Hören Sie für eine Sekunde auf zu scrollen. Du bist hier, weil du dich neblig fühlst. Vielleicht ist es 15 Uhr. und dein Gehirn hat abgeschaltet. Vielleicht müssen Sie sich einfach auf eine verdammte Aufgabe konzentrieren, ohne alle dreißig Sekunden auf Ihr Telefon zu schauen.
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Zauberei.
Aber einige davon? Funktioniert tatsächlich. Wir haben uns die Forschung angesehen. Wir haben den Marketing-Fluch ignoriert. Hier erfahren Sie, was tatsächlich in den Flaschen (und Pulvern) enthalten ist.
Die Gewinner
1. Mindbodygreen Creatine Brain+
Es ist Pulver. Du mischst es. Es trifft anders.
5 Gramm Kreatin. 500 mg Cognizin® Citicolin. Die meisten anderen Marken verwenden die halbe Dosis Citicolin und machen Schluss damit. Das ist nicht der Fall.
„Klinisch erforscht für langfristige Gesundheit.“
Punktzahl: 9,9/10. Insgesamt das Beste.
2. ONNIT Alpha BRAIN
Kapseln. Leicht zu schlucken. Enthält Huperzine A und Alpha CPC.
Es erzeugt dieses „Zonen“-Gefühl. Es gibt den, bei dem man die Zeit vergisst. Untersuchungen haben ergeben, dass es eine schnellere Verarbeitung unterstützt.
Punktzahl: 9,3/10. Am besten für den Fokus.
3. Bedeutender Brain Drive
Gebaut für Sportler. NSF-zertifiziert für Sport.
Kein Koffein. Konzentrieren Sie sich einfach ständig auf Bacopa und andere wissenschaftlich fundierte Zutaten. Wenn Sie schwere Dinge heben, nehmen Sie dies mit.
Punktzahl: 9,3/10, am besten für Sportler.
4. Klarheit der These
Willst du den Nebel töten?
100 mg Koffein. Löwenmähne. Panax-Ginseng. Es ist eine Kombination. Gut, wenn Sie jetzt aufwachen müssen.
Punktzahl: 8,9/10.
5. Qualia Mind
Der maximale Stack. Über 20 Zutaten.
Citicolin. Löwenmähne. Rhodiola. Es beeinflusst das Gedächtnis, die Stimmung, den Fokus, alles. Ein komplexes Gebräu.
Punktzahl: 8,9/10 Nootropischer Komplex.
6. Menschliches Gedächtnis + Fokus
Kaubar. Blaubeer-Granatapfel-Geschmack.
Resveratrol. Kaffeefruchtextrakt. Gut für die Durchblutung des Kopfes. Wenn Sie Pillen hassen, schnappen Sie sich diese.
Bewertung: 8,7/10 kaubar.
Funktionieren sie überhaupt?
Sie können.
Konsistenz ist wichtig. Wenn Sie sie sporadisch einnehmen, nützen sie ihnen nichts. Sie zielen auf bestimmte Dinge ab: Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnisabruf. Gleichmäßige Durchblutung.
Einige helfen Ihnen, sich einen Namen direkt nach dem Hören zu merken (Arbeitsgedächtnis). Andere helfen Ihnen, Informationen für Jahre später zu speichern (Langzeitgedächtnis).
Was hat eigentlich Beweise?
- Citicoline: Gedächtnis. Gehirnenergie. Neurotransmitter.
- Kreatin: Nicht nur für die Muskeln. Treibt auch das Gehirn an. Steigert die geistige Energie und die kognitive Leistungsfähigkeit.
- Bacopa Monnieri: Ein Kraut. Hilft beim Lernen und Gedächtnis.
- L-Tyrosin: Eine Aminosäure. Fokus. Besonders unter Stress.
- Resveratrol: Antioxidans. Fördert die Durchblutung.
- Huperzine A: Lern- und Gedächtnisunterstützung.
- B-Vitamine: Energieproduktion. Nervenfunktion.
Worauf Sie achten sollten (damit Sie kein Geld verschwenden)
Zuerst wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe. Ohne von Experten begutachtete Studien gibt es keine Zauberpilze.
Schauen Sie sich die Dosis an. Ein kleiner Spritzer Löwenmähne bringt nichts. Das Etikett muss mit der Forschungsdosis übereinstimmen.
Passen Sie Ihre Ziele an.
* Möchten Sie Klarheit? Holen Sie sich eine Abschlussarbeit.
* Möchten Sie Langlebigkeit? Holen Sie sich Mindbodygreen.
* Brauchen Sie einen Trainingsschub? Werden Sie bedeutsam.
Qualität prüfen. Tests durch Dritte sind wichtig. Füllstoffe sind der Feind.
Koffein?
Ja oder nein. Ihre Toleranz bestimmt es. Stimulanzien machen nervös. Nicht-Stimulanzien sind sanfter. Wählen Sie aus, was zu Ihrer Biologie passt.
Für wen ist das?
Sie, wenn Sie alles unter einen Hut bringen.
Fühlen Sie sich ausgelaugt?
Nehmen Sie die Welt um Sie herum nicht wahr?
Brauchen Sie Ausdauer für die Arbeit?
Möchten Sie Ihr Gehirn in Würde altern lassen?
Mischungen mischen häufig Vitamine, Aminosäuren und Pflanzenstoffe, um diese Grundlagen abzudecken. Es ist nicht eine Sache. Es ist die Mischung.
Der letzte Anruf
Creatine Brain+ von Mindbodygreen gewinnt.
Warum? Die Dosis. 5g Kreatin. 500 mg Citicolin. Klinisch nachgewiesen, dass es die Verarbeitungsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessert. Es ist im positiven Sinne aggressiv. Andere Marken zögern mit der Dosierung. Dies hier nicht.
Möglicherweise benötigen Sie nicht so viel Leistung.
Oder Sie könnten es tun.
Versuchen Sie es einmal. Sehen Sie, was klebt. Das Gehirn ist belastbar. Füttere es richtig.
