Відомо, що нормальною температурою вважається показник 36, 6 0C. В деяких Європейських країнах температура тіла 37 0C вважається нормальною та не вказує на розвиток хвороб. Ми вважаємо, що відмітка 37 0C – це своєрідний дзвоник, що засвідчує початок запального процесу. Але гіпотермія (при зниженні температури до 36 0C та нижче) теж є дзвоником, який засвідчує про проблеми в організмі. І діти, і дорослі можуть страждати від гіпотермії.
Які причини провокують появу зниженої температури?
Гіпотермія – це термін, який використовують в медицині, коли мова йде про знижену температуру тіла. Відомо, що кожен організм – унікальний, але саме поява гіпотермії може свідчити про початок чи розвиток хвороби. Тому цей стан відноситься до небезпечних та потребує ретельної діагностики та лікування. Коли виникає питання, як підняти температуру тіла, треба, в першу чергу, з’ясувати причини її появи.Гіпотермія може бути хронічною (постійною) чи тимчасовою. В будь – якому випадку, треба шукати причину її виникнення.
Гіпотермії може виникати при таких хворобах та станах:
· Малокрів’ї;
· Зниженні рівня гемоглобіну;
· Тривалому переохолодженні;
· Алергічних реакціях;
· Постійних стресах, депресивних станах;
· Наявності онкологічних процесів;
· При низькому /високому тискові;
· Змінах гормонального характеру;
· Збоях в роботі щитоподібної залози;
· Слабкості на фоні перенесених складних захворювань;
· На фоні приймання заспокійливих чи снодійних ліків;
· Переході хронічної хвороби в гостру фазу;
· При загостренні хронічних хвороб;
· При сепсисі;
· Запальних процесах в легенях;
· Вагітності;
· Відповідних фазах менструального циклу;
· Гіповітамінозі;
· Отруєнні ліками, алкоголем або продуктами;
· Наявності /появі цукрового діабету;
· Інфекціях;
· СНІДі;
· Гепатиті С;
· Внутрішніх кровотечах;
· Захворюваннях сечо – видільної системи;
· При хворобах печінки, мозку;
· Нестачі білків, вуглеводів, жирів вітамінів через дієту;
· Неправильному харчуванні тощо.
Знижена температура тіла супроводжується такими симптомами:
– Поява сонливості;
– Слабкість, в’ялість;
– Сильна втома;
– Порушення координації;
– Сплутана свідомість;
– Відсутність виразної мови;
– Тремтіння;
– Втрата пам’яті короткочасна тощо.
Якщо треба віднайти метод, як підняти температуру тіла при гіпотермії, то, перш за все, треба визначити та усунути причини, які призвели саме до такого стану. Не забуваймо про стан організму, вік, влив навколишнього середовища та час доби.
Способи нормалізації температури тіла, коли її позначка менше 36,60С
Коли стоїть питання, як підняти температуру, то можна умовно виділити 2 способи:
1 – усунення причин появи; 2 – застосувати загальновідомі прийоми та методи.
Якщо гіпотермія спостерігається вперше, доцільно провести комплекс нескладних заходів для підвищення відмітки на градуснику. Панікувати в цьому випадку не варто.
Ситуація виглядає більш непривабливою, коли спостерігається гіпотермія впродовж тривалого часу. Не варто в такому випадку й гадати, чим підняти температуру, адже самостійними прийомами можна її підняти лише на короткий проміжок часу. Все ж таки, якщо вирішили прийняти певні ліки, скористайтесь сайтом- агрегатором rx.ua . Також цей сайт є довідником еквівалентності медичних засобів. Але ми наполягаємо в такому випадку треба негайно звернутись до лікаря для з’ясування причин появи/розвитку за допомогою методів лабораторного дослідження. Лікар може призначити з діагностичною метою такі процедури:
· Аналізи крові, сечі, глюкози;
· Аналізи на дослідження роботи щитоподібної залози (ТТГ тощо);
· Аналізи на токсикологію;
· Контроль за АТ;
· УЗД, ЕКГ та інші методи.
Після огляду та ретельного збору інформації про стан пацієнта, лікар призначить оптимальний набір діагностичних досліджень, з’ясує причини та розпочне (при необхідності) лікування. Може бути призначене лікування медикаментозне (таблетки, уколи тощо). При цьому спектр дії цих препаратів може бути направлений саме на усунення причини гіпотермії та сприятиме нормалізації температури.
Тоді питання про те, як підняти температуру тіла до 36, 6 0 С автоматично буде вирішено, адже будуть усунуті причини появи такого стану.
Які існують основні способи підвищення температури?
Багатьох цікавить питання, як підвищити температуру тіла. Щоб швидко та ефективно повернути стовпчик термометра до нормального показника, можна виконати кілька перевірених дій. Проте, зауважимо – в першу чергу треба усунути причини, а вже потім вже усувати симптоми.
Якщо гіпотермія впродовж тривалого часу спостерігається (t близько 35 0 С), то можна в цьому випадку курсом пропити ліки для зміцнення імунітету та вітамінний комплекс. Як підняти температуру тіла самостійно:
– Виконати масаж кінцівок,
– Прийняти контрастний душ;
– Випити теплі напої: чай з медом, малиною, каву, молоко;
– Припинити прийом ліків, що були призначені самостійно;
– Вдягнути теплий одяг;
– Виконати фізичні вправи (присідання, віджимання, біг) тощо;
– Застосувати грілку чи налити в ластикову пляшку теплу воду, після чого прикласти закриту пляшку до кінцівок;
– Добре відпочити;
– Налагодити режим сну/відпочинку;
– Уникати стресових ситуацій;
– Повноцінно харчуватися.
Як швидко підняти температуру?
Що робити та як підняти температуру швидко, коли це вкрай необхідно?
Пропонуємо більш детально розглянути це питання.
Якщо температура тіла впала до критичних показників, негайно викликайте швидку допомогу. Проте до приїзду бригади треба виконати низку дій для стабілізації стану хворого. В цьому випадку слід чітко розуміти форми та стадії гіпотермії задля надання ефективної екстреної допомоги.
Так, слід знати, що гіпотермія буває екзогенного (зовнішнього) та ендогенного (внутрішнього) видів походження.
При ендогенній гіпотермії причиною її виникнення може бути банальне переохолодження. В такому випадку людину треба якомога швидше закутати в теплі речі, ковдри, зробити їй масаж, дати тепле пиття.
При екзогенній гіпотермії причинами її появи та розвитку, частіше за все, є хвороби.
Важливо розуміти стадії гіпотермії:
1- Стадія компенсації. В цей час організм самостійно намагається продукувати тепло.
2- Стадія відносної компенсації. Відбувається порушення процесів терморегуляції.
3- Стадія декомпенсації. В цій стадії в людини знижується не лише температура, але й критично знижуються життєві показники: тиск, розвивається брадикардія (зниження частоти скорочень серця), уповільнюється обмін речовин.
Також залежно від показників на термометрі гіпотермія буває:
· Легкої форми: відбувається зниження t тіла до З5 0C;
· Середньої форми: відбувається зниження t тіла до З0 0C;
· Важкої форми: відбувається зниження t тіла нижче за ЗO 0C.
Якщо легку форму гіпотермії можна усунути самостійними спробами, то при середній та важкій формах гіпотермії слід негайно звернутися за медичною допомогою. Адже спеціалісти більш обізнані, як підняти температуру тіла до 36,6 0С та стабілізувати стан хворого.
В яких випадках треба звернутися до лікаря за допомогою?
Якщо постійно знижується t тіла та все частіше цікавить питання, як підняти температуру тіла до норми, то це вже є вірною ознакою, що людина потребує консультації лікаря.
У випадках, коли вжиті заходи не призвели до нормалізації температурного режиму, не треба нехтувати станом власного здоров’я. Зверніться до фахівців, які швидко встановлять причину такого стану.
Також до лікаря слід звернутись при наявності гіпотермії та появі таких супутніх симптомів:
– Втраті свідомості;
– Погіршенні стану здоров’я;
– При зниженні гостроти зору/слуху;
– При порушенні координації рухів;
– При кризах (гіпертонічному/ гіпотонічному);
– При нудоті, блюванні, відчутті нестачі повітря;
– При збільшенні потовиділення, втраті чутливості;
– При появі блідості шкіри;
– При появі слабкого та неритмічного пульсу.
Коли до гіпотермії приєднується хоча б один з вище перелічених симптомів – негайно зверніться за медичною допомогою.
Не забувайте, якщо підіймаєте температуру самотужки – робіть це повільно, щоб не нашкодити здоров’ю.
Важливо пам’ятати, що кожен організм – індивідуальний. Тому в деяких людей навіть температура 36, 0 0 С може супроводжувати їх все життя та не впливати на загальне самопочуття. Але коли загальне самопочуття на фоні зниженої t погіршується, в такому випадку стає доволі актуальним питання як підняти температуру.
Таким чином, лікування гіпотермії можна проводити самостійно при незначних відхиленнях від норми та нерегулярному зниженні самої t, або звернутися до фахівця у більш складних випадках.
Тоді можна уникнути погіршення стану здоров’я та позбутися усіх неприємних симптомів.
