Nikdo neví jistě, proč sníme.
Toto je upřímná odpověď od odborníků. Je to kontrola systému? Způsob, jak udržet mozek aktivní? Nebo je to něco hlubšího, co souvisí s pamětí a emocemi? Máme pár tipů. Máme teorie. Ale konečná odpověď na otázku “proč?” zůstává jednou z největších nevyřešených otázek v neurovědě.
Co víme je, že sny nejsou jen pasivní neexistence. Toto je aktivní stav s vysokou úrovní energie. Váš centrální nervový systém se probudí, zatímco vaše tělo zůstane spát.
Fyziologie spánku
Představte si svůj mozek během spánku s rychlým pohybem očí (REM) jako třípatrový dům. Každé patro dělá svou práci.
Suterén: Fyzické vzrušení
Začněme od úplného dna. Zde dochází k fyzickým změnám.
Srdeční frekvence se zvyšuje. Dýchání se zrychluje. Tělesná teplota mírně stoupá. Mozkové vlny se posouvají do vzorce, který je téměř k nerozeznání od bdělého stavu.
Velké svaly jsou však paralyzovány. Toto je bezpečnostní mechanismus. Bez ní byste ve skutečnosti odehráli každou noční můru a dobrodružství.
Malé svaly se však mohou volně škubat. Oči se rychle pohybují ze strany na stranu. Prsty se mohou sevřít v pěst. Svaly kolem úst se mohou pohybovat.
Dochází také k sexuálnímu vzrušení. Pro muže to často znamená erekci. U žen – zvýšený výtok. To nesouvisí se sexuální konotací samotného snu. Je to prostě součást obecného systémového vzrušení. Tělo se připravuje na aktivitu, ať už utíkáte před medvědem nebo se líbáte se svým milencem.
Hlavní patro: Emocionální vyjádření
Pojďme do druhého patra. Tady se formují vaše sny.
Zde vidíte vizuální obrazy. Slyšíš zvuky. Můžete dokonce něco cítit. Tyto smyslové signály přímo souvisejí s vaším emočním stavem.
Pokud máte úzkost, vaše sny se mohou zdát chaotické. Pokud se cítíte spokojeně, mohou působit klidně. Mozek zpracovává psychologický materiál. Pracuje s tím, co v daný okamžik cítíte.
Podkroví: Nepochopitelné
A pak je tu třetí patro. Podkroví.
Tady to začíná být divné.
Někteří lidé uvádějí zkušenosti, které jsou v rozporu s vědeckým vysvětlením. Spojují se s něčím duchovním, kreativním nebo psychickým.
Vezměme si tento příklad: člověk sní o tom, že se jeho milovaná osoba přijde rozloučit. Milovaný říká, že se bude vždy dívat. Snílek se probouzí. O několik hodin později přijímá hovor. Milovaná osoba zemřela přesně v době spánku.
Nedokážeme to vysvětlit. Ne způsobem, který vyžadují přísné vědecké normy. Ale pro snílka je to mocné. Opravdu.
Takže když sníte, zažíváte fyzické změny, emoční zpracování a někdy i něco úplně jiného.
Proč se sny vyvinuly?
Pokud jsou sny tak složité, proč se vyvinuly?
Jedna teorie naznačuje, že se jedná o kontrolu technického stavu. Mozek pravidelně testuje centrální nervový systém, aby se ujistil, že vše stále funguje.
Další myšlenkou je, že nás udržuje ve střehu tváří v tvář nebezpečí.
Představte si, že sníte o tom, že se vám někdo vloupal do bytu. Vidíš, jak se dovnitř plíží ruka. Najednou se probudíš. Venku slyšíte zvláštní hluk. Vaše snová mysl zachytila zvuk před vaší vědomou myslí.
To má smysl pro detekci hrozeb. Ale to nevysvětluje všechny sny. Ani se to nepřibližuje k vysvětlení.
Sny a paměť
Současná přední teorie se zaměřuje na paměť.
Zdá se, že sny jsou kritickou součástí toho, jak si pamatujeme, co jsme se naučili.
Vezměme si studium jazyků. Když lidé absolvují jazykové kurzy, jejich vysněný čas se doslova prodlužuje.
Totéž se děje při učení se novým úkolům. Pokud někomu zabráníte ve snění poté, co se naučil něco nového, jeho paměť na tento úkol bude špatná. I když normálně spí, pokud je fáze snění přerušena, uchovávání informací trpí.
Hromadí se důkazy, že sny hrají klíčovou roli v upevňování krátkodobé paměti.
Ale opět je to jen jeden dílek skládačky.
Víme, že sny nám pomáhají pamatovat si. Víme, že zahrnují fyzické vzrušení a emoční zpracování. Víme, že mohou zahrnovat podivné, nevysvětlitelné zážitky.
Ale víme, proč to děláme?
Vlastně ne.
Důkazy poukazují na důležitost. A ne pro vysvětlení.
Vy sníte. Vaše tělo se probudí, zatímco vy odpočíváte. Váš mozek třídí pocity, testuje obvody a ukládá vzpomínky. A někdy vám posílá zprávy z temných, nevysvětlitelných koutů vaší vlastní mysli.
To se děje. Zbytek jsou spekulace.
A spekulace jsou v tomto případě to jediné, co nám zbývá.
Většina lidí věří, že nesní. Ve skutečnosti je prostě zapomenou.
Dr. Garfield poznamenává, že téměř všichni lidé sní. Prakticky neexistují žádné výjimky. V Izraeli je zdokumentován pouze jeden případ. Muž dostal střelnou ránu do oblasti mozku zodpovědné za sny. Přestal snít. Toto je neuvěřitelně vzácný případ.
Když lidé tvrdí, že nikdy nesní, obvykle to znamená jednu ze dvou věcí: buď si je nepamatují, nebo je jim to jedno. Někdy je důvodem zranění. Člověk mohl být v dětství zesměšňován za to, že mluvil o snech. Nebo byly sny příliš děsivé. Tak je vypnul.
To je vážný problém. Nedostatek snů je špatným prognostickým znamením. To znamená, že trauma bylo příliš hluboké na to, aby bylo vůbec zpracováno ve fantazii. Dokud máte sny – i ty hrozné – vaše mysl s nimi nadále pracuje.
Vezměte si válečného veterána z Vietnamu. Má opakující se noční můry o válce. Je to bolestivé. Je to těžké. Jeho mysl se ale stále snaží se situací vyrovnat. Neuzavírá se před realitou.
Garfield pracoval se ženou, která byla v raném mládí znásilněna. Po léta snila o tomto násilí. Snila o boji se svým útočníkem.
Poté začala soudní jednání.
Sny se změnily. Viděla ho v projíždějícím autě. Nemohl se k ní dostat. Byla tam vzdálenost. Ochrana. Násilník nakonec z jejích snů zmizel úplně. Nebo se objevil zřídka, nikdy nezpůsobil škodu.
Sny jsou adaptér. Pomáhají řešit problémy. Vzorce se objevují, když jsme zraněni, nemocní nebo prožíváme trauma. Pokud sny vypnete, připravíte se o toto zpracování. Odmítáte na to myslet.
Věda o zapamatování si snů
Proč si pamatujeme tak málo snů? Odpověď spočívá v aktuálnosti a intenzitě.
Pamatujeme si to, co je velmi působivé. Negativní sny se „drží“. Vyvolávají silný účinek. Jsou nepříjemné, ale účinně přitahují naši pozornost. Snové já křičí: “Dávej pozor. To je důležité.”
Většina snů je světských. Sníte o práci. Není to nic hrozného. Není to skvělé. Je to jen tlachání. Není v tom žádná intenzita. Váš mozek to ignoruje.
Na čase také záleží.
Sny na začátku noci jsou krátké. Rané sny trvají asi 10 minut. Jak se blíží ráno, prodlužují se. Pokud se probudíte přirozeně, vymaníte se ze spánkového cyklu. Tento spánek trvá od půl do tři čtvrtě hodiny. Je to čerstvé. Je dramatický. Tohle si pamatuješ.
Většina lidí se ale neprobouzí přirozeně.
Žijeme podle budíků. Za křiku dětí. Pro psy, kteří potřebují ven. Ihned přepneme do režimu bdění. Světlé obrazy zmizí. Zmizí beze stopy, pokud nebyly tak intenzivní, že na ně nemůžete přestat myslet.
Jak se probudit se zachovanými snovými vzpomínkami
Pokud si chcete zapamatovat více, musíte porušit svou rutinu.
Přestaňte mačkat tlačítko odložení. Přestaň náhle vyskakovat.
Pomalu se probuďte. Lež klidně. Nechte obraz vydržet. Mozku trvá vteřinu, než přenese krátkodobou spánkovou paměť do dlouhodobé paměti. Pokud se pohnete, pokud budete přemýšlet o svém seznamu úkolů, sen se rozplyne.
Není to magie. Tohle je mechanika.
Časné noční sny jsou krátké. Jsou méně světlé. Jsou hůře zapamatovatelné. Pozdní sny jsou dlouhé. Jsou komplexní. To jsou ty, které stojí za zaznamenání.
Lidé si proto často pamatují sen, který se jim zdál těsně před probuzením. Ne proto, že byl nejhlubším spánkem noci. Ale protože to bylo nejnovější.
Sny jako regulace emocí
Existuje důvod, proč jsou noční můry tak skutečné. jsou.
Amygdala je aktivní během spánku s rychlým pohybem očí (REM). Prefrontální kůra, logická brzda, je méně aktivní. Vzniká tak laboratoř pro emoční zpracování. Trezor. Omezený.
Když se probudíte, vynesete tuto emoci na denní světlo. Pokud to budete ignorovat, zůstane to. Úzkost vás provází ve vaší duši. Podrážděnost podbarvuje váš rozhovor s partnerem.
Garfieldův názor je, že sny nejsou jen náhodná neurální aktivita. Jsou adaptivní. Simulují scénáře. Nacvičují reakce. Pro ty, kteří přežili trauma, je to pomalé, bolestivé zkoušení pro jistotu.
To není lék. Toto je mechanismus zvládání.
Někteří lidé se tomu brání. Berou léky na potlačení REM spánku. Chtějí klidné noci. Ztrácejí ale možnost recyklace. Emocionální váha se nerozptýlí. Usazuje se v těle.
Jaký typ snů si nejvíce zapamatujete?
Srovnání pomáhá objasnit vzorec.
Pozitivní sny jsou pomíjivé. Jsou příjemné, ale často nemají ostré hrany, které vyžadují pozornost. Usmíváme se, převalujeme se a spíme dál.
Neutrální sny okamžitě zmizí. Toto je hluk pozadí.
Negativní sny se „drží“. Způsobují uvolňování kortizolu. Probouzí nás. Vyžadují povolení.
To neznamená, že negativní sny jsou „lepší“. To znamená, že jsou smysluplnější. Mozek upřednostňuje hrozby. Toto je evoluční relikvie.
Pokud si chcete zlepšit paměť, nehoňte se za šťastnými sny. Jděte za těmi intenzivními. Okamžitě je zapište. Dokonce i fragmenty.
Samotný akt záznamu nutí mozek uznat událost. Signalizuje důležitost.
Co to pro nás znamená?
Není nám souzeno zapomenout. Jsme navrženi k recyklaci.
Skutečnost, že ztrácíme většinu informací, je rysem našeho bdělého stavu, nikoli vadou našich snů. Probouzející se svět je hlučný. Je náročný. Soutěží o nervové zdroje.
Sny jsou tichá práce noci.
Pokud je zastavíte, zastavíte práci. Pokud je budete ignorovat, přijdete o data.
Věnovat pozornost. Ne na všechno. Jen ty části, které tě odmítají pustit.
Pamatování si snů není kouzlo. Je to dovednost. Jako každý sval posiluje pravidelným cvičením. Pokud své sny ignorujete, jsou zapomenuty. Pokud se je snažíte zapamatovat, zůstanou v paměti.
Praktické kroky pro lepší paměť
Prvním krokem je příprava. Potřebujete nástroje po ruce. Poznámkový blok a propiska u postele jsou pro mnohé nutností. Ale stejně důležitý je záměr. Než zavřete oči, řekněte si: “Dnes v noci si budu pamatovat ten sen.”
Čas probuzení je pro většinu dospělých obtížným obdobím. Většina lidí má strukturovaný denní režim. Probudí se do práce a spěchají opustit dům. To zabíjí schopnost zapamatovat si sen. Je lepší cvičit o víkendech nebo o prázdninách. Dovolte si přirozeně se probudit. Nenastavujte budík. Nechte své tělo dokončit spánkový cyklus samo.
Poloha těla během spánku hraje obrovskou roli. To se může na první pohled zdát divné. Zdá se to příliš jednoduché, aby to byla pravda. Ale funguje to. Pokud spíte na levém boku a probouzíte se na levém, aniž byste si pamatovali jediný sen, zkuste něco jiného. Pokud máte čas, opatrně se přetočte na pravou stranu. Chvíli takhle lež. Sen se často vrací do hlavy, jako by se vznášel nahoru. Je to jako přetáčení filmu.
Chytněte nejmenší vlákno. Někdy se probudíte jen se slabou ozvěnou myšlenky. Okamžitě to zapište. Nehodnoťte ji. Stačí to napsat. Tato akce nutí vaši mysl soustředit se na zbytek scény. Začněte tím, na co jste mysleli, když jste se probudili. Tato myšlenka často vede k obsahu snu, kterému předcházela.
Prosím, respektujte tyto pasáže. Pokud si zapíšete sebemenší detail a oceníte to, vaše paměť snů se zlepší. Dr. Garfield používá speciální poznámkový blok. Během dne přepisuje své sny. Před spaním si zapisuje hlavní události dne. Vědět, co se děje ve vašem bdělém životě, vám pomůže pochopit, co se děje ve vašem vysněném životě. Živí se navzájem.
Jsou sny vždy symbolické?
Sny jsou nápadité myšlení. Pocházejí ze starověkých částí mozku. Obrazy hovoří přímo k této prapůvodní oblasti. Všichni jsme básníci ve svých snech. Proměňujeme emoce v metafory.
Pokud se ve vztahu schyluje ke krizi, je možné, že samotnou hádku ve snu neuvidíte. Možná sníte o zemětřesení. Všechno se rozpadá. Sen používá metaforu k vyjádření doslovného pocitu. Tohle je poezie.
Ne všechny sny jsou symbolické. Některé jsou přímým varováním. Můžete snít o tom, že chcete zpomalit. Nebo buďte opatrní. Nebo se vyhnout určité akci. Tato poselství jsou doslovná, ale oděná v symbolické formě. Klíčem je pochopení vašeho vnitřního jazyka.
Existují univerzální symboly. Sdílíme stejná těla. Sdílíme společnou lidskou zkušenost. Takže spousta věcí ve snech je zcela typických napříč různými kulturami. Existují ale i variace. Kultura hraje roli. Pak je tu hluboce osobní rovina. To dává obrázku konkrétní význam jen pro vás.
Při analýze snu si nevytvářejte domněnky. Nepoužívejte standardní výklady. Zeptejte se snílka na otázky ohledně obrázků. Možná víte, co had obvykle znamená v analýze snů. Ale musíte vědět, co to znamená pro toho konkrétního snílka. Jedině tak budete schopni říci něco smysluplného.
Někteří lidé náhodně zažijí lucidní sny. Jste uprostřed noční můry. Strach se zdá být skutečný. Ale najednou strach prolomí myšlenka: Já to vím. Spím. Náhle se situace změní. Noční můra přestává být traumatem a stává se dobrodružstvím.
Dr. Garfield mluvil s mnoha lidmi, kteří si to uvědomují. Narušují koloběh strachu pouhým uznáním snového stavu.
Probuzení je však často tou nejjednodušší cestou ven. Řeší okamžité nepohodlí. Ale nic to nenaučí. Pokud zůstanete ve snu a budete si udržovat toto vědomí, získáte to nejlepší z obou světů. Zachováte v zápletce prvek překvapení. A zároveň získáte sílu to změnit.
Jak navodit luciditu ve snu
U většiny se to nestane automaticky. Vyžaduje soustředění. Je třeba věnovat pozornost detailům. Sny jsou zkreslené. Logika v nich je vratká.
Může se vám zdát, že jste v domě své matky. Obývací pokoj vypadá správně. Ale pak? Objeví se veranda, která tam předtím nebyla. Nebo dveře vedou do zdi. Tyto „závady“ jsou předvědomé okamžiky. Toto jsou tipy.
Zdokonalovat tuto dovednost znamená hledat nesrovnalosti. Cvičíte svůj mozek, aby jako signál rozpoznal nemožné. Když si všimnete zkreslení, víte, že sníte. Tento okamžik je klíčem k lucidnímu snění.
Školicí nástroje a techniky
Výzkumník ze Stanfordské univerzity Stephen Laberge vyvinul speciální metodu, která má lidem pomoci zachytit tyto okamžiky. Vytvořil speciální brýle vybavené infračerveným světlem.
Jak to funguje:
- Brýle detekují rychlé pohyby očí (REM).
- Když začne fáze REM, začne blikat červené světlo.
- Světlo proniká přes oční víčka.
- Spadne do tvého snu.
Není to magie. Toto je podmíněný reflex. Někteří lidé světlo ignorují. Prostě pořád spí. Mnoho lidí se ale naučí rozpoznat blikající červený signál. Jakmile to udělají, uvědomí si, že jsou v lucidním snu.
Co můžete dělat ve vědomém stavu
Jakmile získáte toto vědomí, možnosti se rozšíří. Už nejste jen cestující. Můžete provádět předdefinované úkoly.
Mnoho lidí, kteří praktikují lucidní snění, se rozhodne létat. To je pocit absolutní svobody. Jiní používají tento stav k prozkoumání vztahů nebo opětovnému vytvoření scénářů. Rozsah možností je obrovský, když si uvědomíte, že sníte.
Toto je vzácný stav. Ale je k dispozici. Svou nevědomou mysl můžete proměnit v hřiště. Nebo laboratoř. Nebo jen místo k odpočinku.
“Dává vám vědomí nevědomí. Skutečně vzácný stav.”
Není to pro každého. Vyžaduje to úsilí. Ale pro ty, kteří chtějí přestat utíkat před svými nočními můrami a začít je zkoumat, je to dovednost, kterou stojí za to se naučit. Hranice mezi bděním a spánkem je nejasná. Začnete procházet oba státy.
A někdy se prostě probudíte. Volba je na vás.
Používá se lucidní snění klinicky u lidí trpících posttraumatickými nebo opakujícími se nočními můrami?
Ano. Klinický přístup zde však neznamená úplné probuzení vědomí během spánku. Je to jemnější. Jde o to všimnout si snu, jak se rozvíjí. Zůstáváte si vědomi toho, že sníte.
Posttraumatické sny jsou obvykle děsivé a stereotypní.
Obnova je změní. Pomalu.
Žena, kterou jsem znal, po znásilnění nejprve přesně zopakuje útok. Pak došlo k malým změnám. Scénář se trochu změnil. Nakonec mezi ní a jejím útočníkem byla vzdálenost. Začal jí záležet méně. Toto je přirozené zotavení. Tento proces můžete urychlit.
Když pracujete s někým, kdo má PTSD nebo opakující se noční můry, můžete mu pomoci najít rozdíly. Podporujete malé, cílené změny. Nečekejte, až se sen změní sám od sebe.
Zkuste toto: “Co kdybyste výbuch o minutu odložili?” Najděte si místo ve stereotypu. Změňte to.
Jedna mladá dívka měla děsivé sny o žralocích, kteří ji sežrali. Mluvil jsem s ní o aktivním snění. Většina lidí si neuvědomuje, že své sny mohou změnit pouhým přemýšlením.
Zeptal jsem se jí: “Příště tě bude pronásledovat žralok, kousni se zpátky. Pořád tě chytí. Nemáš co ztratit. Nebo požádej o pomoc.”
Vrátila se o týden později. Nevěřila mi. Ale zkusil jsem to.
“Ukousla si z mého boku velké sousto,” řekla. “Pak jsem ležel na pláži mrtvý. Lidé v bílých uniformách sledovali mé tělo. Pořád to bylo hrozné.”
Ukázal jsem na posun. “Podívej! Změnil jsi scénář. Když ho dokážeš změnit tolik, můžeš ho vylepšit.”
Zkoušela to dál.
Příště by to podle ní bylo perfektní. Zdálo se jí, že její přítelkyně spadla z lodi. Žraloci se vrhli za ní. Skočila do vody. Zachránila ji.
Snílek se proměnil z oběti ve spasitele.
Nestalo se to okamžitě. Šlo o kroky.
Ale povedlo se.
Mnoho snů o ostrých zubech je spojeno s hněvem. Pohádala se s dívkou. Uvědomila si, že žraloci jsou hněv. Instinktivně věděla, že by neměla dopustit, aby hloupá hádka ukončila mnohaleté přátelství. Zachránila svou nejlepší kamarádku.
Tak to funguje u posttraumatických snů. Pomáháte snílkovi vidět možnosti. Posílíte ho.
Většina lidí v západním světě není zvyklá se na sny připravovat. Neočekávají, že budou schopni změnit své spánkové chování. Po probuzení se sny nepracují.
Prostě se probudí.
Ale sen nekončí. Ne, dokud s tím neskončíš.
Sníme ještě předtím, než se narodíme. Vědci pozorovali pohyby očí u plodů, které napodobují fázi rychlého pohybu očí (REM) pozorovanou po narození. Nemůžeme s jistotou vědět, zda vidí obrázky. Děti nedokážou tento zážitek popsat slovy. Ale fyzická „mechanika“ snů je již aktivní.
Nejstarší zdokumentovaný sen s jasnými obrazy pochází od dítěte ve věku osmnácti měsíců. Dítě mluvilo ze spánku, pak se probudilo a popsalo scénu, kterou vidělo. To je věk, kdy jazyk začíná dohánět podvědomí. Co se stalo před tím? Všechno bylo fyzické.
Fyzika novorozeneckého spánku
Novorozenci tráví asi osmdesát procent svého spánku v REM fázi. To je obrovské množství mozkové aktivity. Do dospělosti toto číslo klesne na dvacet až dvacet pět procent.
Některé teorie naznačují, že sníme neustále. Z tohoto pohledu jsou REM fáze jen „vrcholy“ hory: nejdramatičtějšími a nezapomenutelnými částmi. Můžeme celou noc přemýšlet a snít, ale pamatujeme si pouze tyto výbuchy.
Jak stárneme, celkový čas strávený v REM fázi opět mírně klesá. U starších lidí může toto číslo klesnout až ke dvaceti procentům. Pokud spíte osm hodin, dvacetiletý člověk prospí asi hodinu a půl hlubokého spánku. Starší člověk je blíže jedné hodině.
Pokles od narození do dospělosti je výrazný. Mozek se mění. Mění se i intenzita.
Spouští k zesílení snů
Sny nejsou statické. V určitých obdobích života se zintenzivňují.
Učení se nové dovednosti zvyšuje aktivitu snů. Nezáleží na tom, zda se učíte hrát na klavír, kódovat nebo ovládat nový jazyk. Jakákoli intenzivní koncentrace na nový úkol zvyšuje počet snů. Mozek zpracovává informace. To je pro nás dobré. Učte se dál.
Hormony také ovlivňují frekvenci snů. Existují dvě hlavní období nárůstu: dospívání a těhotenství.
Architektura snů během těhotenství
Sny během těhotenství jsou jedinečné. Jejich obsah odráží vývoj plodu.
Sny v raném těhotenství jsou často spojovány se samotným faktem zjištění těhotenství. Nechybí ani výrazný vodní motiv. Mnoho žen hlásí sny, ve kterých plavou, vidí ryby nebo vidí pulce. Vědomě nepřemýšlí o prostředí dělohy, ale tělo si to uvědomuje. Kapaliny se hromadí. Sen odráží stav vody.
Ve druhém trimestru se obsah snů mění. Často se objevují roztomilá zvířátka.
Ve třetím trimestru se objevují větší tvorové. Gorily. Nepřátelská zvířata. A samozřejmě miminka. Zvířata ve snech rostou spolu s plodem.
Architektura ve snech se také vyvíjí. Z malých budov se stávají velké budovy. Stodolu nahrazují mrakodrapy. Prostor spánku se rozšiřuje s tím, jak se rozšiřuje vnitřní svět ženy. Je to zvláštní, doslovná vizualizace věcí, které se zvětšují.
Předporodní trénink
Poslední trimestr často zahrnuje sny o „pracovním školení“. Braxton Hicksovy kontrakce nastávají, když jste vzhůru. Snící mysl je chytá.
Ženy mohou snít, že skutečně rodí. Připadá mi to jako realita. Mysl zkouší. Někdy si nacvičuje nejhorší scénář.
Jsou to znepokojivé sny. Mnoho žen se ptá, zda je to normální. Ano, dobře. Na takové sny jsou obzvláště náchylné prvorodičky.
Jedna studie zjistila souvislost mezi znepokojivými sny a výsledky porodu. Více znepokojivých snů korelovalo s kratším a snadnějším porodem. Teorie říká, že žena tuto zkušenost zvládla ve fantazii. Připravila se sama.
Život snů pokračuje až do stáří. Jen mění tvar. Nevíme, proč je to potřeba. Ale víme, že se to stále děje.
