Alopecia areata, suatu kelainan autoimun yang membingungkan, menyerang ketika sistem kekebalan tubuh Anda secara keliru menyerang folikel rambut, menyebabkan kerontokan rambut yang tidak terduga dan terkadang dapat berkembang menjadi kebotakan total di kepala atau tubuh. Meskipun sekitar 2% populasi mengalami kondisi ini, kondisi ini sering kali muncul pada masa muda, biasanya antara usia 10 dan 25 tahun. Pemicu pasti penyebab alopecia areata masih sulit dipahami, meskipun para ahli percaya bahwa kombinasi stres psikologis, faktor lingkungan seperti infeksi atau racun, dan bahkan pola makan mungkin berperan.
Yang menambah teka-teki adalah alkohol, zat yang memiliki hubungan kompleks dengan kesehatan rambut. Meskipun beberapa penelitian telah mengisyaratkan adanya hubungan antara konsumsi alkohol dan kerontokan rambut secara umum, khususnya terkait alopecia areata, bukti-bukti tersebut memberikan gambaran yang membingungkan mengenai potensi manfaat dan bahayanya.
Bukti yang Bertentangan tentang Dampak Alkohol
Penelitian sebelumnya memberikan gambaran yang lebih jelas, menunjukkan korelasi kuat antara alkohol dan rambut rontok. Namun, tinjauan skala besar yang lebih baru menimbulkan keraguan terhadap kesimpulan ini. “Sebagian besar rambut rontok sebenarnya tidak terkait dengan kebiasaan minum alkohol,” jelas Dr. Kimberly Salkey, seorang profesor dermatologi di Virginia Commonwealth University School of Medicine di Richmond.
Meskipun kaitannya mungkin tidak sekuat perkiraan awal, alkohol dapat berkontribusi terhadap kerontokan rambut jika konsumsi berlebihan menutupi kebiasaan sehat. Di sinilah nutrisi berperan. Dr Salkey menekankan bahwa “alkohol dapat menghambat kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi penting.”
Anggap saja seperti ini: jika Anda terus-menerus memprioritaskan minuman daripada makanan seimbang, tubuh Anda mungkin kekurangan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut, terutama vitamin B penting (seperti tiamin atau vitamin B1) yang penting untuk kesehatan folikel. Bahkan minum dalam jumlah sedang dapat mengganggu penyerapan nutrisi, menyebabkan kekurangan dan potensi kerontokan rambut.
Di luar dampak nutrisinya, alkohol dapat memperburuk faktor-faktor lain yang diketahui memperburuk alopecia areata seperti peradangan – alasan lain mengapa alkohol secara tidak langsung dapat berkontribusi pada kerontokan rambut pada kondisi khusus ini.
Bisakah Alkohol Memberikan Perlindungan Tak Terduga?
Menambah kompleksitas, beberapa penelitian telah menemukan hubungan yang mengejutkan: konsumsi alkohol dalam jumlah sedang sebenarnya menawarkan perlindungan terhadap perkembangan alopecia areata. Misalnya, sebuah penelitian terhadap lebih dari 60.000 orang menemukan bahwa peminum alkohol secara rutin dan rutin memiliki kemungkinan lebih kecil terkena alopecia areata dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.
Namun, Dr. Anya Bandt, seorang dokter kulit di praktik swasta di San Francisco, mendesak agar berhati-hati saat menafsirkan temuan ini. Dia menjelaskan bahwa meskipun “beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki efek modulasi kekebalan yang ringan,” bukti-buktinya masih tidak konsisten. Dia percaya perbedaan gaya hidup, genetika, dan variasi pola minum kemungkinan besar menjadi penyebab di balik hasil yang beragam ini.
“Pada akhirnya, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami potensi kaitan ini,” tambah Dr. Salkey. “Jika berlebihan, alkohol lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.”
Menavigasi Konsumsi Alkohol dengan Alopecia Areata
Mengingat bukti yang bertentangan, apa pendekatan terbaik bagi mereka yang menderita alopecia areata dan sesekali menikmati minuman? Taruhan teraman, seperti biasa, adalah moderasi. Pedoman Diet AS merekomendasikan untuk membatasi asupan satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria untuk meminimalkan risiko kesehatan.
Tapi ingat, “satu minuman” berarti jumlah tertentu: 12 ons bir biasa, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman beralkohol tahan 80. Dr Bandt merekomendasikan untuk tetap terhidrasi bersama dengan minuman beralkohol dan memprioritaskan makanan kaya nutrisi untuk mengatasi potensi kekurangan konsumsi alkohol.
Perspektif yang Seimbang
Penelitian tentang hubungan antara alkohol dan alopecia areata masih belum meyakinkan. Meskipun konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerontokan rambut karena kekurangan nutrisi dan peradangan, beberapa penelitian mengisyaratkan adanya efek perlindungan dari konsumsi alkohol dalam jumlah sedang – namun bukti tersebut tidak cukup kuat untuk memberikan kesimpulan yang pasti. Sampai ada kejelasan lebih lanjut, memprioritaskan moderasi, diet seimbang, dan komunikasi terbuka dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang segala kekhawatiran terkait konsumsi alkohol adalah kuncinya.
