Небо окрашивается в цвет пепла. Вы выглядываете из окна, ожидая обычного вторника, но встречаете предупреждение о опасности. Густой дым от лесных пожаров, раздуваемых изменением климата, душит обширные территории Канады и США. Медработники снова и снова повторяют одно и то же, но люди забывают: не недооценивайте угрозу только потому, что огонь бушует в сотнях километров от вас.
Страшные цифры
В среду утром в 8:00 уровень загрязнения воздуха в Детройте достиг отметки 518 по индексу качества воздуха (AQI). Для понимания: показатель выше 300 считается опасным для здоровья. В тот день этот город стал самым загрязненным крупным мегаполисом на планете. Торонто и Миннеаполис отставали ненамного. Чикаго? Воздух там тоже небезопасен. Эти города замыкают список лидеров по загрязнению.
Дым — это не просто серая дымка. Это смесь газов и микроскопических частиц, образующихся при горении деревьев, зданий и всего подряд. Настоящий враг — PM2.5 (мелкодисперсные частицы). Они настолько малы, что проникают глубоко в легкие, попадают в кровоток, а оттуда вред разносится по всему организму.
Вспомните об астме, хронической обструктивной болезни легких, сердечных приступах и инсультах. Покраснение глаз, першение в горле, головная боль — вот первые признаки отравления. А в долгосрочной перспективе возрастает риск онкологических заболеваний. Поскольку сезоны пожаров становятся длиннее и жарче, эта угроза с нами надолго. Что же можно сделать на самом деле?
Готовьтесь заранее
Следите за прогнозом. Но не погодным, а качеством воздуха.
Узнавая концентрацию частиц в воздухе, вы сможете оценить, стоит ли вам выходить на тренировку. Скорее всего, нет. Когда показатели уходят в красную зону, эксперты рекомендуют оставаться дома. Если выхода нет, не бегите трусцой. Бег лишь загоняет больше токсинов в ваши легкие.
Закройте окна. Включите кондиционер в режиме рециркуляции. Приобретите HEPA-фильтр.
Ваш дом будет безопасен только при условии чистого воздуха внутри. Помогут также высокоэффективные фильтры в системе отопления. Если внутри вы чувствуете запах дыма, значит, вы проигрываете эту битву.
Миф о масках
Тканевые маски справились со своей задачей во время вирусной пандемии, но против дыма от лесных пожаров они бесполезны. Частицы слишком малы. Хирургические маски? Та же проблема.
Вам нужен респиратор N95, KN95 или аналогичный, сертифицированный NIOSH (Национальным институтом безопасности и гигиены труда). Они задерживают 95% взвешенных в воздухе частиц. Но только при правильной посадке.
Ворота для дыма — щели. Промежуток у носа, зазор у щек или даже небольшой пушок на лице позволит токсинам проникнуть внутрь. Универсального размера не существует. Попробуйте разные бренды. Некоторым людям трудно дышать в респираторах. Дети? Им обычно невозможно добиться герметичности. Людям с серьезными заболеваниями сердца или легких использование масок может быть затруднительным.
Тем не менее, эксперты предупреждают: маска — это не пропуск к тому, чтобы проводить время на улице. Это щита для похода в аптеку. Золотым стандартом остается сокращение времени пребывания на открытом воздухе.
Лучшая защита — находиться indoors. Очищать воздух внутри помещения. Следить за предупреждениями.
Возможно, скоро респираторы и очистители воздуха станут неотъемлемой частью летнего гардероба по всей территории США и Канады. Точно так же, как солнцезащитный крем. Или зонт, только этот «дождь» горит.
Дым рассеется — в конце концов, он всегда рассеивается. Сезон пожаров закончится. И мы будем ждать следующего.
