Pára de adivinhar. Comece a triagem.
Visitas regulares ao médico parecem uma tarefa árdua. Talvez tenham. Mas ignorá-los? É um negócio arriscado.
Alguns testes, como exames de Papanicolaou ou verificações de colesterol, são chapéus antigos até agora. Provavelmente já os fizeste. Outros testes entram no seu radar com base na idade, estilo de vida ou coisas em que você não pensa desde a biologia do ensino médio.
Janelle Duah, prestadora de cuidados de saúde da LuroHealth, diz que fazer todos os testes elegíveis não é negociável. Por quê? Porque os ecrãs captam a doença precocemente. A doença precoce é controlável. A doença tardia não é.
“Os exames permitem-nos diagnosticar a doença antes de esta se tornar avançada.”
Aqui está o que está na pauta. Doze testes. Conheça seu status.
Os Sinais Vitais
** Pressão arterial.** A hipertensão é silenciosa. Mata mulheres. Causa doenças cardíacas, o principal assassino de nós.
É uma algema à volta do teu braço. Feito em minutos. Você precisa disso anualmente. Se a sua leitura é superior a 120/80 mmHg? Você precisa disso com mais frequência.
Os nervos aumentam o número. Verdade. Portanto, verifique com um médico antes de medicar.
** Açúcar no sangue.** Diabetes não espera por ninguém. Se você é saudável e não tem fatores de risco, teste a cada três anos. Tem obesidade ou história familiar? Teste mais cedo. Teste com mais frequência.
A gravidez muda as regras. Teste antes da concepção, se planejado. Se não? Primeira visita pré-natal. Verifique se há diabetes pré-existente lá. Entre as semanas 24 e 28 da gravidez, você testa para diabetes gestacional.
O teste A1C é fácil. Não é necessário jejum. Calcula a média do seu açúcar ao longo de meses. Outras opções envolvem jejuar, beber algo doce ou apenas cutucar um dedo sempre que quiser. Quatro maneiras de descobrir. Escolhe um.
** Colesterol.** Um perfil lipídico verifica as gorduras. HDL (bom), LDL (mau) e triglicéridos. Diz-lhe o seu risco de coração e derrame.
Jovens adultos? Verifique uma vez a cada cinco anos, a partir dos 20 aos 25 anos. Mulheres de 55 a 65 anos? Todos os anos ou dois. Mais de 65? Anualmente.
Não olhe apenas para os números. Use uma calculadora de risco. A American Heart Association diz que olhe para o quadro todo. Pressão arterial, história, tudo.
O Reprodutivo E Celular
** Cancro do colo do útero.** Esqueça o exame anual de Papanicolaou. O velho conselho desapareceu.
Entendemos melhor o HPV agora. As orientações foram alteradas.
Mulheres de 30 a 65 anos têm opções:
– Um exame de Papanicolaou de três em três anos.
– Um teste de HPV de cinco em cinco anos.
– Ambos combinados de cinco em cinco anos.
Mais de 65 anos com três esfregaços de Papanicolaou claros? Pare de testar. Feito.
Quer evitar o espéculo? Você pode coletar esfregaços vaginais em casa ou em uma sala privada clínica para o teste de HPV. A American Cancer Society permite isso. Progresso.
** Cancro da mama.** A mamografia comprime a mama para um raio-x. Desconfortável. Eficaz.
Quando é que começa?
A tarefa de Serviços Preventivos dos EUA diz começar às 40. De dois em dois anos. Até 74.
A American Cancer Society sugere começar os anuários aos 45 anos, mudando para todos os outros anos aos 55. Dizem que os jovens de 40 a 45 anos* podem * começar se quiserem.
História familiar? Fale com o seu médico. A programação padrão pode não se aplicar a você.
** Osteoporose.** Os ossos enfraquecem com a idade. As mulheres são mais do que os homens.
O ecrã começa em 65 através do DEXA scan. Fica quieto. As radiografias de baixa dose medem a densidade.
Com menos de 65 anos, mas na pós-menopausa com baixo peso corporal ou pais quebrados? Pergunte ao seu médico agora. Não espere até 65 se o risco for maior.
O intestino e o aumento do início precoce
** Cancro do cólon.** Está se movendo mais jovem. Assustadoramente.
A idade para a primeira triagem caiu para 45 anos. A partir dos 50.
Laura Makaroff, da American Cancer Society, observa que as taxas estão subindo em pessoas mais jovens. A triagem continua a 75. Ou 85, se for duro.
Em maior risco? História familiar. Doença inflamatória intestinal. Comece mais cedo.
As opções variam. A preferência pessoal é importante aqui.
- Testes de fezes (FIT ou gFOBT). Anual.
- ADN fecal Multi-alvo (tal como o Cologuard). De três em três anos.
- Colonografia por TC ou sigmoidoscopia flexível. De cinco em cinco anos.
- Colonoscopia. A cada dez anos. Padrão ouro para visibilidade.
- O exame de sangue do Escudo. Verifica se há sinais de crescimento do cancro. Menos sensível. Menos preferido, mas uma opção.
** Infecções sexualmente transmissíveis.** Clamídia. Gonorreia.
Se você é sexualmente ativo e tem menos de 25 anos? Ecrã anual. Sem excepções.
Mais de 25 anos, mas novos parceiros ou maior risco? Monitorizar regularmente.
VIH? Todos os 13 a 64 anos precisam de um ecrã vitalício. Alto risco? Anualmente. Ou sempre que você ligar com alguém cujo status você não conhece. Seja esperto.
** Saúde Mental.** A depressão afecta 1 em cada 10 mulheres. A depressão pós-parto atinge 1 em 8.
Dr. Duah coloca isso claramente. Saúde Mental * é * saúde.
A atenção primária utiliza o PHQ-9. Nove perguntas. Verificação de humor.
Há também o GAD-7. Verificações de ansiedade generalizada.
Dois questionários. Duas linhas de vida. Leva-os.
** Cancro do pulmão e cancro da pele.* * (Nota: o texto de origem salta da Secção 9 para a secção 12, omitindo 10 e 11 na contagem de títulos, mas enumera-os em recursos. Dadas as instruções para preservar o significado / factos do texto fornecido, examinamos o que está realmente escrito. O texto fornecido tem as secções 1-9 e, em seguida, salta para 12. Os recursos mencionam pulmão e pele. Vou me ater estritamente às seções narrativas fornecidas 1-12, conforme listado no corpo do texto, que ignora os números 10/11 na numeração do prompt, mas inclui 12 Como Dental. Vou abordar a questão Dentária.)
Espere, a lista original ignorou os números? Sim. 1,2,3,4,5,6,7,8,9… então 12. Onde estão 10 e 11? O texto fornecido termina a Secção 9 e vai para “12. Obter um dentista Regular”. Tenho de preservar o significado. Não posso inventar secções. Seguirei a estrutura fornecida.
A Boca
** Saúde dentária.** Não se trata apenas de dentes retos.
Doença gengival a inflamação está ligada a doenças cardíacas. Pneumonia. Todo o corpo se conecta à Boca.
Exames? Uma ou duas vezes por ano. Limpezas. Exames. Raios-X, se necessário. Pegue a decadência cedo. Mantenha o sistema limpo.
Não o deixes deslizar
Doze testes parecem trabalho.
É mais fácil do que parece. Registros eletrônicos ping você. Os portais de pacientes alertam você sobre itens vencidos.
Marque o seu aniversário. Ou véspera de Ano Novo. Ancorar os lembretes lá.
Aqui está o problema. Seu ginecologista pode perder coisas. Eles se concentram na reprodução. Uma colonoscopia? Não é o seu guião habitual.
Duah adverte que exames de sangue de rotina e telas não reproduzidas escapam pelas rachaduras nos escritórios de OB/GYN.
Se não tiver um médico de cuidados primários, informe o seu ginecologista. Peça prescrições. Não assuma que está coberto pela sua visita de cuidados reprodutivos.
Seguro? Verifique primeiro. Os cuidados preventivos variam em termos de cobertura. Liga-lhes.
Procure clínicas comunitárias que ofereçam testes com desconto. Existem testes gratuitos. Caça-os.
Conhecimento não é apenas poder. É uma vida mais longa. Comece com o telefonema.
- O que faz agora?*
