«Либо будь стервой, либо заработай аутоиммунное заболевание».
Эта надпись циркулирует в социальных сетях с силой библейского истины. Она предполагает бинарный выбор: самопожертвование ведет к болезни, а решительность — к здоровью. Инженер-технолог Ронак Пакзад написал это в X (ранее Twitter), заявив, что стремление угодить другим является главной причиной аутоиммунных заболеваний у женщин. Стендап-комедиантка Пирл Роуз поддержала эту идею, утверждая, что её экзема исчезла в тот момент, когда она начала вести себя грубо.
Верно ли это?
Ну…
Это сложно. И несколько пугающе, если воспринимать это буквально.
Теория «тело хранит счёт»
Эта тенденция не возникла на пустом месте. Она затрагивает конкретную, затаившуюся ярость. От женщин ждут, чтобы они были добрыми. Тихими. Исполнительными. Девочки играют в куклы. Мальчики дерутся. К成年ству эта «проводка» не просто смягчается в вежливость. Она застывает в привычку заглушать собственные потребности, чтобы другие чувствовали себя комфортно.
Клинический психолог из Колумбуса Рэйчел Габелман говорит об этом прямо: общество учит женщин искать одобрения. Избегать конфликтов. Проглатывать свои желания, чтобы никого не обидеть.
Это постоянное подавление? Это стресс.
«Тело хранит счёт», — говорит доктор Бринен. Каждый раз, когда вы говорите «да», имея в виду «нет», ваша нервная система фиксирует удар. Хронический стресс накапливается. Он давит на позвоночник. Он вызывает воспаление. Логика, представленная в социальных сетях, предполагает, что если вы перестанете так поступать — если начнете вести себя «грубо» по традиционным стандартам — воспаление снизится. Заболевание уйдёт.
Люди ссылаются на исследования, такие как опрос 2021 года, в котором участвовали 290 женщин и измерялось «самоцензурирование». Более высокие показатели молчания коррелировали с худшими показателями здоровья. На расстоянии корреляция выглядит как причинно-следственная связь.
Но если посмотреть ближе? Вид меняется.
Наука не работает с бинарными категориями
Врачи закатывают глаза. Или, по крайней мере, качают головами.
Стэнли А. Шварц, главный иммунолог из Буффало, указывает на то, что стресс влияет на иммунную систему. Мы это знали. Но утверждать, что стремление угодить другим вызывает аутоиммунные заболевания? Это огромный скачок. Это игнорирует генетику. Экологические токсины. Случайные клеточные ошибки. Неизвестные факторы.
Аутоиммунные расстройства — это не наказания за плохое отношение. Это биологическая лотерея, и мы ещё не поняли, кто в неё выигрывает.
Доктор Габелман предупреждает, что эта тенденция делает что-то опасное: она обвиняет женщин. Если ваша болезнь вызвана тем, что вы «слишком добры», то вы ответственны за то, чтобы исправить это, став «менее доброй». Вы несёте ответственность за свои страдания.
Определённо нет.
Бринен добавляет ещё один слой. Называть решительность «быть стервой» усиливает старые стереотипы. Зачем использовать оскорбительный термин, чтобы пропагандировать психическое здоровье? Это поддерживает идею о том, что женщины не могут быть сильными, не будучи «плохими». Это манипуляция страхом. Нам не нужно угрожать женщинам ревматоидным артритом, чтобы сказать им устанавливать границы.
Что упускается из виду (а что — нет)
Интернет ненавидит нюансы. Нюансы трудно ретвитить. Но эта тенденция не ошибается во всём.
Чрезмерное самопожертвование разрушает вас.
Если вы отдаёте другим своё время, энергию и спокойствие, игнорируя свои базовые потребности, растёт resentment (обида/неудовлетворённость). Обида тяжела. Она влияет на психическое здоровье. Психическое здоровье влияет на физическое. Бринен говорит, что эта связь реальна.
Поразмышляйте. Злитесь ли вы после того, как помогли? Чувствуете ли вы пустоту после того, как пошли навстречу? Тогда измените это. Будьте решительными. Говорите «нет». Определяйте свои границы.
Это не «быть стервой».
Это базовое самосохранение.
Итог? Вы не можете контролировать генетику. Вы не можете предсказать, у кого разовьётся волчанка или болезнь Крона. Вы можете быть идеальными, добрыми и всё равно заболеть. Вы можете быть тираном и оставаться здоровым. Связь между стрессом и болезнью существует, но это не простой выключатель, управляемый вашим отношением к другим.
Тем не менее. Границы чувствуются хорошо. И иногда самое бунтарское действие, которое может совершить женщина, — это защитить свою энергию.
