Berhenti menggulir sebentar. Anda di sini karena Anda merasa berkabut. Mungkin ini jam 3 sore. dan otakmu telah mati. Mungkin Anda hanya perlu fokus pada satu tugas tanpa memeriksa ponsel Anda setiap tiga puluh detik.
Suplemen bukanlah keajaiban.
Tapi beberapa di antaranya? Sebenarnya bekerja. Kami melihat penelitiannya. Kami mengabaikan masalah pemasaran. Inilah yang sebenarnya ada di dalam botol (dan bubuknya).
Para Pemenang
1. Otak Kreatin Mindbodygreen+
Itu bubuk. Anda mencampurnya. Ini berbeda.
5 gram kreatin. 500 mg Cognizin® citicoline. Kebanyakan merek lain menggunakan setengah dosis citicoline dan berhenti menggunakannya sehari. Ini tidak.
“Diteliti secara klinis untuk kesehatan jangka panjang.”
Skor: 9,9/10. Secara keseluruhan terbaik.
2. OTAK Alfa ONNIT
Kapsul. Mudah ditelan. Berisi Huperzine A dan Alpha CPC.
Ini menciptakan perasaan “zona”. Tempat di mana Anda lupa waktu itu ada. Penelitian mengatakan ini mendukung pemrosesan yang lebih cepat.
Skor: 9,3/10. Terbaik untuk fokus.
3. Penggerak Otak yang Penting
Dibangun untuk atlet. Bersertifikat NSF untuk Olahraga.
Tanpa kafein. Fokus saja pada bacopa dan bahan-bahan lain yang didukung ilmu pengetahuan. Jika Anda mengangkat barang berat, ambillah ini.
Skor: 9.3/10 terbaik untuk atlet.
4. Kejelasan Tesis
Ingin menghilangkan kabut?
100 mg kafein. surai singa. Panax ginseng. Ini adalah kombinasi. Baik untuk saat Anda harus bangun sekarang.
Skor: 8,9/10.
5. Pikiran Qualia
Tumpukan maksimal. 20+ bahan.
Citicoline. surai singa. Rhodiola. Itu mengenai ingatan, suasana hati, fokus, semuanya. Minuman yang kompleks.
Skor: 8.9/10 kompleks nootropik.
6. Memori Manusia + Fokus
Bisa dikunyah. Rasa blueberry delima.
Resveratrol. Ekstrak buah kopi. Baik untuk melancarkan aliran darah ke kepala. Jika Anda benci pil, ambillah ini.
Skor: 8,7/10 kunyah.
Apakah mereka berfungsi?
Mereka bisa.
Konsistensi itu penting. Jika Anda meminumnya secara sporadis, tidak ada gunanya. Mereka menargetkan hal-hal spesifik: fokus, perhatian, ingatan. Bahkan aliran darah.
Beberapa membantu Anda mengingat nama segera setelah Anda mendengarnya (memori kerja). Lainnya membantu Anda menyimpan informasi selama bertahun-tahun kemudian (memori jangka panjang).
Apa yang sebenarnya punya bukti?
- Citicoline: Memori. Energi otak. Neurotransmiter.
- Creatine: Tidak hanya untuk otot. Memberi bahan bakar pada otak juga. Meningkatkan energi mental dan kinerja kognitif.
- Bacopa Monnieri: Ramuan. Membantu pembelajaran dan memori.
- L-tirosin: Asam amino. Fokus. Terutama di bawah tekanan.
- Resveratrol: Antioksidan. Membantu aliran darah.
- Huperzine A: Dukungan pembelajaran dan memori.
- Vitamin B: Produksi energi. Fungsi saraf.
Apa yang harus dicari (agar tidak membuang-buang uang)
Bahan-bahan yang didukung sains terlebih dahulu. Tidak ada jamur ajaib tanpa studi peer-review yang mendukungnya.
Lihatlah dosisnya. Taburan kecil surai singa tidak menghasilkan apa-apa. Label harus sesuai dengan dosis penelitian.
Cocokkan tujuan Anda.
* Ingin kejelasan? Dapatkan Tesis.
* Ingin umur panjang? Dapatkan Mindbodygreen.
* Butuh dorongan latihan? Dapatkan Momentum.
Periksa kualitas. Pengujian pihak ketiga penting. Pengisi adalah musuh.
Kafein?
Ya atau tidak. Toleransi Anda menentukannya. Stimulan menimbulkan kegelisahan. Non-stimulan lebih halus. Pilih yang sesuai dengan biologi Anda.
Ini untuk siapa?
Anda, jika Anda mengatur segalanya.
Merasa lelah?
Tidak memperhatikan dunia di sekitar Anda?
Butuh stamina untuk bekerja?
Ingin menua otak Anda dengan anggun?
Campuran sering kali mencampurkan vitamin, asam amino, senyawa tumbuhan untuk menutupi basa ini. Itu bukan satu hal. Itu campurannya.
Panggilan terakhir
Creatine Brain+ dari Mindbodygreen menang.
Mengapa? Dosisnya. 5g kreatin. citicoline 500mg. Secara klinis terbukti meningkatkan kecepatan pemrosesan, perhatian, memori. Ini agresif dalam arti yang baik. Merek lain ragu dengan dosisnya. Yang ini tidak.
Anda mungkin tidak memerlukan tenaga sebesar itu.
Atau Anda mungkin.
Cobalah satu. Lihat apa yang melekat. Otaknya tangguh. Beri makan dengan benar.
