Personne ne sait exactement pourquoi nous rêvons.
C’est la réponse honnête des experts. Est-ce une vérification du système ? Un moyen de garder le cerveau en ligne ? Ou est-ce quelque chose de plus profond, lié à la mémoire et à l’émotion ? Nous avons des indices. Nous avons des théories. Mais le « pourquoi » ultime reste l’une des plus grandes questions sans réponse en neurosciences.
Ce que nous savons, c’est que rêver n’est pas qu’un vide passif. C’est un état actif et à haute énergie. Votre système nerveux central se réveille pendant que votre corps reste endormi.
La physiologie d’un rêve
Considérez votre cerveau pendant le sommeil paradoxal comme une maison à trois étages. Chaque niveau effectue un travail différent.
Le sous-sol : excitation physique
Commencez par le bas. C’est là que se produisent les changements physiques.
Votre fréquence cardiaque augmente. Votre respiration s’accélère. Votre température corporelle augmente légèrement. Les ondes cérébrales se transforment selon un schéma qui ressemble presque à un état d’éveil.
Pourtant, vos gros muscles sont paralysés. Il s’agit d’un mécanisme de sécurité. Sans cela, vous vivrez tous les cauchemars et toutes les aventures.
Les petits muscles, cependant, sont libres de se contracter. Vos yeux vont et viennent. Vos doigts pourraient se courber. Les muscles autour de votre bouche peuvent bouger.
Il y a aussi l’excitation sexuelle. Pour les hommes, cela signifie souvent une érection. Pour les femmes, lubrification accrue. Il ne s’agit pas ici d’une intention sexuelle dans le rêve lui-même. Cela fait simplement partie de l’éveil général du système. Le corps se prépare à l’activité, que vous fuyiez un ours ou que vous embrassiez un amant.
Le rez-de-chaussée : expression émotionnelle
Montez au deuxième étage. Ici, vos rêves prennent forme.
C’est là que vous voyez des images visuelles. Vous entendez des sons. Vous pourriez même sentir des choses. Ces entrées sensorielles sont directement liées à votre état émotionnel.
Si vous êtes anxieux, vos rêves peuvent sembler chaotiques. Si vous êtes satisfait, ils peuvent se sentir calmes. Le cerveau traite du matériel psychologique. Cela dépend de ce que vous ressentez en ce moment.
Le grenier : l’inexpliqué
Ensuite, il y a le troisième étage. Le grenier.
C’est là que les choses deviennent bizarres.
Certaines personnes rapportent des expériences qui défient toute explication scientifique. Ils se connectent à quelque chose de spirituel, créatif ou extrasensoriel.
Considérez ceci : une personne rêve qu’un être cher vient lui dire au revoir. L’être cher dit qu’il surveillera toujours. Le rêveur se réveille. Quelques heures plus tard, ils reçoivent un appel. L’être aimé est décédé au moment précis du rêve.
Nous ne pouvons pas expliquer cela. Pas d’une manière qui répond à des normes scientifiques strictes. Mais pour le rêveur, c’est puissant. Réel.
Ainsi, lorsque vous rêvez, vous vivez des changements physiques, un traitement émotionnel et parfois tout autre chose.
Pourquoi le rêve a-t-il évolué ?
Si rêver est si complexe, pourquoi a-t-il évolué ?
Une théorie suggère qu’il s’agit d’un contrôle de maintenance. Le cerveau teste périodiquement le système nerveux central pour s’assurer que tout fonctionne toujours.
Une autre idée est que cela nous garde attentifs au danger.
Imaginez que vous rêvez que quelqu’un entre par effraction dans votre appartement. Vous voyez une main s’introduire. Soudain, vous vous réveillez. Vous entendez un bruit étrange dehors. Votre esprit rêveur a capté le son avant votre esprit conscient.
Cela est logique pour la détection des menaces. Mais cela n’explique pas tous les rêves. Même pas proche.
Rêves et mémoire
La théorie dominante actuelle se concentre sur la mémoire.
Le rêve semble être un élément essentiel de la façon dont nous stockons ce que nous apprenons.
Prenez l’apprentissage des langues. Lorsque les gens suivent un cours d’immersion linguistique, leur temps de rêve augmente littéralement.
La même chose se produit lors de l’apprentissage de nouvelles tâches. Si vous empêchez quelqu’un de rêver après avoir appris quelque chose de nouveau, sa mémoire pour cette tâche est mauvaise. Même s’ils dorment normalement, si la phase de rêve est interrompue, la rétention en souffre.
Il est de plus en plus évident que le rêve joue un rôle clé dans la consolidation de la mémoire à court terme.
Mais encore une fois, ce n’est qu’une pièce du puzzle.
Nous savons que rêver nous aide à nous souvenir. Nous savons que cela implique une excitation physique et un traitement émotionnel. Nous savons que cela peut inclure des expériences bizarres et inexpliquées.
Mais savons-nous pourquoi nous le faisons ?
Pas vraiment.
Les preuves soulignent son importance. Pas d’explication.
Vous rêvez. Votre corps se réveille pendant que vous vous reposez. Votre cerveau trie les sentiments, teste les circuits et stocke les souvenirs. Et parfois, cela vous envoie des messages provenant des recoins sombres et inexpliqués de votre propre esprit.
C’est ce qui se passe. Le reste n’est que spéculation.
Et la spéculation, dans ce cas, est la seule chose qui nous reste.
La plupart des gens pensent qu’ils ne rêvent pas. Ce n’est pas le cas. Ils les oublient simplement.
Le Dr Garfield souligne que presque tout le monde rêve. Il n’y a presque aucune exception. Un cas documenté existe en Israël. Un homme a été blessé par balle dans la zone cérébrale contrôlant le rêve. Il a arrêté de rêver. C’est incroyablement rare.
Lorsque les gens prétendent ne jamais rêver, ils veulent généralement dire deux choses. Ils ne s’en souviennent pas. Ou alors ils s’en moquent. Parfois c’est un traumatisme. Une personne aurait pu être moquée lorsqu’elle était enfant pour avoir rapporté des rêves. Ou alors les rêves étaient trop effrayants. Alors ils les ont éteints.
C’est un problème sérieux. Arrêter les rêves est un mauvais signe de pronostic. Cela signifie que le traumatisme était trop profond pour être traité dans un fantasme. Tant que vous rêvez, même les plus horribles, votre esprit y travaille.
Prenons l’exemple d’un vétéran du Vietnam. Il fait des rêves d’horreur récurrents sur la guerre. C’est douloureux. C’est difficile. Mais son esprit essaie toujours de s’en sortir. Il ne s’arrête pas.
Garfield a travaillé avec une femme violée au début de l’âge adulte. Pendant des années, elle a rêvé de l’agression. Elle rêvait de lutter contre son agresseur.
Puis le procès commença.
Les rêves ont changé. Elle l’a vu dans une voiture qui passait. Il ne pouvait pas l’atteindre. Il y avait de la distance. Protection. Le violeur a finalement complètement disparu de sa vie de rêve. Ou apparaissait rarement, sans jamais causer de dommages.
Les rêves sont un adaptateur. Ils aident à résoudre les problèmes. Des schémas émergent lorsque nous sommes blessés, malades ou traumatisés. Si vous désactivez les rêves, vous vous privez de ce traitement. Vous refusez d’y penser.
La science du rappel des rêves
Pourquoi nous souvenons-nous de si peu de rêves ? La réponse réside dans la récence et l’intensité.
On se souvient de choses qui ont durement frappé. Les rêves négatifs persistent. Ils font un gros coup. Ils attirent notre attention de manière désagréable mais efficace. Le moi qui rêve crie : « Faites attention. C’est important.
La plupart des rêves sont banals. Vous rêvez de travail. Ce n’est pas terrible. Ce n’est pas génial. C’est du bavardage. Cela manque d’intensité. Votre cerveau l’ignore.
Le timing compte aussi.
Les rêves commencent courts. Les rêves nocturnes durent environ 10 minutes. Ils s’allongent à mesure que le matin approche. Si vous vous réveillez naturellement, vous sortez d’un cycle de rêve. Ce rêve dure une demi-heure à trois quarts d’heure. C’est frais. C’est dramatique. C’est celui dont vous vous souvenez.
Mais la plupart des gens ne se réveillent pas naturellement.
Nous vivons de réveils. En criant aux enfants. Par les chiens qui ont besoin de sortir. Nous passons immédiatement à la vitesse de jour. Les images vaporeuses s’estompent. Cela disparaît à moins qu’il ne soit si intense que vous ne pouvez pas arrêter d’y penser.
Comment se réveiller avec ses rêves intacts
Si vous voulez vous souvenir davantage, vous devez perturber la routine.
Arrêtez de répéter. Arrêtez de sauter.
Réveillez-vous lentement. Restez allongé. Laissez l’image s’attarder. Le cerveau a besoin d’un moment pour transférer la mémoire des rêves à court terme vers un stockage à long terme. Si vous déménagez, si vous réfléchissez à votre liste de choses à faire, le rêve se dissout.
Ce n’est pas magique. C’est de la mécanique.
Les premiers rêves de la nuit sont courts. Ils sont moins vifs. Ils sont plus difficiles à retenir. Les rêves ultérieurs sont longs. Ils sont complexes. Ce sont eux qui valent la peine d’être capturés.
C’est pourquoi les gens se souviennent souvent du rêve qu’ils ont fait juste avant de se réveiller. Non pas parce que c’était le rêve le plus profond de la nuit. Mais parce que c’était le plus récent.
Les rêves comme régulation émotionnelle
Il y a une raison pour laquelle les cauchemars semblent si réels. Ils sont.
L’amygdale est active pendant le sommeil paradoxal. Le cortex préfrontal, frein logique, l’est moins. Cela crée un laboratoire de traitement émotionnel. Sûr. Contenu.
Lorsque vous vous réveillez, vous apportez cette émotion à la lumière du jour. Si vous l’ignorez, cela persiste. L’anxiété vous suit sous la douche. L’irritabilité colore votre conversation avec votre partenaire.
Le point de vue de Garfield est que les rêves ne sont pas simplement des déclenchements aléatoires. Ils sont adaptatifs. Ils simulent des scénarios. Ils répètent les réponses. Pour les survivants d’un traumatisme, il s’agit d’une répétition lente et douloureuse de la sécurité.
Ce n’est pas un remède. C’est un mécanisme d’adaptation.
Certaines personnes résistent à cela. Ils prennent des médicaments pour supprimer le sommeil paradoxal. Ils veulent des nuits tranquilles. Mais ils perdent le traitement. Le poids émotionnel ne se dissipe pas. Cela s’installe dans le corps.
Quel type de rêve est le plus mémorable ?
La comparaison aide à clarifier le modèle.
Les rêves positifs sont éphémères. Ils sont agréables mais manquent souvent des arêtes vives qui exigent une attention particulière. On sourit, on se retourne, on dort.
Les rêves neutres disparaissent instantanément. Ce sont des bruits de fond.
Les rêves négatifs persistent. Ils déclenchent le cortisol. Ils nous réveillent. Ils exigent une résolution.
Cela ne veut pas dire que les rêves négatifs sont « meilleurs ». Cela signifie qu’ils ont plus d’impact. Le cerveau donne la priorité aux menaces. C’est un vestige évolutif.
Si vous souhaitez améliorer la mémorisation, ne poursuivez pas les rêves heureux. Chassez les plus intenses. Notez-les immédiatement. Même les fragments.
L’acte d’enregistrer force le cerveau à reconnaître l’événement. Cela signale l’importance.
Où cela nous mène-t-il ?
Nous ne sommes pas censés oublier. Nous sommes conçus pour traiter.
Le fait que nous en perdions la majeure partie est une caractéristique de notre vie éveillée et non un défaut de nos rêves. Le monde éveillé est bruyant. C’est exigeant. Il est en concurrence pour l’immobilier neuronal.
Les rêves sont le travail tranquille de la nuit.
Si vous les arrêtez, vous arrêtez le travail. Si vous les ignorez, vous perdez les données.
Faites attention. Pas tout. Juste les parties qui refusent de lâcher prise.
Le rappel des rêves n’est pas magique. C’est une compétence. Comme tout muscle, il se renforce à l’usage. Si vous ignorez vos rêves, ils s’effacent. Si vous les poursuivez, ils restent.
Étapes pratiques pour un meilleur rappel
La première étape est la préparation. Vous avez besoin d’outils à portée de main. Un bloc-notes et un stylo près du lit ne sont pas négociables pour beaucoup. Mais l’intention compte tout autant. Dites-vous avant de fermer les yeux : « Je me souviendrai d’un rêve ce soir. »
Le timing est délicat pour la plupart des adultes. La plupart des gens ont une vie structurée. Ils se réveillent pour le travail et se précipitent vers la porte. Cela tue le rappel. Il est plus facile de pratiquer un week-end ou pendant les vacances. Laissez-vous réveiller naturellement. Ne réglez pas d’alarme. Laissez votre corps terminer son cycle de sommeil tout seul.
La position de sommeil joue un rôle énorme. Cela semble bizarre au début. Cela semble presque trop simple pour être vrai. Mais ça marche. Si vous dormez sur le côté gauche et que vous vous réveillez sur le côté gauche sans aucun souvenir d’un rêve, essayez quelque chose de différent. Vous avez du temps à perdre ? Roulez doucement vers votre droite. Allongez-vous là un instant. Souvent, le rêve revient dans votre tête. C’est comme rembobiner une cassette.
Attrapez le plus petit fil. Parfois, on se réveille avec juste une pensée. Écrivez-le immédiatement. Ne le jugez pas. Enregistrez-le simplement. Cette action incite votre esprit à remettre le reste de la scène au point. Commencez par ce à quoi vous pensiez à votre réveil. Cette pensée mène souvent au contenu du rêve qui l’a précédée.
Traitez ces fragments avec respect. Si vous notez le moindre détail et que vous l’appréciez, votre rappel s’améliore. Le Dr Garfield utilise un cahier spécial. Il copie ses rêves pendant la journée. Avant de se coucher, il note les principaux événements de la journée. Savoir ce qui se passe dans votre vie éveillée vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre vie endormie. Ils se nourrissent mutuellement.
Les rêves sont-ils toujours symboliques ?
Les rêves sont une réflexion imaginaire. Ils proviennent d’une partie plus ancienne du cerveau. Les images parlent directement de cette région primitive. Nous sommes tous des poètes dans notre sommeil. Nous transformons les émotions en métaphores.
Si une relation est en difficulté, vous ne rêverez peut-être pas de cette dispute. Vous pourriez rêver d’un tremblement de terre. Les choses se brisent. Le rêve utilise une métaphore pour exprimer un sentiment littéral. C’est de la poésie.
Tous les rêves ne sont pas symboliques. Certains sont des avertissements directs. Vous pourriez rêver de vouloir ralentir. Ou faire attention. Ou éviter une action spécifique. Ces messages sont littéraux mais présentés dans un langage symbolique. Comprendre votre langage intérieur est essentiel.
Il existe des symboles universels. Nous partageons les mêmes corps. Nous partageons des expériences humaines communes. Une grande partie du rêve est assez courante dans toutes les cultures. Mais il existe des variantes. La culture joue un rôle. Ensuite, il y a la couche profondément personnelle. Cela donne à l’image une signification spécifique pour vous.
Lorsque vous analysez un rêve, ne présumez pas. Ne vous contentez pas d’appliquer une interprétation standard. Interrogez le rêveur sur les images. Vous savez peut-être ce qu’un serpent signifie généralement dans l’analyse des rêves. Mais vous devez savoir ce que cela signifie pour ce rêveur. C’est seulement alors que vous pourrez dire quelque chose d’intelligent.
Certaines personnes tombent par hasard dans le rêve lucide. Vous êtes au cœur d’un cauchemar. La terreur est réelle. Mais ensuite, une pensée traverse la peur : Je le sais. Je rêve. Soudain, le scénario change. Cela cesse d’être un traumatisme et commence à être une aventure.
Le Dr Garfield a parlé à de nombreuses personnes qui s’en rendent compte par elles-mêmes. Ils brisent le cycle de la peur simplement en reconnaissant l’état de rêve.
Mais se réveiller est souvent la solution de facilité. Cela résout l’inconfort immédiat. Cela ne vous apprend rien. Si vous restez dans le rêve tout en gardant cette conscience, vous obtenez le meilleur des deux mondes. Vous gardez la surprise du récit. Vous détenez également le pouvoir de le changer.
Comment déclencher la conscience lucide
Pour la plupart, ce n’est pas automatique. Cela demande de la concentration. Il faut faire attention aux détails. Les rêves sont déformés. La logique est glissante.
Vous pourriez rêver que vous êtes chez votre mère. Le salon a l’air bien. Mais alors ? Il y a un porche qui n’existait pas auparavant. Ou bien une porte mène à un mur. Ces problèmes sont des moments pré-lucides. Ce sont des indices.
Perfectionner cette compétence signifie rechercher ces incohérences. Vous entraînez votre cerveau à reconnaître l’impossible comme un signal. Lorsque vous repérez la distorsion, vous réalisez que vous rêvez. Ce moment est la clé du rêve conscient.
Outils et techniques de formation
Stephen LaBerge, chercheur à Stanford, a développé une méthode spécifique pour aider les gens à capturer ces moments. Il a créé des lunettes équipées d’une lumière infrarouge.
Voici comment cela fonctionne :
- Les lunettes détectent les mouvements oculaires rapides (REM).
- Lorsque REM démarre, un voyant rouge commence à clignoter.
- La lumière pénètre vos paupières.
- Cela entre dans ton rêve.
Ce n’est pas magique. C’est une réponse conditionnée. Certaines personnes ignorent la lumière. Ils continuent de rêver. Mais beaucoup apprennent à reconnaître l’indice rouge clignotant. Une fois qu’ils le font, ils se rendent compte qu’ils sont lucides.
Ce que vous pouvez faire dans un état lucide
Une fois que vous en avez conscience, les possibilités s’élargissent. Vous n’êtes pas qu’un passager. Vous pouvez effectuer des tâches prédéterminées.
De nombreux rêveurs lucides choisissent de voler. C’est une sensation de liberté absolue. D’autres utilisent l’État pour explorer des relations ou recréer des scénarios. Le champ des possibles est vaste car vous avez conscience que vous rêvez.
C’est un état rare. Mais c’est accessible. Vous pouvez transformer votre inconscient en terrain de jeu. Ou un laboratoire. Ou juste un endroit pour se reposer.
“Cela vous donne la conscience de l’inconscient. C’est en effet un état rare.”
Ce n’est pas pour tout le monde. Cela demande des efforts. Mais pour ceux qui veulent arrêter de fuir leurs cauchemars et commencer à les explorer, cette compétence vaut la peine d’être acquise. La frontière entre veille et sommeil s’estompe. Vous commencez à naviguer dans les deux.
Et parfois, on se réveille. Le choix vous appartient.
Le rêve lucide est-il utilisé en clinique pour les personnes qui font des cauchemars post-traumatiques ou récurrents ?
C’est. Mais l’approche clinique ici n’est pas une conscience lucide à part entière. C’est plus subtil. Il s’agit de remarquer le rêve au fur et à mesure qu’il se déroule. Vous restez conscient que vous rêvez.
Les rêves post-traumatiques sont généralement horribles et stéréotypés.
La récupération les change. Lentement.
Une femme que je connaissais et qui avait été violée a rejoué l’agression exactement au début. Puis de petites choses ont changé. Le scénario a légèrement changé. Finalement, la distance s’est creusée entre elle et son agresseur. Il comptait moins. C’est une récupération naturelle. Vous pouvez l’accélérer.
Lorsque vous travaillez avec une personne souffrant du SSPT ou de cauchemars récurrents, vous l’aidez à trouver des différences. Vous encouragez de petits changements délibérés. N’attendez pas que le rêve évolue tout seul.
Essayez ceci : « Et si vous retardiez l’explosion d’une minute ? » Trouvez une place dans le stéréotype. Changez-le.
Une jeune fille faisait des rêves terrifiants où les requins la dévoraient. Je lui ai parlé du rêve actif. La plupart des gens ne réalisent pas qu’ils peuvent changer leurs rêves simplement en y pensant.
Je lui ai demandé : « La prochaine fois que le requin vous poursuit, mordez. De toute façon, il vous aura toujours. Vous n’avez rien à perdre. Ou demandez de l’aide.
Elle est revenue une semaine plus tard. Elle ne m’avait pas cru. Mais elle a essayé.
“Cela m’a enlevé un gros morceau”, a-t-elle déclaré. “Ensuite, j’étais allongé mort sur la plage. Des gens en uniforme blanc surveillaient mon corps. C’était toujours horrible.”
J’ai souligné le changement. “Regardez ! Vous l’avez rendu différent. Si vous pouvez le rendre si différent, vous pouvez le rendre meilleur.”
Elle a continué à essayer.
La prochaine fois, elle a dit que c’était merveilleux. Elle a rêvé que sa petite amie tombait d’un bateau. Les requins l’ont poursuivie. Elle a sauté dedans. Elle l’a sauvée.
Le rêveur est passé de victime à sauveur.
Ce n’était pas instantané. Il a fallu des mesures.
Mais ça a marché.
De nombreux rêves aux dents pointues sont liés à la colère. Elle s’est disputée avec sa petite amie. Elle réalisa que les requins étaient en colère. Elle a instinctivement compris qu’elle ne devrait pas laisser une bagarre idiote mettre fin à une amitié de toujours. Elle a sauvé sa meilleure amie.
C’est ainsi que cela fonctionne avec le rêve post-traumatique. Vous aidez le rêveur à voir les options. Vous leur donnez du pouvoir.
La plupart des habitants du monde occidental ne sont pas habitués à se préparer à un rêve. Ils ne s’attendent pas à changer leur comportement pendant leur sommeil. Ils ne travaillent plus avec le rêve par la suite.
Ils viennent de se réveiller.
Mais le rêve n’est pas terminé. Pas avant que vous en ayez fini.
Nous rêvons avant même de naître. Les chercheurs ont observé des mouvements oculaires chez les fœtus qui reflètent les stades de mouvements oculaires rapides (REM) observés après la naissance. Nous ne pouvons pas savoir avec certitude s’ils voient des images. Les nourrissons ne peuvent pas parler de cette expérience. Mais la machinerie physique est active.
Le premier rêve enregistré avec des images claires provient d’un enfant de dix-huit mois. L’enfant a parlé dans son sommeil, puis s’est réveillé et a décrit la scène. C’est l’âge où le langage rattrape le subconscient. Avant ça ? Tout est physique.
La physique du sommeil néonatal
Les nouveau-nés passent environ quatre-vingts pour cent de leur temps de sommeil en phase paradoxale. Cela représente une quantité énorme d’activité cérébrale. À l’âge adulte, ce chiffre tombe entre vingt et vingt-cinq pour cent.
Certaines théories suggèrent que nous rêvons constamment. De ce point de vue, les périodes REM ne sont que les « sommets » de la montagne : les parties les plus spectaculaires et les plus mémorables. Nous pensons et rêvons peut-être toute la nuit, mais seules ces pointes restent.
À mesure que nous vieillissons, la durée totale du sommeil paradoxal diminue à nouveau légèrement. Une personne âgée peut tomber à environ vingt pour cent. Si vous dormez huit heures, un jeune de vingt ans passe environ une heure et demie à rêver profondément. Une personne âgée se rapproche d’une heure.
La baisse entre la naissance et l’âge adulte est importante. Le cerveau change. L’intensité change.
Déclencheurs pour plus de rêve
Rêver n’est pas statique. Il augmente au cours de phases spécifiques de la vie.
L’apprentissage d’une nouvelle compétence stimule l’activité de rêve. Peu importe que vous appreniez le piano, le codage ou une nouvelle langue. Toute concentration intense sur une nouvelle tâche augmente le rêve. Le cerveau est en train de traiter. C’est bon pour nous. Continuez à apprendre.
Les hormones déterminent également la fréquence. Il existe deux grandes périodes de poussées : l’adolescence et la grossesse.
L’architecture des rêves de grossesse
Les rêves de grossesse sont distincts. Leur contenu suit le développement du fœtus.
Les rêves de grossesse précoce tournent souvent autour de la découverte de la grossesse elle-même. Il y a aussi un lourd motif aquatique. De nombreuses femmes déclarent nager, pêcher ou têtards. Ils ne pensent pas consciemment à l’environnement de l’utérus, mais le corps en est conscient. Les liquides s’accumulent. Le rêve reflète un état aquatique.
Au deuxième trimestre, le contenu change. De jolis bébés animaux apparaissent fréquemment.
Le troisième trimestre amène des créatures plus grosses. Gorilles. Des animaux menaçants. Et bien sûr, les bébés. Les animaux grandissent avec le fœtus.
L’architecture dans les rêves évolue aussi. Les petites structures deviennent de grands bâtiments. Les gratte-ciel remplacent les hangars. L’espace du rêve s’agrandit à mesure que le monde intérieur de la femme s’agrandit. C’est une visualisation étrange et littérale des choses qui s’agrandissent.
S’entraîner pour la naissance
Le dernier trimestre comprend souvent un « accouchement pratiqué ». Les contractions de Braxton Hicks se produisent dans la vie éveillée. L’esprit rêveur les ramasse.
Les femmes peuvent rêver qu’elles sont en train d’accoucher. Cela semble réel. L’esprit est en train de répéter. Parfois, il répète le pire des cas.
Ce sont des rêves anxiogènes. Beaucoup de femmes demandent si c’est normal. C’est. Les mères pour la première fois y sont particulièrement sujettes.
Une étude a suggéré un lien entre les rêves anxieux et les résultats de l’accouchement. Des rêves plus anxieux étaient corrélés à des accouchements plus courts et plus faciles. La théorie est que la femme a maîtrisé l’expérience fantastique. Elle s’est préparée.
La vie de rêve se poursuit jusqu’à la vieillesse. Cela change simplement de forme. Nous ne savons pas à quoi tout cela sert. Mais nous savons que cela se produit toujours.
