Muitas pessoas com amigos ou familiares que lidam com transtorno por uso de álcool (AUD) querem ajudar, mas sem querer dizem coisas que causam danos. Mesmo usar o termo “alcoólatra” em vez de “alguém com transtorno por uso de álcool” pode ser prejudicial, pois carrega estigma e minimiza o fato de que o AUD é uma condição de saúde tratável.
As palavras que escolhemos são importantes. Este artigo descreve cinco coisas comuns que você deve evitar dizer a alguém com AUD e o que dizer em vez disso. O objetivo é oferecer apoio, incentivar a comunicação aberta e evitar a perpetuação de estereótipos prejudiciais.
“Seu consumo de álcool não parece tão ruim, talvez você só precise reduzir”
Esta declaração minimiza a gravidade da condição. Alguém com AUD pode ser funcional na sua vida diária – mantendo um emprego, criando uma família – mas isso não significa que o problema não seja real. O AUD existe em um espectro, e presumir que alguém esteja no lado menos severo é desdenhoso.
Em vez disso, diga: “Percebi que você tem falado sobre alguns desafios relacionados ao álcool. Se você estiver aberto a isso, encontrei alguns recursos que podem ser úteis.”
“Por que você não pode simplesmente parar?”
Esta questão implica que a recuperação é simplesmente uma questão de força de vontade, ignorando os complexos factores biológicos e psicológicos em jogo. O AUD é uma condição médica que altera a função cerebral, tornando extremamente difícil interrompê-lo, apesar das consequências negativas. Não é uma falha pessoal.
Em vez disso, diga: “Posso não entender exatamente o que você está passando, mas me importo com você e quero apoiá-lo. Como posso ajudar?”
“Você não se importa com ninguém ou nada além do álcool”
Esta acusação ignora as razões subjacentes pelas quais alguém pode recorrer ao álcool. O AUD geralmente decorre de questões mais profundas, como traumas, distúrbios de saúde mental ou baixa auto-estima. Dizer a alguém que ele “não se importa” só aumenta a vergonha e reforça um ciclo negativo.
Em vez disso, diga: “Superar o vício é incrivelmente difícil. Eu amo você e quero o que é melhor para você. Deixe-me saber como posso apoiá-lo durante a recuperação.”
“Você não pode tomar apenas uma bebida?”
Mesmo que alguém com AUD pareça capaz de moderação, sugerir que tem “apenas um” pode ser desrespeitoso e perigoso. Para muitos, parar para tomar uma bebida é quase impossível. Criar um ambiente de apoio onde eles se sintam confortáveis em dizer não é crucial.
Em vez disso, diga: “O que posso oferecer para você beber? Temos muitas opções, incluindo água com gás, refrigerante, suco ou café. Diga-me o que você prefere.”
“Você não parece um alcoólatra”
Este comentário implica que existe uma aparência ou comportamento específico de “alcoólatra”, perpetuando estereótipos e minimizando a luta da pessoa. Pessoas com AUD já enfrentam culpa e vergonha; implicar que eles não “parecem” a parte invalida sua experiência.
Em vez disso, diga: “Obrigado por compartilhar o que você está passando. Estou orgulhoso de sua coragem. Se eu disser algo que não pareça de apoio, por favor me avise.”
O resultado final
Ao apoiar alguém com AUD, a empatia e a comunicação aberta são fundamentais. Evite declarações críticas que reforcem a vergonha e minimizem a condição. A linguagem de apoio promove a confiança e incentiva a recuperação.
Comunicar sem julgamento é a forma mais eficaz de mostrar apoio e incentivar a discussão.
Recursos:
* Clínica Mayo: Transtorno por uso de álcool
* Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo: Compreendendo o Transtorno por Uso de Álcool
