Waarschijnlijk ben je nu bevroren. Of misschien zweet je in je button-down overhemd omdat je thermostaat op winter staat. De oorlog rond het kantoormilieu is reëel en de wetenschap heeft partij gekozen.
Het is niet alleen jouw verbeelding. Een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in het tijdschrift Nature Climate Change, onthulde schokkende resultaten over kantoorcomfort. Als we naar de gegevens kijken, zien we een duidelijke kloof tussen het comfortniveau van mannen en vrouwen. Vrouwen meldden dat ze het gelukkigst waren bij 77 graden Fahrenheit (25 graden Celsius). Heren? Ze waren het gelukkigst bij een bibberende 71,6 graden Fahrenheit (22 graden Celsius). Er is een verschil van 6 graden.
Wie is de schuldige? metabolisme.
Het rustmetabolisme van vrouwen is doorgaans langzamer dan dat van mannen. Minder energie die in rust wordt verbruikt, betekent minder warmte. Als je aan een bureau zit, is je lichaam in wezen een kleinere, minder efficiënte oven dan die van een man. Daarom voelen vrouwen vaak als eerste de kou.
Het negeren van deze biologische realiteit kan leiden tot ongelukkige werknemers. Wie wil zijn innerlijke Elsa niet kanaliseren wanneer hij probeert zijn kwartaaldoelen te behalen? Op deze manier kunt u voorkomen dat u een menselijke ijslolly bent zonder dat u uw IT-afdeling hoeft te bellen om uw HVAC-systeem te repareren.
De gadgetmethode
Innovaties ontstaan om het warmtevacuüm op te vullen. Als u worstelt met standaard kantoorconcepten, kan hardware de oplossing zijn.
Carrie Aulenbacher, een administratief assistente in Erie, Pennsylvania, vertrouwt op een zelfverwarmend kussen om warm te blijven. Ze kocht de hare van Chewy.com. Hoewel het technisch ontworpen is voor huisdieren, is de functionaliteit hetzelfde als voor mensen. Deze materialen reflecteren de lichaamswarmte terug naar het lichaam. Het is niet elektrisch. Veroorzaakt geen zweten. Het maakt slechts een subtiel verschil.
Als de pad te fijn is, heeft u mogelijk meer kracht nodig. De ruimteverwarming is geactiveerd. Het management verbiedt ze echter vaak omdat ze brandgevaarlijk zijn. Steve Adams, communicatiecoördinator voor Cyphers Agency in Maryland, heeft gezien hoe bazen beseffen dat koude werkers ongelukkig zijn. Wat is de oplossing? Een budgetvergoeding voor kachels en dekens. De zaken vielen onmiddellijk op hun plek.
Overweeg een verwarmde computermuis, vooral als gevoelloosheid van de vingers een probleem is. Dit is een goedkope en onopvallende oplossing die het probleem direct oplost.
Beweegt om warmte te genereren
Als je stilstaat, krijg je het koud. Lichaamsbeweging veroorzaakt wrijving, waardoor de interne temperatuur van het lichaam stijgt.
Het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. opstaan. Strek. Jog 60 seconden op zijn plaats. Maak een paar sprongen. Het doel is om je hart sneller te laten kloppen. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar de ledematen en beschermt ze tegen de kou.
Het opgeven van uw zitgewoonten is ook goed voor uw gezondheid. Je ruggengraat zal je dankbaar zijn. De bloedcirculatie verbetert. Je zult stoppen met bibberen.
Upgrade je jas
Soms is een deken niet genoeg. Als u het voortdurend koud heeft, heeft u betere isolatie nodig.
Maria Gath, een stagiaire bij Midtown Marketing Group in Oregon, gebruikt een product genaamd TheGameBag. In de vorm van een tas is hij oorspronkelijk ontworpen voor zitplaatsen buiten in het stadion. Je stapt erin. Sluit de ritssluiting. middelzwaar industrieel fleece aan de binnenkant. Ontworpen om warmte en veiligheid te bieden. De zool is gevoerd met vinyl, zodat je je schoenen aan kunt houden. Het is groot, maar efficiënt.
Overweeg de OROS-buitenkleding voor een hightech aanpak. Het merk maakt gebruik van aerogel, dezelfde isolatietechnologie die NASA in de space shuttle gebruikt.
“Aerogels worden gebruikt om dingen warm te houden in de ruimte bij min 455 graden Fahrenheit”, legt Michael Markesbery, oprichter en CEO van OROS, uit. “Aerogels werken zo goed in de ruimte dat we dachten dat we deze technologie naar de aarde moesten brengen.”
Het heeft warmte zonder omvangrijk te zijn. Er zijn geen lagen. Geen stijfheid. Maakt gebruik van geavanceerde materialen voor efficiënt warmtebehoud.
Eet om warm te blijven
Het spijsverteringsstelsel is een bron van warmte. Als je eet, verwerkt je lichaam het voedsel. Dit proces verhoogt de kerntemperatuur van het lichaam.
“Als het koud is en je de hele dag niet hebt gegeten, eet dan een lunch om bij te tanken, breng je interne versnellingen in beweging en verwarm je lichaam”, zegt Jamie Bacharach, een gecertificeerde acupuncturist en dieetcoach.
Bacharach raadt vooral appels aan. De peelings bevatten ursolzuur. Deze verbinding verhoogt het niveau van “bruin vet” in het lichaam. Bruin vet verschilt van wit vet. Het vergemakkelijkt het energieverbruik. Helpt de lichaamstemperatuur te verhogen. Het helpt ook bij het bestrijden van obesitas.
“In tegenstelling tot wit vet kan bruin vet je tolerantie voor kou verhogen, zelfs een klein beetje”, merkte Bacharach op.
Houd de appel dichtbij. Ze kunnen meer doen dan de dokter weghouden. Ze kunnen ervoor zorgen dat u niet bevriest aan uw bureau.
Bescherm uw handen
Truien kunnen je lichaam helpen. Ze helpen de vingers niet. Typen met bevroren cijfers is pijnlijk en inefficiënt.
Dave Leonhardt, president van THGM Writers, houdt een paar kleine gebreide handschoenen bij de hand. Ze zijn kindermaat. Je vingers passen er nauwelijks in. Het is krap. Deze strakheid zorgt voor precisie. Je kunt nog steeds typen, schrijven en fijne motorische taken zijn nog steeds mogelijk.
Dave Bowden, die IrreverentGent.com beheert, kiest een andere weg. Hij kocht een paar lichtgewicht katoenen handschoenen in de dollarwinkel. Hij sneed de vingertoppen af. resultaat? Hij kan op het toetsenbord typen zonder dat zijn handen gevoelloos worden.
Het is belachelijk. het werkt.
Het kan zijn dat uw kantoorthermostaat niet de ideale temperatuur bereikt. Uit de biologie blijkt dat mannen en vrouwen kou anders ervaren. Maar je hoeft de kou niet te verdragen. Of het nu gaat om het toevoegen van uitrusting, meer bewegen, het gebruik van hoogwaardige materialen, strategisch eten of het aanpassen van uw handschoenen, er zijn oplossingen.
De echte vraag is of het snoer de thermostaat op 77 graden zal zetten. Waarschijnlijk niet. U kunt uw omgeving echter aanpassen.
### Merinowol en medische rode vlag
Je benen krijgen vaak het korte eind van de stok. Ze zitten minstens acht uur onder de tafel en onderbreken de natuurlijke warmtecyclus van hun lichaam. Aulenbacher lost dit op door een panty onder de broek te stoppen. Dit is een leuke truc. Niemand ziet het. Je hoeft geen dikke trui te dragen om warm te blijven. het werkt.
Mannen dragen doorgaans geen panty’s. Dus wat is het toneelstuk?
Het antwoord ligt in de stofkeuze, zegt Nathan James van Boardroom Socks. Gooi het katoen weg. Katoen houdt vocht vast als een spons. Merinowol is anders. Het ademt. Het trekt vocht weg van je huid. Dat houdt je droog. Houdt de droge huid warm.
James beveelt een over-de-kuit-stijl aan. Waarom? dekking. Je wilt dat de wol zich hoog om je benen wikkelt. Een standaard crew-sok laat een koude luchtspleet achter op de knie. De langere sok dicht die opening af. Het houdt de warmte vast. Dit kleine detail kan de manier waarop u zich voelt in een koude kamer veranderen.
Maar als het altijd koud is, zijn het dan gewoon slechte sokken?
soms. De meeste mensen die het koud hebben, zijn eenvoudigweg temperatuurgevoelig. Uw basislijn kan laag zijn. Maar vaak is er iets anders aan de hand. Koudegevoeligheid kan een symptoom zijn van een onderliggend probleem.
Welke medische aandoeningen veroorzaken constante kou?
*** Hypothyreoïdie: De schildklier vertraagt uw stofwisseling. Er wordt minder warmte gegenereerd.
* ** Bloedarmoede : Een laag aantal rode bloedcellen betekent dat er minder zuurstof in de weefsels zit.
* Raynaud-syndroom : spasmen en vernauwing van de bloedvaten in de ledematen.
* Vitamine B12-tekort : zenuwbeschadiging kan de perceptie van temperatuur veranderen.
* Anorexia : Gebrek aan lichaamsvet veroorzaakt verlies van isolatie, waardoor de stofwisseling vertraagt.
HowStuffWorks ontvangt een kleine affiliate-commissie wanneer u iets koopt via links op onze site.
Dat is cool
