“Sii una stronza o diventa autoimmune.”
La didascalia circola sui social media con la forza della verità evangelica. Implica una scelta binaria: il sacrificio di sé porta alla malattia, l’assertività porta alla salute. L’ingegnere industriale Ronak Pakzad lo ha scritto su X, dichiarando che il piacere delle persone è la causa numero uno dei problemi autoimmuni nelle donne. La comica cabarettista Pearl Rose lo ha confermato, sostenendo che il suo eczema è svanito nel momento in cui ha iniziato a essere cattiva.
È vero?
BENE.
È complicato. E leggermente terrificante se lo prendi alla lettera.
La teoria del “corpo mantiene il punteggio”.
La tendenza non è nata dal nulla. Attinge a una rabbia specifica e tormentosa. Alle donne viene insegnato ad essere gentili. Tranquillo. Accomodante. Le ragazze giocano con le bambole. I ragazzi lottano. Nell’età adulta, quel cablaggio non si è solo ammorbidito nella cortesia. Si è indurito nell’abitudine di mettere a tacere i nostri bisogni per far sentire gli altri a proprio agio.
Rachel Gabelman, psicologa clinica a Columbus, lo dice chiaramente. La società insegna alle donne a cercare l’approvazione. Per evitare di far oscillare la barca. Ingoiare i nostri desideri affinché nessuno si offenda.
Questa costante repressione? È stress.
“Il corpo tiene il punteggio”, afferma il dottor Brinen. Ogni volta che dici “sì” quando intendi “no”, il tuo sistema nervoso registra un colpo. Lo stress cronico si somma. Si accumula sulla colonna vertebrale. Infiamma il sistema. La logica dei social media suggerisce che se smetti di farlo – se inizi a comportarti in modo “cattivo” secondo gli standard tradizionali – l’infiammazione diminuisce. La malattia se ne va.
Le persone citano studi come il sondaggio del 2021 su 290 donne che hanno misurato l'”auto-silenziamento”. Tassi più elevati di silenzio erano correlati a indicatori di salute peggiori. La correlazione sembra una causalità a distanza.
Ma guardando da vicino? La vista cambia.
La scienza non usa i binari
I medici alzano gli occhi al cielo. O almeno scuotendo la testa.
Stanley A. Schwartz, primario di immunologia a Buffalo, sottolinea che lo stress influisce sul sistema immunitario. Lo sapevamo. Ma dire che il piacere delle persone causa malattie autoimmuni? È un salto enorme. Ignora la genetica. Tossine ambientali. Errori cellulari casuali. Fattori sconosciuti.
I disturbi autoimmuni non sono punizioni per un cattivo atteggiamento. Sono biglietti della lotteria biologica e non abbiamo ancora capito chi li vince.
Il dottor Gabelman avverte che questa tendenza ha conseguenze pericolose. Dà la colpa alle donne. Se la tua malattia deriva dall’essere “troppo gentile”, allora sei responsabile di risolverla essendo “meno gentile”. Sei responsabile della tua sofferenza.
Assolutamente no.
Brinen aggiunge un altro livello. Chiamare l’assertività “essere una stronza” rafforza i vecchi stereotipi. Perché usare un insulto per difendere la salute mentale? Perpetua l’idea che le donne non possono essere forti senza essere cattive. È una tattica intimidatoria. Non abbiamo bisogno di minacciare le donne con artrite reumatoide per dire loro di stabilire dei limiti.
Cosa viene perso (e cosa no)
Internet odia le sfumature. Nuance è difficile da ritwittare. Ma la tendenza non è sbagliata su tutto.
L’eccessivo sacrificio di sé ti rovina.
Se dai a tutti gli altri il tuo tempo, la tua energia e la tua pace ignorando i tuoi bisogni di base, il risentimento aumenta. Il risentimento è pesante. Incide sulla salute mentale. La salute mentale si fonde con la salute fisica. Brinen dice che il collegamento è reale.
Riflettere. Sei arrabbiato dopo aver aiutato? Ti senti vuoto dopo esserti accomodato? Allora cambialo. Sii assertivo. Di’ “no”. Definisci i tuoi limiti.
Questo non è “essere una stronza”.
Questa è l’autoconservazione di base.
Il punto? Non puoi controllare la genetica. Non è possibile prevedere chi svilupperà il lupus o il morbo di Crohn. Potresti essere perfetto, gentile e tuttavia ammalarti. Potresti essere un tiranno e rimanere in salute. Il legame tra stress e malattia esiste, ma non è un semplice interruttore acceso/spento controllato dal tuo atteggiamento verso gli altri.
Ancora. I confini fanno sentire bene. E a volte, la cosa più ribelle che una donna possa fare è proteggere la propria energia.
