Відвідування лікаря регулярно часто здаються нудним обов’язком. Можливо, так воно і є. Але ігнорувати ці візити? Це небезпечна справа.
Деякі тести, такі як мазок на Папанікай або перевірка холестерину, вже стали класикою. Ви напевно проходили їх. Інші тести з’являються у вашому полі зору залежно від віку, способу життя чи факторів, про які ви не думали з біології в школі.
Джанелл Дуах, фахівець LuroHealth, стверджує, що проходження всіх доступних скринінгів — це не обговорюється. Чому? Тому що скринінг дозволяє виявити захворювання на ранній стадії. Раннє захворювання піддається контролю. Пізніше-ні.
“Скринінги дозволяють нам діагностувати хворобу до того, як вона перейде в запущену стадію».
Ось список з дванадцяти тестів. Дізнайтеся свій статус.
Основні показники
** Артеріальний тиск.** Гіпертонія беззвучна. Вона вбиває жінок. Вона викликає серцево-судинні захворювання, головний вбивця серед жінок.
Це манжета на руці. Процедура займає хвилини. Вам потрібно здавати цей показник щорічно. Якщо ваш тиск перевищує 120/80 мм рт. ст.? Вам потрібно перевірятися частіше.
Нерви можуть завищувати показники. Це правда. Тому проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому ліків.
** Рівень цукру в крові.** Діабет не чекає нікого. Якщо ви здорові і не маєте факторів ризику, робіть тест кожні три роки. Чи є у вас ожиріння або спадкова схильність? Здайте тест раніше. І частіше.
Вагітність змінює правила гри. Здайте тест до зачаття, якщо вагітність планується. Якщо ні? На першому прийомі у акушера-гінеколога. Перевірте наявність вже існуючого діабету. Між 24-м і 28-м тижнями вагітності ви пройдете тест на гестаційний діабет.
Тест HbA1c простий. Не вимагає голодування. Він показує середній рівень цукру за кілька місяців. Інші варіанти включають голодування, випивання солодкого розчину або просто укол пальця в будь-який час. Чотири способи дізнатися результат. Виберіть один.
Холестерин. Ліпідний профіль перевіряє жири. ЛПВЩ (корисний), ЛПНЩ (шкідливий) та тригліцериди. Він показує ризик захворювання серця та інсульту.
Молодим дорослим? Перевірте один раз кожні п’ять років, починаючи з 20-25 років. Жінкам у віці 55-65 років? Кожні один-два роки. Старше 65? Щорічно.
Не просто дивіться на цифри. Використовуйте калькулятор ризику. Американська кардіологічна Асоціація каже: Дивіться на всю картину. Артеріальний тиск, історія хвороби, все інше.
Репродуктивне здоров’я та клітинні тести
** Рак шийки матки.** Забудьте про щорічний мазок по Папанікаю. Старі рекомендації застаріли.
Тепер ми краще розуміємо ВПЛ. Керівництва змінилися.
Жінки 30-65 років мають варіанти:
– Мазок по Папанікаю кожні три роки.
– Тест на ВПЛ кожні п’ять років.
– Обидва тести в комбінації кожні п’ять років.
Старше 65 років з трьома негативними результатами мазка Папанікай? Припиніть тестування. Готово.
Хочете уникнути використання розширювача? Ви можете зібрати Вагінальні мазки вдома або в приватній кімнаті клініки для тестування на ВПЛ. Американське онкологічне товариство дозволяє це. Прогрес.
** Рак молочної залози.** Мамографія стискає груди для рентгена. Неприємно. Ефективно.
Коли починати?
Профілактична служба США рекомендує починати в 40 років. Кожні два роки. До 74 років.
Американське онкологічне товариство пропонує починати щорічні обстеження в 45 років, переходячи на раз на два роки в 55 років. Вони кажуть, що жінки 40-45 років * можуть * почати, якщо захочуть.
Спадкова схильність? Обговоріть з лікарем. Стандартний графік може не підходити вам.
Остеопороз. Кістки слабшають з віком. У жінок сильніше, ніж у чоловіків.
Скринінг починається в 65 років за допомогою ДЕФА-сканування. Ви лежите нерухомо. Рентгенівські промені низької потужності вимірюють щільність.
Молодше 65 років, але в постменопаузі з низькою вагою або якщо у батьків були переломи? Запитайте лікаря зараз. Не чекайте 65 років, якщо ризик вищий.
Травна система і зростання захворюваності в ранньому віці
** Рак товстої кишки.** Він стає все більш поширеним серед молодих людей. Тривожно.
Вік для першого скринінгу знизився до 45 років. З 50.
Лора Макаррофф з Американського онкологічного товариства зазначає, що показники захворюваності зростають серед молоді. Скринінг триває до 75 років. Або до 85, якщо ви в хорошій формі.
Високий ризик? Сімейна історія. Запальні захворювання кишечника. Почніть раніше.
Варіанти різняться. Особисті переваги тут важливі.
- Тести калу (FIT або gFOBT). Щорічно.
- Мультиплексний аналіз ДНК в калі (наприклад, Cologuard). Кожні три роки.
- КТ-колонографія або гнучка сигмоїдоскопія. Кожні п’ять років.
- Колоноскопія. Кожні десять років. Золотий стандарт видимості.
- Тест крові Shield. Перевіряє сигнали зростання раку. Найменш чутливий. Найменш кращий, але варіант.
** Інфекції, що передаються статевим шляхом.** Хламідіоз. Гонорея.
Якщо ви сексуально активні і молодше 25 років? Скринінг щороку. Без винятку.
Старше 25 років, але нові партнери чи більший ризик? Скринінг регулярно.
ВІЛ? Всім від 13 до 64 років потрібен один скринінг протягом життя. Високий ризик? Щорічно. Або кожного разу, коли ви зустрічаєтеся з людиною, статус якої невідомий. Будьте розумні.
** Здоров’я психіки.** Депресія вражає 1 з 10 жінок. Постпартальна депресія вражає 1 з 8.
Доктор Дуах говорить прямо. Психічне здоров’я * є * здоров’я.
Первинна допомога використовує опитувальник PHQ-9. Дев’ять питань. Перевірка настрою.
Є також GAD-7. Перевіряє генералізовану тривогу.
Два опитувальника. Дві лінії порятунку. Пройдіть їх.
** Рак легенів і Рак шкіри.* * (Примітка: оригінальний текст пропустив розділи 10 та 11, але ресурси згадують рак легенів та шкіри. З огляду на інструкцію зберігати сенс/факти з наданого тексту, ми дивимося на те, що написано. Наданий текст має розділи 1-9, потім переходить до 12. Ресурси згадують легені та шкіру. Я буду суворо дотримуватися наданих наративних розділів 1-12, як вони перелічені в основному тексті, який пропускає номери 10/11 у нумерації запитів, але включає 12 як стоматологічний. Я займуся стоматологією.)
Зачекайте, чи пропустив оригінальний список номера? Так. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9… потім 12. Де 10 і 11? Наданий текст закінчує Розділ 9 і переходить до «12. Регулярний візит до стоматолога”» Я повинен зберегти сенс. Я не можу винаходити розділи. Я буду слідувати наданій структурі.
Рот
** Стоматологічне здоров’я.** Це не тільки про рівні зуби.
Запалення при хворобі ясен пов’язано з хворобами серця. Пневмонія. Весь організм пов’язаний з порожниною рота.
Перевірки? Один або два рази на рік. Чистка. Огляд. Рентген, якщо потрібно. Спіймати карієс на ранній стадії. Тримайте систему в чистоті.
Не дозволяйте цьому скотитися
Дванадцять тестів звучать як робота.
Це простіше, ніж здається. Електронні картки нагадують вам. Портали пацієнтів попереджають про прострочені пункти.
Святкуйте свій день народження. Або новорічну ніч. Закріпіть нагадування там.
Ось підступ. Ваш гінеколог може пропустити деякі речі. Вони зосереджені на репродукції. Колоноскопія? Не їх звичайний сценарій.
Дуах попереджає, що звичайні аналізи крові і не-репродуктивні скринінги випадають з уваги в кабінетах акушера-гінеколога.
Якщо у вас немає лікаря первинної ланки, скажіть своєму гінекологу. Попросіть рецепти. Не припускайте, що це покрито Вашим візитом до репродуктивного лікаря.
Страховка? Перевірте спочатку. Профілактична допомога варіюється по покриттю. Зателефонуйте їм.
Шукайте клініки громади, які пропонують тести зі знижкою. Безкоштовні тести існують. Просто шукайте їх.
Знання – це не лише сила. Це довше життя. Почніть з телефонного дзвінка.
- Що ви робите зараз?*
