Нове дослідження Кембриджського університету показує, що людський мозок не розвивається лінійно; натомість воно зазнає значних структурних змін у ключові моменти життя — приблизно у віці 9, 32, 66 і 83 років. Ці переломні моменти збігаються з основними етапами життя та можуть дати розуміння неврологічних захворювань. Дослідження під керівництвом доктора Алекси Мауслі проаналізувало МРТ-сканування майже 4000 людей, щоб визначити, як нейронні зв’язки змінюються протягом життя.
Розвиток мозку: п’ять віків трансформації
Еволюція мозку не є гладким процесом; це відбувається в п’ять різних фазах:
- Дитинство (0-9 років): Мозок зазнає швидкого «зміцнення мереж». Нейронні зв’язки формуються та розриваються, при цьому виживають найсильніші. Цей процес відображає моделі росту, які спостерігаються від народження до приблизно 9-річного віку.
- Підлітковий вік (9-32 роки): Ремоделювання мозку триває швидкими темпами, але зі структурними змінами, які залишаються незмінними між 9 і 32 роками. Цей період збігається з піком появи психічних розладів, що свідчить про потенційний зв’язок між реструктуризацією мозку та психологічною вразливістю.
- Зрілий вік (32–66 років): Розвиток мозку сповільнюється, що призводить до періоду відносної стабільності когнітивних функцій і особистості. Ця фаза підтримує розумову ефективність, необхідну для кар’єри, сім’ї та повсякденного життя.
- Раннє старіння (66–83 роки): Нейронні зв’язки слабшають, через що мозок стає більш фрагментованим, розбиваючись на ізольовані групи. Ця стадія корелює з підвищеним ризиком розвитку деменції, хоча прямий причинно-наслідковий зв’язок ще не встановлений.
- Пізнє старіння (83–90 років): Зв’язок продовжує погіршуватися, перемикаючи мозок від обробки «загальної картини» до зосередження на окремих деталях.
Чому вік мозку має значення
Розуміння цих вікових змін має вирішальне значення для постачальників медичних послуг. Виявлення відхилень від очікуваних моделей може допомогти діагностувати неврологічні захворювання раніше та розробити цілеспрямоване лікування. Дослідники підкреслюють, що чим більше ми розуміємо природну еволюцію мозку, тим краще зможемо відрізнити здорове старіння від ознак хвороби.
Дорослість починається тільки в 30 років
Одне вражаюче відкриття полягає в тому, що «підліткова» фаза мозку триває до 32 років. Команда доктора Мозлі виявила послідовні закономірності нейронної перебудови у віці від 9 до 32 років, що означає, що повна зрілість мозку не досягається до початку тридцятих років. Це відповідає загальному досвіду багатьох людей, які відчувають себе більш впевненими та спроможними у своїй кар’єрі, стосунках та особистому житті в цей період.
Спосіб життя впливає на здоров’я мозку
Хоча дослідження забезпечує цінну основу для розуміння розвитку мозку, важливо зазначити, що індивідуальний досвід різний. Такі фактори, як загальний стан здоров’я, спосіб життя, рівень стресу та життєві події, можуть впливати на роботу мозку в будь-якому віці. Дослідники підкреслюють, що навіть з природними переломними моментами люди можуть суттєво впливати на своє когнітивне благополуччя, ведучи здоровий спосіб життя.
«Мозок неймовірно пластичний, і ми маємо великий вплив на те, наскільки добре ми думаємо та відчуваємо в будь-якому віці», — каже доктор Дана Р. Коннор, нейропсихолог Henry Ford Health.
Це дослідження підкреслює, що розвиток мозку є динамічним процесом із передбачуваними етапами, але індивідуальна стійкість і здоровий спосіб життя можуть відігравати ключову роль у підтримці когнітивних функцій протягом усього життя.
