Твоя кожа постоянно подвергается атакам извне – будь то в помещении или на улице. УФ-излучение, синий свет от экранов и загрязнение воздуха способствуют окислительному повреждению, разрушая коллаген и ослабляя естественные защитные функции кожи. Речь идет не только об эстетике; это увеличивает риск преждевременного старения и даже рака кожи.
Вот как бороться с этим, по мнению дерматологов:
Суть Проблемы: Окислительный Стресс
Окислительный стресс возникает, когда вредные свободные радикалы подавляют способность организма нейтрализовать их. Это разрушение повреждает коллаген, эластин и сам кожный барьер. Нарушенный барьер делает кожу более уязвимой для дальнейшего повреждения.
Защита от Солнца: Первая Линия Обороны
Нанесение солнцезащитного крема – это необходимость, но дерматологи часто рекомендуют минеральные солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана или оксид цинка. Они физически блокируют УФ-лучи, в отличие от химических солнцезащитных средств, которые поглощают часть света. Ищите надпись «на минеральной основе» на упаковке.
УФ-лучи запускают образование свободных радикалов, приводя к повреждению ДНК, морщинам и долгосрочному риску развития рака кожи. Кумулятивное воздействие солнца является основным фактором в развитии немеланомных раков кожи, таких как базальноклеточная и плоскоклеточная карцинома.
Синий Свет и Тонированные Солнцезащитные Крема
Синий свет, излучаемый экранами, действительно может способствовать преждевременному старению, хотя исследования все еще продолжаются. Тонированные солнцезащитные крема предлагают решение. Они содержат оксиды железа, которые блокируют синий свет в дополнение к УФ-лучам. Дерматологи рекомендуют EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 и SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
Защита в Движении: Пудровые Солнцезащитные Средства
Для подкрашивания в середине дня, особенно если вы работаете в помещении, пудровые солнцезащитные средства удобны. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 позволяет легко повторно наносить поверх макияжа.
Борьба со Свободными Радикалами с Антиоксидантами
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы до того, как они смогут повредить кожу. Дерматологи предлагают:
- Витамин C и E: Они работают синергично для защиты коллагена и эластина. SkinCeuticals C E Ferulic – часто рекомендуемая сыворотка.
- Ресвератрол и Глутатион: Эти мощные антиоксиданты восстанавливают повреждения, полученные в течение дня. Попробуйте SkinCeuticals Resveratrol B E или Good Science Beauty Skin Brightening Cream.
- Полиподиум лейкотомос: Встречается в добавках, таких как Heliocare, этот экстракт обеспечивает дополнительную защиту от солнечных повреждений, но никогда не заменяйте солнцезащитный крем пероральными добавками.
Роль Очищения
Загрязнение воздуха создает окислительный стресс и воспаление. Мягкое очищение ночью удаляет грязь и копоть, не повреждая кожный барьер. Dove Deep Moisture Body Wash – мягкий вариант. Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid помогает устранить повреждения окружающей среды, используя идебенон.
Вывод
Защита кожи – это не только избежание солнечных ожогов. Последовательное использование минерального солнцезащитного крема, обогащенного антиоксидантами ухода за кожей и мягкого очищающего средства защитит вашу кожу от вредного воздействия УФ-излучения, синего света и загрязнения.
Источники Редакционной Информации:
Everyday Health следует строгим правилам отбора источников, чтобы обеспечить точность. Ресурсы включают рецензируемые исследования, сертифицированных врачей и информацию от ведущих институтов.
