitenlinie. Sicheres Schwimmen bei Ekzemen.

Wasser und Neurodermitis sind keine Feinde. Jedenfalls nicht natürlich. Es ist nur so, dass Poolwasser ein Cocktail aus Chemikalien, Temperaturschwankungen und physikalischer Reibung ist. Deine Haut? Es reagiert empfindlich auf alles.

Sie denken vielleicht, dass es sicherer ist, draußen zu bleiben. Die Wahrheit ist komplizierter. Schwimmen kann tatsächlich dabei helfen, den Schweiß abzuspülen, der bei vielen Menschen Schübe auslöst. Chloriertes Wasser tötet Mikroben ab. Es wirkt wie ein sanftes Bleichbad. Warum also das Zögern?

„Es geht nicht um das Chlor an sich“, sagt Julie Van Onselen von Eczema UK. „Es geht mehr um die Mischung … und den pH-Wert des Wassers.“

Hier erfahren Sie, was tatsächlich unter Ihrer Haut passiert.

Warum der Pool ein Auslöser ist

Atopische Dermatitis (AD) bedeutet, dass Ihre Hautbarriere geschwächt ist. Stellen Sie sich eine Wand mit Löchern vor. Feuchtigkeit entweicht. Reizstoffe schleichen sich ein.

Poolwasser nutzt diese Löcher aus.

Es ist nicht nur das Chlor. Es sind die Desinfektionsmittel. Der pH-Wert. Wenn das Wasser zu alkalisch ist (über 7,0), trocknet es Sie aus. Menschen mit Kontaktdermatitis reagieren direkt auf die Chemikalien. Dann gibt es hartes Wasser. Hohe Mengen an Kalzium und Magnesium hinterlassen Mineralien auf Ihrer Haut und schädigen diese Barriere mit der Zeit weiter. Renata Block, PA an der Rush University, warnt davor, dass diese Kombination die Überempfindlichkeit verstärkt.

Die Temperatur ist ihr eigener Feind. Zu heiß. Zu kalt. Beides tat weh. Deshalb sind Whirlpools im Grunde ein Minenfeld für Ekzeme. Allein die Hitze löst Entzündungen aus. Dieser Hitze Chlor hinzufügen? Es ist ein Rezept für eine Katastrophe.

Ganz ausschließen sollten sich Schwimmer aber nicht. Untersuchungen zeigen, dass Bewegung im Wasser bei richtiger Handhabung von Vorteil sein kann.

Bevor Sie einsteigen

Schutz beginnt auf dem Trockenen.

1. Aufschäumen. Tragen Sie ein starkes Weichmachermittel oder eine Salbe auf, bevor Sie ins Schwimmbad gehen. Block nennt es notwendig. Bedecken Sie Ihre Hände und Füße nur nicht wie Handschuhe. Sie brauchen Halt, um ein Abrutschen zu vermeiden. Auch wenn Sie nach draußen gehen, haftet die Sonnencreme nicht an der Salbe. Planen Sie entsprechend.
2. Wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor. Sonnenschutzmittel sind beim Schwimmen im Freien nicht verhandelbar. Wählen Sie mineralische Blocker mit Zinkoxid oder Titandioxid. Mindestens Lichtschutzfaktor 30. Ohne Duftstoffe. Hypoallergen.
3. Achten Sie auf die Uhr. Das Timing ist wichtig. Bei Innenpools 30 bis 60 Minuten vorher Feuchtigkeit spenden. Für draußen? Zuerst befeuchten. Warten Sie 30 Minuten. Dann Sonnenschutz auftragen. Überspringen Sie nicht die erneute Anwendung. Alle zwei Stunden. Nach jedem Schwimmen. Auch wenn auf der Flasche „wasserbeständig“ steht.

Im Wasser

Halten Sie es kurz.

Neue Pools erfordern ein vorsichtiges Vorgehen. Fangen Sie kurz an. Eine Überprüfung des Schwimmens und der Alzheimer-Krankheit legt nahe, dass zwei Stunden im Pool den transepidermalen Wasserverlust deutlich erhöhen. Ihre Barriere bricht schneller zusammen.

Passt auf. Rötung? Juckreiz? Dichtheit? Da schreit deine Haut. Aussteigen. Wie Dr. Joseph Lam empfiehlt, sollten Sie sofort aufhören, wenn Sie ein Stechen oder eine Reizung verspüren. Später abspülen.

Kleidung ist wichtiger als Sie denken.

Spandex und Polyester jucken. Baumwolle, Hanf oder Bambus sind für empfindliche Haut angenehmer. Auch die Passform ist entscheidend. Enge Anzüge erzeugen Reibung. Durch Reibung kommt es zu Entzündungen. Lange Ärmel und Beine schützen vor der Sonne und schützen offene Stellen, insbesondere bei Kindern.

Und bitte. Wenn es Ihnen derzeit schlecht geht? Überspringen Sie den Pool. Infizierte Haut in chloriertem Wasser ist eine schreckliche Idee. Warten Sie, bis sich die Entzündung beruhigt hat.

Nachdem Sie rausgekommen sind

Die Wasserschlacht ist halb verloren, wenn man nicht richtig spült.

Block nennt es die „Rinse and Repair“-Methode.

1. Sofort mit frischem, lauwarmem Wasser abspülen. Entfernen Sie Chlor und Salz.
2. Trocken tupfen. Nicht reiben. Reiben tut weh.
3. Nochmals mit Feuchtigkeit versorgen. Binden Sie die Feuchtigkeit wieder ein, bevor sie verdunstet.

Was ist, wenn es immer noch weh tut?

Fackeln können bis zu 48 Jahre später auftreten. Verfolgen Sie es. Verwenden Sie eine App wie EczemaWise, um Symptome und Zeitpunkt zu protokollieren. Wenn Ihnen das Schwimmen immer schlecht geht, ist möglicherweise das chemische Gleichgewicht des Pools nicht in Ordnung. Probieren Sie einen anderen Veranstaltungsort aus.

Aber raten Sie nicht. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder sich anders als gewöhnlich anfühlen, rufen Sie einen Dermatologen an. Warten Sie nicht. Durch frühzeitiges Eingreifen bleibt alles unter Kontrolle.

„Chlor, pH-Wert, hartes Wasser … Menschen mit AD können bei sorgfältiger Vorbereitung sicher schwimmen.“

Es ist möglich. Sei einfach schlauer als das Wasser.