Kemoterapi, meskipun penting dalam melawan kanker, memiliki efek yang sangat besar selain membunuh sel-sel ganas. Salah satu konsekuensi yang sering diabaikan adalah perubahan dramatis dalam suasana hati dan perilaku yang dikenal sebagai “chemo rage” – kemarahan yang intens dan tidak terkendali yang muncul selama atau setelah pengobatan. Hingga 75% pasien mengalami kesulitan kognitif (“otak kemo”) bersamaan dengan perubahan emosional ini, sehingga menciptakan pengalaman yang menantang dan seringkali menakutkan.
Akar Biologis dan Psikologis dari Kemarahan Kemo
Kemarahan karena kemo bukan sekadar rasa frustrasi terhadap penyakit; ini adalah interaksi kompleks antara faktor fisiologis dan psikologis. Obat kemoterapi tertentu berdampak langsung pada otak, khususnya lobus frontal yang bertanggung jawab untuk pengendalian impuls dan pengambilan keputusan. Misalnya, cisplatin dapat mengganggu wilayah ini, menyebabkan peningkatan sifat lekas marah dan agresi.
Obat-obatan tertentu lebih mungkin memicu perubahan suasana hati: agen alkilasi (seperti ifosfamide dan temozolomide) dapat menyebabkan agitasi, sedangkan obat berbahan dasar platinum (cisplatin, carboplatin, oxaliplatin) dikaitkan dengan kelelahan, kecemasan, dan gangguan kognitif. Bahkan steroid, yang biasa digunakan bersamaan dengan kemoterapi, dapat meningkatkan ketidakstabilan emosi.
Di luar efek langsung ini, pengobatan kanker juga dapat mengganggu kadar hormon – mengurangi estrogen pada wanita atau testosteron pada pria – yang selanjutnya mengganggu kestabilan suasana hati. Yang terpenting, kemo otak itu sendiri membuat kita lebih sulit mengatasi stres, sehingga menyebabkan kepanikan dan kemarahan. Pasien menghadapi penyakit yang mengubah hidup, kehilangan kendali, dan seringkali ketidaknyamanan fisik yang tiada henti. Konteks ini sangat penting: kemarahan akibat kemoterapi bukan sekedar efek samping; ini adalah reaksi terhadap situasi yang sangat tidak adil dan luar biasa.
Mengenali Tanda dan Rasanya
Kemarahan kemo bermanifestasi sebagai kemarahan yang tiba-tiba dan meledak-ledak yang berasal dari rasa takut, frustrasi, dan ketidakberdayaan. Ini tidak rasional; ini adalah respons yang mendalam dan luar biasa. Pasien menggambarkan perasaan marah atas hal-hal sepele – seperti hadiah yang bermaksud baik dari orang yang dicintai – karena segala sesuatunya terasa salah dan tidak terkendali.
Pergeseran ini sering kali sangat mengejutkan: momen tenang bisa meningkat menjadi ledakan yang tidak terkendali. Ketidakpastian ini menambah penderitaan, karena pasien mungkin merasa tidak seperti dirinya dan khawatir akan merusak hubungan. Perasaan terjebak dalam tubuh dan pikiran yang mengkhianati mereka.
Strategi Mengatasi Kemarahan Kemo
Mengelola kemarahan akibat kemoterapi memerlukan pendekatan multi-cabang. Langkah pertama adalah kesadaran: belajar mengidentifikasi pemicu Anda – penyebab stres sehari-hari yang kini terasa tak tertahankan. Setelah Anda mengetahui apa yang memicu Anda, Anda dapat bersiap menghadapi situasi tersebut.
Komunikasi terbuka dengan tim layanan kesehatan Anda sangatlah penting. Beritahu ahli onkologi atau perawat Anda bagaimana perasaan Anda. Mereka dapat mengevaluasi apakah penyesuaian pengobatan diperlukan (obat antidepresan atau anticemas dapat membantu), atau merujuk Anda ke dukungan kesehatan mental.
Mencari dukungan emosional tidak bisa dinegosiasikan. Konseling, kelompok dukungan, atau spesialis psiko-onkologi memberikan ruang yang aman untuk memproses perasaan. Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Teknik menenangkan diri yang praktis dapat membantu:
- Pernapasan dalam: Cobalah “pernapasan 4-7-8” (tarik napas selama 4 kali, tahan selama 7 kali, buang napas selama 8 kali) atau pernapasan kotak (visualisasikan menelusuri persegi sambil bernapas).
- Relaksasi: Dengarkan musik, jalan-jalan, atau lihat gambar yang menenangkan.
- Menyayangi diri sendiri: Renungkan apa yang memicu kemarahan tanpa menghakimi diri sendiri.
Terakhir, bicaralah dengan keluarga dan teman Anda. Jelaskan kemarahan kemoterapi dan minta pengertiannya. Pengasuh juga membutuhkan dukungan, jadi dorong mereka untuk memprioritaskan kesejahteraan mereka sendiri.
Intinya
Kemarahan kemoterapi adalah efek samping pengobatan kanker yang nyata dan menyusahkan. Hal ini disebabkan oleh kombinasi perubahan otak, ketidakseimbangan hormon, dan beban psikologis akibat penyakit. Dengan mengenali tanda-tandanya, mencari bantuan, dan menggunakan strategi penanggulangan, pasien dapat mengatasi tantangan ini dan mempertahankan kesejahteraan mereka selama pengobatan. Jika kemarahan terasa tidak terkendali, jangan ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan dukungan pribadi.
