Багато людей вважають, що мастурбація – це простий спосіб подбати про себе, але важливо розуміти, як деякі практики можуть вплинути на здоров’я вашої сечовидільної системи. Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) є поширеною проблемою, особливо у жінок через анатомію уретри. Хоча сам акт мастурбації не викликає ІМП, погана гігієна або використання іграшок може збільшити ризик. Ось що вам потрібно знати.
Що таке ІМП і чому вони частіше зустрічаються у жінок?
ІМП виникають, коли бактерії потрапляють у сечовий міхур або уретру. Найчастіше в цьому винні бактерії з кишечника, напр.кишкова паличка – Вони природним чином присутні в задньому проході і можуть переходити в уретру.
У жінок ризик вище, оскільки сечівник короткий і пов’язаний із зовнішнім середовищем. «Бактерії з навколишнього середовища долають меншу відстань до сечового міхура», — пояснює гінеколог Лакі Секон. 50-60% американських жінок стикаються з ІСШ принаймні раз у житті, і у багатьох ІСШ повторюються.
Мастурбація сама по собі не ризикована, але є нюанси
Мастурбація сама по собі не підвищує ризик ІМП, але певні дії можуть спровокувати інфекцію:
–Неналежна гігієна: Використання нестерилізованих пальців або іграшок, особливо анальних, може перенести бактерії в уретру.
–Мастила та іграшки: Деякі продукти порушують природний pH-баланс в сечостатевій сфері, створюючи умови для розвитку хвороботворних мікроорганізмів.
–Тертя під час сексу: поштовхи можуть «викинути» бактерії з заднього проходу в уретру.
Лікарі радять:
– Витрітьспереду назад щоб уникнути поширення бактерій із заднього проходу.
– Після мастурбації сечовипускання – це «мило» для сечового міхура від можливих інфекцій.
– Регулярно чистіть іграшки та мийте руки, особливо перед тим, як торкатися статевих органів.
Що робити при появі симптомів?
Сильні позиви до сечовипускання, біль під час сечовипускання або помутніння сечі є ознаками ІСШ. Якщо симптоми не зникають через 48 годин, зверніться до лікаря. Не варто намагатися «позбутися» від нього самостійно: неправильне лікування може погіршити ситуацію.
Що допоможе полегшити:
– Наберіть води – це зменшує накопичення бактерій.
– Додайте до свого раціону лимонну воду, журавлинний сік (не солодкий!) або пробіотики, напр.Lactobacillus rhamnosus.
— Уникайте кави, алкоголю та цукру — вони дратують сечовий міхур.
Як запобігти ІМП: прості правила
- Мочитися відразу після сексу або мастурбації – Це видаляє бактерії з уретри.
- Використовуйте засоби гігієни: Тримайте руки та іграшки в чистоті, не дозволяйте бактеріям «переходити» з заднього проходу в уретру.
- Не затримуйте сечу – це створює умови для розмноження бактерій.
- Пийте воду – особливо важливо під час малої активності.
Важливо пам’ятати
ІМП є серйозною проблемою, якщо їх не лікувати. Бактерії можуть пошкодити нирки або викликати сепсис. Але хороша гігієна та уважний підхід до мастурбації допоможуть знизити ризик. Головне не боятися обговорювати цю тему, а поважати особисті переваги і здоров’я.
“Мастурбація безпечна, доки дотримуються елементарної гігієни. Це не є прямою причиною ІМП, але певні звички збільшують ризик”, – підкреслює гінеколог Моніка Гровер. Пам’ятаю, що раніше я не розумів, як їх з’єднати. Але тепер я знаю, що важливо не тільки що робити, а й як це робити правильно
