Алопеція Areata-це заплутане аутоімунне захворювання, яке виникає тоді, коли ваша імунна система помилково атакує волосяні фолікули, викликаючи непередбачувані вогнища випадіння волосся, які можуть іноді прогресувати до повної облисіння голови або тіла. Хоча приблизно 2% населення зіткнуться з цим захворюванням, воно часто з’являється в юності, як правило, між 10 і 25 роками. Точні причини алопеції areata залишаються невідомими, хоча фахівці вважають, що суміш психологічного стресу, екологічних факторів, таких як інфекції або токсини, і навіть дієти можуть грати роль.
Посилює загадку алкоголь-речовина з складним ставленням до здоров’я волосся. Деякі дослідження натякали на зв’язок між вживанням алкоголю та загальним випаданням волосся, але коли мова йде про алопецію Areata конкретно, докази представляють заплутану картину потенційних переваг та шкоди.
Суперечливі дані про вплив алкоголю
Раніше проведені дослідження дали більш чітку картину, що свідчить про сильну кореляцію між алкоголем та випаданням волосся. Однак пізніші масштабні огляди ставлять під сумнів цей висновок. “Більшість випадків випадіння волосся насправді не пов’язані з вживанням спиртних напоїв”, – пояснює доктор Кімберлі Салке, доцент дерматології в медичній школі Університету Вірджинії в Річмонді.
Хоча зв’язок може бути не таким сильним, як спочатку передбачалося, алкоголь може сприяти випаданню волосся, якщо надмірне споживання пригнічує здорові звички. Ось тут і вступає в гру харчування. Доктор Салке підкреслює:»алкоголь може перешкоджати здатності вашого організму засвоювати необхідні поживні речовини”.
Уявіть це так: якщо ви постійно віддаєте перевагу напоям замість збалансованого харчування, організм може відчувати нестачу будівельних блоків, необхідних для росту волосся, особливо важливих вітамінів групи в (таких як тіамін або вітамін В1), які життєво важливі для здоров’я волосяних фолікулів. Навіть помірне вживання алкоголю може перешкоджати засвоєнню поживних речовин, створюючи передумови для дефіциту та потенційного випадіння волосся.
Крім свого впливу на харчування, алкоголь може посилити інші фактори, відомі тим, що погіршують алопецію, такі як запалення – ще одна причина, по якій він міг би побічно сприяти випаданню волосся при цьому конкретному захворюванні.
Чи може алкоголь запропонувати несподіваний захист?
Додаючи до цього складного питання, деякі дослідження виявили дивовижну зв’язок: помірне споживання алкоголю може насправді захищати від розвитку алопеції Areata. Наприклад, в одному дослідженні, яке охопило понад 60 000 людей, було встановлено, що як соціальні, так і регулярні споживачі алкоголю були значно рідше схильні до розвитку алопеції Areata порівняно з тими, хто взагалі не вживав алкоголь.
Тим не менш, доктор Аня Бандт, дерматолог приватної практики в Сан-Франциско, закликає до обережності при інтерпретації цих даних. Вона пояснює, що, хоча «кілька досліджень показують, що помірне споживання алкоголю може мати слабкі імуномодулюючі ефекти», докази залишаються неспроможними. Вона вважає, що відмінності в способі життя, генетика і варіації в звичках споживання алкоголю – ймовірно, головні причини цих суперечливих результатів.
“Зрештою, для розуміння цього потенційного зв’язку потрібні подальші дослідження”, – додає доктор Салке. “Занадто багато алкоголю завдає більше шкоди, ніж користі.”
Навігація по споживанню алкоголю при алопеції Areata
З огляду на суперечливі докази, який найкращий підхід для тих, хто керує алопецією Areata і любить випити іноді? Як завжди, найбезпечнішим варіантом є помірність. Дієтичні рекомендації США рекомендують обмежити споживання до одного напою на день для жінок та двох напоїв на день для чоловіків, щоб мінімізувати ризики для здоров’я.
Але пам’ятайте:» один напій ” відповідає певній кількості: 355 мл звичайного пива, 120 мл вина або 45 мл горілки міцністю 80%. Доктор Бандт рекомендує залишатися зволоженим поряд з будь-якими алкогольними напоями та віддавати перевагу їжі, багатій поживними речовинами, щоб компенсувати потенційні дефіцити, викликані вживанням алкоголю.
Збалансована перспектива
Дослідження про взаємодію між алкоголем і алопецією areata залишаються незавершеними. Хоча надмірне споживання алкоголю може безсумнівно сприяти випаданню волосся за рахунок виснаження поживних речовин і запалення, деякі дослідження натякають на можливу захисну функцію помірного вживання – але доказів для однозначних висновків недостатньо. Поки чіткішої картини немає, пріоритетом має бути помірне споживання, збалансоване харчування та відкрите спілкування зі своїм лікарем щодо будь-яких занепокоєнь щодо вживання алкоголю.
