À mesure que nous vieillissons, les douleurs deviennent la norme. La plupart des gens considèrent que cela fait inévitablement partie du processus de vieillissement. Moins nombreux sont ceux qui réalisent que les remèdes naturels à base de plantes peuvent réellement aider à soulager les douleurs arthritiques. Ces options offrent une voie différente à ceux qui recherchent un soulagement au-delà des produits pharmaceutiques standards.
Comprendre les deux types principaux
L’arthrite n’est pas une maladie unique. Il s’agit d’une maladie articulaire douloureuse et débilitante, généralement divisée en deux catégories : l’arthrose (OA) et la polyarthrite rhumatoïde (PR). Savoir quel type vous avez est important. Les causes et les traitements diffèrent considérablement.
L’arthrose implique la lente détérioration et le durcissement du cartilage articulaire. Des éperons osseux se forment souvent dans ces zones. Le résultat est une déformation et une mobilité limitée. L’inflammation est généralement absente ou minime. Ce type affecte le plus souvent les personnes âgées de 65 ans et plus.
La polyarthrite rhumatoïde est différente. Elle se caractérise par une inflammation des membranes entourant les articulations. Ces zones deviennent sensibles et enflées. La PR est une maladie auto-immune. Le système immunitaire du corps attaque ses propres tissus. Elle frappe le plus souvent entre 20 et 40 ans. Plus de femmes que d’hommes souffrent de cette pathologie. L’attaque se produit souvent de manière symétrique. Les deux mains ou les deux genoux peuvent être touchés. Les articulations peuvent se déformer de façon permanente.
Stratégies à base de plantes pour la santé des articulations
Certaines herbes sont prometteuses dans la gestion de ces symptômes. La prêle contient une corne d’abondance de minéraux. Le silicium est un composant clé. Ce minéral peut aider à nourrir le cartilage articulaire. Une alimentation riche en minéraux favorisant la construction des tissus maintient les os en bonne santé. Cela peut aider à prévenir les éperons osseux, une complication courante de l’arthrite.
L’alimentation joue également un rôle. Les chercheurs ont rapporté que les personnes atteintes de PR qui suivent un régime à prédominance lacto-ovo-végétarienne remarquent des améliorations significatives. Ce régime comprend des œufs et des produits laitiers mais exclut les viandes. La durée de l’étude était d’un an.
Les sensibilités alimentaires sont un autre facteur. Chez certaines personnes, les affections arthritiques sont liées à des allergies alimentaires. Les déclencheurs courants incluent le blé et les produits laitiers. D’autres pensent que les aliments de la famille des solanacées aggravent leur état. Les tomates, les pommes de terre et les poivrons figurent sur cette liste. Tout le monde ne remarque pas un lien.
Si vous pensez que certains aliments jouent un rôle dans vos symptômes, testez-les. Éliminez les aliments suspects pendant une semaine. Retirez les morelles pendant plusieurs mois. Réajoutez les aliments éliminés à votre alimentation un par un. Attendez tous les quatre jours. Notez toutes les réactions. Ce processus d’essais et d’erreurs nécessite de la prudence.
Pendant ces périodes, continuez à avoir une alimentation nutritionnellement équilibrée. Soutenez les efforts de guérison de votre corps. Vous aurez peut-être besoin d’une élimination plus approfondie pour identifier plusieurs aliments allergènes. Consultez un médecin spécialisé en nutrition pour obtenir des conseils. Ils peuvent vous aider à tenter cette opération de manière sûre et efficace.
Ces suggestions ne sont qu’un début. Il existe de nombreux autres remèdes à base de plantes sûrs et efficaces pour gérer l’arthrite. Le voyage vers le soulagement est souvent personnel. Vous constaterez peut-être qu’une plante aide là où une autre échoue. Ou peut-être que les changements de régime apportent les bénéfices les plus durables. Le paysage de la santé naturelle est vaste. L’explorer nécessite de la patience et une attention aux signaux de votre propre corps.
Vous pouvez compléter votre alimentation pour aider à traiter l’arthrite, mais l’ajout d’herbes spécifiques à la routine stoppe directement la douleur. Certaines herbes du jardin agissent comme analgésiques. Ils soulagent la douleur. Mais n’essayez pas d’éliminer toute douleur. La douleur rappelle qu’il faut reposer les articulations en cas de stress. D’autres herbes réduisent l’inflammation. Ils protègent le cartilage articulaire. Ils éliminent également les toxines qui s’accumulent dans les articulations.
Les herbes analgésiques comprennent le poivre de Cayenne. C’est dans la famille des solanacées. Les personnes souffrant d’arthrite n’en sont généralement pas gênées. Une crème à base de poivrons est la plus efficace. Plusieurs études cliniques montrent qu’il fonctionne pour les personnes souffrant d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde. L’arnica est un analgésique moyennement puissant. Il est utilisé uniquement en externe. La menthe, l’igname sauvage et l’achillée millefeuille sont des analgésiques doux. Préparez un thé avec un ou plusieurs des trois derniers. Utilisez l’arnica dans une huile de massage ou une pommade pour frotter les points douloureux. Faites de même avec du poivre de Cayenne, du genièvre, du romarin, de la camomille ou du thym.
Réduire l’inflammation naturellement
Il existe une réserve abondante d’anti-inflammatoires dans le jardin qui peuvent aider à la PR. Les aliments comme les pommes, le persil et les piments forts aident à réduire l’inflammation. Il existe de nombreuses herbes qui réduisent également l’inflammation des tissus et des articulations. La camomille, le sureau, la grande camomille, l’hydraste, la réglisse, la guimauve, l’ortie, la scutellaire, l’igname sauvage, l’absinthe et l’achillée millefeuille contiennent tous des composés qui combattent l’inflammation. Choisissez quelques-unes de ces herbes qui conviennent à votre climat et qui s’intégreront dans votre jardin d’herbes aromatiques. Préparez-en plusieurs infusions et dégustez-les en guise de thé. Combinez-le avec d’autres herbes au goût agréable si vous préférez. Reportez-vous aux profils d’herbes individuelles pour savoir quelles parties de plantes utiliser et comment les préparer.
Éliminer les toxines avec des diurétiques
Certains médecins pensent que les toxines présentes dans le système peuvent irriter les articulations et empêcher la formation normale du cartilage. Dans ce cas, les diurétiques peuvent aider en éliminant les toxines. Les diurétiques à base de plantes comprennent le persil, l’hortensia, la bardane, le pissenlit, la prêle et la verge d’or. Préparez un thé avec un ou plusieurs d’entre eux. Lorsque vous utilisez des herbes diurétiques, assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes riches en potassium. Votre corps pourrait se débarrasser de trop de potassium en éliminant l’excès d’eau. La meilleure source est les feuilles de pissenlit. Un manque de potassium peut précipiter une crise cardiaque et même la mort. Votre cœur a besoin de ce minéral pour continuer à battre régulièrement et normaliser la tension artérielle.
- N’utilisez pas de genévrier si vous souffrez d’une maladie rénale. L’absinthe ne doit être utilisée qu’en petites quantités pendant de courtes périodes.
Recettes contre l’arthrite
Cataplasme au raifort : Utilisez de la racine de raifort fraîche. Mélangez avec suffisamment d’eau chaude dans un mélangeur pour obtenir une pâte épaisse. Trempez un morceau de tissu en coton fin dans de l’eau chaude, puis étalez le mélange de racines de raifort sur le tissu. Couvrir d’une deuxième couche de tissu en coton sec. Placez le côté humide du cataplasme sur une articulation douloureuse. Laisser agir 15 à 30 minutes. Utilisez une bouillotte sur le cataplasme pour le garder au chaud. Si cela devient inconfortable, retirez le cataplasme. Il est normal que la peau rougisse, car la chaleur augmente la circulation dans la zone touchée.
Compresse de genièvre : Faites une infusion forte avec des baies de genièvre ou leur teinture. Trempez un chiffon dans le liquide chaud. Appliquer sur les articulations douloureuses.
L’arthrite peut être débilitante. Ces remèdes à base de plantes peuvent réduire considérablement les sensations douloureuses. Ils rendent la vie plus agréable aux personnes souffrant de douleurs articulaires.
La réalité des recours non réglementés
Ce n’est pas un avis médical. C’est un avertissement.
Ni les éditeurs, ni l’auteur, ni l’éditeur n’assument la responsabilité de ce qui se passe si vous essayez un nouveau traitement, régime ou médicament basé sur ce que vous lisez ici. Internet ne remplace pas votre médecin. Jamais.
Si vous envisagez d’essayer une thérapie complémentaire ou un remède à base de plantes, faites une pause.
La plupart de ces méthodes n’ont pas fait l’objet d’études scientifiques rigoureuses. Cela signifie que leur profil de sécurité est au mieux flou. Leur efficacité est une supposition.
Il existe un risque réel d’effets indésirables graves. Surtout lorsque vous mélangez des suppléments naturels avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Les interactions peuvent être dangereuses. Les informations dont vous disposez sont souvent limitées. Incomplet.
La réglementation est un autre champ de mines. Les règles varient selon les États. Ils varient selon la discipline. Il n’existe pas de norme universelle en matière de licences. Ce n’est pas parce qu’une personne se dit praticien qu’elle est tenue de respecter des normes professionnelles.
Si vous décidez d’en visiter un, recherchez les informations d’identification. Choisissez une personne agréée par un organisme national reconnu. Assurez-vous qu’ils respectent ses normes. C’est le seul moyen de filtrer le bruit.
Mais l’étape la plus importante est plus simple.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé primaires avant de commencer quoi que ce soit de nouveau. Ne devinez pas. Ne présumez pas que c’est sans danger parce que c’est « naturel ».
Obtenez les conseils. Alors décidez.
