Ваша шкіра постійно зазнає атаки ззовні – у приміщенні чи на вулиці. УФ-випромінювання, синє світло від екранів і забруднене повітря сприяють окислювальному пошкодженню, розщеплюючи колаген і послаблюючи природні захисні функції шкіри. Справа не лише в естетиці; це підвищує ризик передчасного старіння і навіть раку шкіри.
Ось як з цим боротися, на думку дерматологів:
Проблема: окислювальний стрес
Окислювальний стрес виникає, коли шкідливі вільні радикали переважають здатність організму нейтралізувати їх. Це руйнування пошкоджує колаген, еластин і сам шкірний бар’єр. Порушений бар’єр робить шкіру більш вразливою до подальших пошкоджень.
Захист від сонця: перша лінія захисту
Застосування сонцезахисного крему є обов’язковим, але дерматологи часто рекомендують мінеральні сонцезахисні засоби, що містять діоксид титану або оксид цинку. Вони фізично блокують УФ-промені, на відміну від хімічних сонцезахисних засобів, які поглинають частину світла. Шукайте на упаковці позначку «на мінеральній основі».
УФ-промені викликають утворення вільних радикалів, що призводить до пошкодження ДНК, зморшок і довгострокового ризику розвитку раку шкіри. Сукупний вплив сонця є основним фактором у розвитку немеланомних ракових захворювань шкіри, таких як базально-клітинний і плоскоклітинний рак.
Синє світло та тоновані сонцезахисні засоби
Блакитне світло, що випромінюється від екранів сприяє передчасному старінню, хоча дослідження ще тривають. Тоновані сонцезахисні засоби пропонують рішення. Вони містять оксиди заліза, які блокують блакитне світло на додаток до УФ-променів. Дерматологи рекомендують EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 і SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
Захист у дорозі: порошкові сонцезахисні засоби
Для корекції в середині дня, особливо якщо ви працюєте в приміщенні, зручні сонцезахисні засоби в формі пудри. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 дозволяє легко повторно наносити поверх макіяжу.
Боріться з вільними радикалами за допомогою антиоксидантів
Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали до того, як вони пошкодять шкіру. Дерматологи рекомендують:
- Вітамін С і Е: вони діють синергетично, захищаючи колаген і еластин. SkinCeuticals C E Ferulic — сироватка, яку часто рекомендують.
- Ресвератрол і глутатіон: ці потужні антиоксиданти відновлюють пошкодження, заподіяні протягом дня. Спробуйте SkinCeuticals Resveratrol B E або Good Science Beauty Skin Brightening Cream.
- Polypodium leucotomos: Цей екстракт міститься в таких добавках, як Heliocare, і забезпечує додатковий захист від сонячних променів, але Ніколи не замінюйте сонцезахисний крем пероральними добавками.
Роль очищення
Забруднення повітря створює окислювальний стрес і запалення. Дбайливе очищення вночі видаляє бруд і бруд, не пошкоджуючи шкірний бар’єр. Глибоко зволожуючий засіб для миття тіла Dove є м’яким варіантом. Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid допомагає усунути шкоду навколишньому середовищу за допомогою ідебенону.
Висновок
Захист вашої шкіри полягає не лише в уникненні сонячних опіків. Послідовне використання мінерального сонцезахисного крему, багатий антиоксидантами догляд за шкірою та м’який миючий засіб захистить вашу шкіру від шкідливого впливу УФ-променів, синього світла та забруднення.
Джерела редакційної інформації:
Everyday Health дотримується суворих вказівок щодо джерел, щоб забезпечити точність. Ресурси включають рецензовані дослідження, сертифікованих лікарів та інформацію від провідних установ.
