Психическое здоровье напрямую связано с тем, как человек воспринимает себя. Иногда недовольство собственной внешностью перерастает в навязчивую идею, которая мешает нормально жить и общаться. Такое состояние называют дисморфофобией, и специалисты подчеркивают, что его важно отличать от обычных комплексов или временного недовольства.
Определение и суть явления
Что такое дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек болезненно фиксируется на мнимых или сильно преувеличенных недостатках своей внешности. В большинстве случаев окружающие даже не замечают этих «дефектов», однако для самого человека они становятся источником постоянного стресса.
Первые проявления чаще всего возникают в подростковом возрасте, когда формируется самооценка и особенно остро воспринимается мнение окружающих. По данным исследований, признаки этого расстройства встречаются у 1,7–2,5% населения.
Причины формирования
Специалисты выделяют несколько факторов, которые могут способствовать развитию расстройства.
- биологические: наследственность, особенности работы мозга;
- психологические: детские травмы, насмешки сверстников, травмирующие ситуации;
- социальные: влияние медиа, стандарты красоты, давление со стороны общества.
В совокупности эти причины формируют искаженную самооценку и закрепляют патологическое внимание к внешности.
Симптомы и поведение
Определить дисморфофобию можно по характерным признакам.
- навязчивые мысли о внешности, которые мешают сосредоточиться на других сферах;
- длительное рассматривание себя в зеркале или, напротив, избегание отражений;
- постоянное сравнение себя с другими людьми;
- стремление скрывать «дефект» с помощью одежды, макияжа или пластических операций;
- социальная изоляция, тревога и депрессивные состояния.
Последствия для жизни
Такое расстройство значительно ухудшает качество жизни. Человек может избегать общения, ограничивать себя в профессиональной сфере и личных отношениях. Сильная фиксация на воображаемом недостатке нередко приводит к эмоциональному выгоранию и сопутствующим психическим проблемам.
Женский онлайн-журнал Vesper.kz отмечает, что дисморфофобия требует внимательного отношения, так как она связана с высоким риском развития депрессии и тревожных расстройств.
Как влияет на социальные связи
Дисморфофобия не только снижает самооценку, но и ограничивает возможности человека в обществе.
- ухудшение качества межличностных отношений;
- сложности в учебе и профессиональной деятельности;
- риск развития зависимости от косметических процедур и операций.
Эти проявления приводят к социальной изоляции и закрепляют патологическое восприятие собственной внешности.
Пути преодоления
Для лечения применяют комплексный подход: психотерапию, медикаментозную поддержку и работу над повышением самооценки.
- когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить негативные установки;
- психотерапия учит управлять тревогой и снижать фиксацию на недостатках;
- поддержка близких и информированность общества играют важную роль в восстановлении.
По данным портала Vesper.kz, раннее обращение к специалистам позволяет улучшить качество жизни и снизить риск осложнений.
