Diagnosis Alzheimer tahap awal mengubah segalanya. Tapi apakah itu berarti Anda harus mengemasi tas Anda besok?
Biasanya tidak.
Kebanyakan orang yang didiagnosis menderita Alzheimer dini tidak perlu segera mengubah tempat tinggalnya. Pertanyaan sebenarnya bukanlah kapan Anda pindah. Tergantung apakah penyiapan Anda saat ini akan bertahan seiring perkembangan penyakit.
“Karena perkembangan Alzheimer pada setiap orang berbeda-beda, rentang waktunya pun sangat individual,” kata Dr. Nisha Rughwani. Dia seorang profesor geriatri di Icahn School of Medicine di New York.
Apa yang berhasil untuk tetangga Anda mungkin akan mengecewakan Anda. Itu tergantung pada tiga hal.
- Bisakah Anda menavigasi rumah dengan aman?
- Bagaimana situasi transportasi Anda?
- Siapa yang bisa membantu?
Dr. Rughwani mengatakan Anda harus memikirkan pilihan-pilihan ini sekarang. Selagi Anda masih bisa mengambil keputusan. Sebelum kabut semakin tebal.
Mengapa Menilai Situasi Hidup Anda Sejak Dini?
Mulailah dengan kebenaran yang sulit.
Apakah rumah Anda saat ini masih berfungsi untuk Anda? Bukan hanya hari ini. Tapi dalam enam bulan? Setahun?
Anda harus melihat lebih dari sekedar empat dinding. Pikirkan tentang lokasi. Orang-orang di dekatnya. Rutinitas harian yang membuat Anda tetap waras.
Tanyakan pada diri Anda:
- Apakah kamar tidur, kamar mandi, dan dapur mudah dijangkau?
- Apakah Anda dekat dengan apotek? Toko kelontong? Keluarga?
- Jika Anda berhenti mengemudi, apakah ada cara yang dapat diandalkan untuk berkeliling?
- Apakah kamu tinggal sendiri? Dengan pasangan? Seseorang yang memperhatikan ketika ada yang tidak beres?
- Apakah Anda mampu mendapatkan bantuan yang pada akhirnya Anda perlukan?
Ini bukan hanya pertanyaan teoretis.
Perhatikan tanda bahaya. Dr. Rughwani mencantumkan tanda-tanda spesifik bahwa pengaturan Anda saat ini gagal.
- Anda melewatkan janji medis.
- Kamu lupa makan. Anda menurunkan berat badan. Kulkasnya berbau.
- Kamu terlalu banyak minum obat. Atau tidak sama sekali.
- Kamu jatuh. Anda tersandung. Anda tampak tidak stabil.
- Kompornya menyala. Lagi.
- Anda tersesat dalam perjalanan yang Anda lakukan selama dua puluh tahun.
- Tagihan tidak dibayar.
- Pakaianmu ternoda. Kebersihan tergelincir.
- Teman memperhatikan Anda mengulangi cerita yang sama. Atau rencana yang hilang.
Satu masalah bukan berarti Anda harus pindah.
Tapi itu berarti Anda memerlukan rencana. Dan mungkin lebih banyak dukungan.
Cara Aman Tinggal di Rumah dengan Demensia Dini
Jika tinggal di rumah adalah tujuannya, Anda perlu bersiap.
Perencanaan awal membantu Anda bertahan lebih lama. Dan lebih aman.
Dapatkan penilaian keamanan rumah. Seorang ahli terapi fisik atau ahli terapi okupasi dapat melakukan ini. Medicare bahkan mungkin menanggungnya.
Perubahan apa yang membantu?
- Bersihkan lantai. Tidak ada permadani yang longgar. Tidak ada kekacauan. Tidak ada kabel yang membuat Anda tersandung.
- Perbaiki pencahayaannya. Lampu yang lebih terang di lorong, kamar mandi, dan tangga.
- Tambahkan pegangan. Di kamar mandi. Dimanapun Anda membutuhkan keseimbangan.
- Buat “pangkalan”. Kunci. Dompet. Kacamata. Telepon. Simpan di tempat yang sama setiap hari.
- Kelola obat-obatan dengan hati-hati. Gunakan kotak pil. Paket Blister Farmasi. Dispenser otomatis.
- Posting info darurat. Nama dokter. Preferensi rumah sakit. Taruh di lemari es.
- Periksa detektor Anda. Merokok. Karbon monoksida. Pastikan mereka berfungsi.
Jangan merombak rumah Anda dalam semalam.
Perubahan besar membingungkan penderita demensia. Tetap sederhana. Jaga agar tetap bertahap.
“Rutinitas sangat, sangat penting.”
Dr Rughwani menekankan hal ini. Bangun pada waktu yang sama. Minum obat secara bersamaan. Makanlah pada waktu yang sama. Pergi tidur pada waktu yang sama.
Tinggal di rumah seringkali berarti mendapatkan bantuan dari luar keluarga.
Bicaralah dengan ahli geriatri. Atau pekerja sosial. Mereka tahu lanskap lokal.
Tergantung di mana Anda tinggal, pilihannya meliputi:
- Pengiriman makanan
- Program transportasi
- Program hari dewasa
- Pembantu kesehatan di rumah
- Kafe memori
- Pusat senior
Pilihan Berbasis Komunitas untuk Alzheimer Tahap Awal
Rumah Anda mungkin tidak cocok selamanya.
Tidak apa-apa. Pindah bukan berarti melepaskan kemerdekaan. Ini mungkin berarti mendapatkan dukungan.
Beberapa penderita Alzheimer tahap awal memilih lingkungan komunitas yang lebih sedikit perawatannya. Atau lebih banyak kontak sosial.
Inilah jalur utamanya.
Perumahan Hidup Mandiri atau Pensiun
Ini berfungsi untuk orang-orang dalam tahap awal yang masih bisa berfungsi sendiri. Tapi ingin ruang yang lebih kecil. Kurangi pemotongan rumput. Bantuan dengan makanan.
Komunitas Pensiun Perawatan Berkelanjutan (CCRC)
Disebut juga komunitas rencana kehidupan.
Ini adalah kampus-kampus. Mereka menawarkan kehidupan mandiri sekarang. Dibantu hidup nanti. Asuhan keperawatan bila diperlukan. Anda pindah selagi sehat. Anda tetap tinggal seiring perubahan kebutuhan.
Fasilitas Hidup Berbantuan
Tempat-tempat ini menyediakan perumahan. Makanan. Perawatan pribadi. Layanan pendukung.
Beberapa berspesialisasi dalam perawatan demensia. Tidak semua melakukannya.
Tanyakan dukungan apa yang tersedia. Layanan sangat bervariasi.
Coliving atau Rumah Bersama
Lebih dekat dengan keluarga. Dapatkan teman sekamar. Tinggal bersama teman yang bisa dipercaya.
Bergabunglah dengan komunitas yang disengaja.
Tujuannya adalah untuk mengurangi isolasi. Berbagi beban kehidupan sehari-hari.
Saat memilih, mulailah dengan apa yang penting bagi Anda.
- Kemerdekaan
- Privasi
- Waktu sosial
- Kedekatan dengan keluarga
- Akses layanan kesehatan
- Berapa banyak bantuan yang bersedia Anda terima
Kemudian lihat biayanya.
“Meskipun seseorang mungkin menginginkan sesuatu dengan cara tertentu, hal itu belum tentu mampu mereka beli,” kata Dr. Rughwani.
Sebelum menandatangani apa pun, kunjungi dua kali. Kunjungi pada waktu yang berbeda dalam sehari.
Perhatikan:
- Pelatihan staf dalam perawatan demensia
- Aktivitas sehari-hari dan suasana sosial
- Pilihan transportasi
- Kualitas dan menu makanan
- Ruang luar ruangan
- Biaya bulanan vs. biaya tambahan
Tinggal Bersama Anak Dewasa: Yang Perlu Diketahui Terlebih Dahulu
Tinggal bersama anak Anda yang sudah dewasa terdengar nyaman.
Makanan bersama. Wajah-wajah yang familier. Kurangi kesepian.
Tapi itu rumit.
Hal ini membutuhkan fleksibilitas. Dari kedua sisi.
Dr. Rughwani merekomendasikan percakapan yang jelas sebelum Anda pindah.
Bicara tentang:
- Privasi dan ruang pribadi
- Rutinitas rumah tangga. Siapa yang bangun kapan? Siapa yang makan kapan?
- Pekerjaan rumah tangga. Apa yang masih ingin kamu lakukan sendiri?
- Transportasi. Siapa yang mengantar Anda ke janji temu? Untuk keperluan?
- Keuangan. Siapa yang membayar tagihannya? Siapa yang membayar rumah itu?
- Modifikasi rumah. Apakah Anda memerlukan batangan? Pencahayaan yang lebih baik?
- Pengambilan keputusan. Apa yang terjadi jika gejalanya berubah?
- Perawatan tangguh. Apa yang terjadi jika anak Anda kewalahan?
Jaga kemandirian Anda.
“Jangan menganggap mereka kekanak-kanakan,” Dr. Rughwani memperingatkan.
Anda bukan anak kecil.
Anda masih dapat membantu mengerjakan tugas. Pilih aktivitas. Kunjungi program dewasa. Pertahankan rutinitas yang memberi Anda tujuan.
Jika perpindahan ini tidak dapat dihindari, lakukanlah sejak dini.
“Bergerak sebelum gejala menjadi lebih parah memberikan waktu untuk mempelajari ruang baru. Dan menyesuaikan diri dengan rutinitas baru.”
Membuat Ruangan Apa Pun Terasa Seperti Rumah
Apakah kamu tinggal. Atau pindah.
Ruang Anda harus tenang. Akrab. Mudah dinavigasi.
Kekacauan adalah musuh.
Terlalu banyak barang membuat sulit untuk menemukan sesuatu. Sulit untuk bergerak. Sulit untuk merasa tenang.
Jika Anda pindah ke tempat baru, bawalah identitas Anda.
Selimut favorit. Kursi tertentu. Sebuah foto. Sebuah tanaman. Cangkir kopimu.
Hal-hal kecil. Tapi mereka menghubungkan tempat baru itu dengan Anda.
Dr. Rughwani memiliki tips khusus untuk ruang yang nyaman dan fungsional:
- Laci label. Lemari. Kamar. Rak. Jika itu membantu.
- Gunakan kalender besar. Atau papan tulis. Atau jadwal harian tertulis.
- Simpan kertas dan pena di dekat telepon. Dekat kursi favorit Anda.
- Tampilkan foto keluarga. Karya seni. Tempat tidur yang familier.
- Gunakan musik. Tanaman. Benda-benda yang bermakna untuk menenangkan ruangan.
- Mengurangi kebisingan latar belakang.
- Bawalah beberapa barang kesayangan. Jangan mencoba membuat ulang semuanya sekaligus.
Usahakan makanannya tetap familiar. Pertahankan rutinitas sebelum tidur.
Ini bukan tentang kesempurnaan. Ini tentang kenyamanan.
“Memiliki tempat dan menempatkan barang-barang di tempat yang sama sangatlah penting.”
Itulah kuncinya.
Sisanya hanyalah detail.
