Многие считают, что мастурбация — это простой способ заботиться о себе, но важно понимать, как некоторые методы могут повлиять на здоровье мочевыделительной системы. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — распространенная проблема, особенно у женщин из-за анатомии уретры. Хотя сам процесс мастурбации не вызывает ИМП, некорректная гигиена или использование игрушек может увеличить риск. Вот, что нужно знать.
Что такое ИМП и почему они чаще встречаются у женщин
ИМП возникают, когда бактерии попадают в мочевой пузырь или уретру. Чаще всего виноваты бактерии из кишечника, например, кишечная палочка — они присутствуют естественным образом в анусе и могут перейти в уретру.
У женщин риск выше, потому что уретра короткая и соединена с внешней средой. «Бактерии из окружающей области проходят меньшее расстояние до мочевого пузыря», — объясняет гинеколог Лаки Сехон. 50–60% американских женщин сталкивались с ИМП хотя бы один раз в жизни, и у многих она повторяется.
Мастурбация сама по себе не рисковая, но есть нюансы
Сама мастурбация не увеличивает риск ИМП, но некоторые действия могут спровоцировать инфекцию:
— Неправильная гигиена: использование нестерилизованных пальцев или игрушек, особенно анальных, может переносить бактерии в уретру.
— Смазки и игрушки: некоторые продукты нарушают естественный баланс pH в урогенитальной области, создавая условия для роста патогенов.
— Трение во время секса: толчки могут «перекинуть» бактерии от анального отверстия к уретре.
Врачи советуют:
— Протираться спереди назад, чтобы избежать распространения бактерий из ануса.
— После мастурбации помочиться — это «мыло» мочевого пузыря от возможных инфекций.
— Регулярно чистить игрушки и мыть руки, особенно перед прикосновением к гениталиям.
Что делать, если появились симптомы?
Сильные позывы к мочеиспусканию, боль при мочеиспускании или мутная моча — признаки ИМП. Если симптомы не проходят через 48 часов, обратитесь к врачу. Не стоит пытаться «избавиться» самостоятельно: неправильное лечение может усугубить ситуацию.
Что поможет облегчить:
— Набирайте воду — она уменьшает скопление бактерий.
— Добавляйте в рацион лимонную воду, клюквенный сок (не сладкий!) или пробиотики, например, Lactobacillus rhamnosus.
— Избегайте кофе, алкоголя и сахара — они раздражают мочевой пузырь.
Как предотвратить ИМП: простые правила
- Мочитесь сразу после секса или мастурбации — это удаляет бактерии из уретры.
- Используйте гигиену: следите за чистотой рук и игрушек, не допускайте «пересечения» бактерий из ануса в уретру.
- Не удерживайте мочу — это создает условия для размножения бактерий.
- Пейте воду — особенно важно при низкой активности.
Важно помнить
ИМП — это серьезная проблема, если не лечить её. Бактерии могут повредить почки или вызвать сепсис. Но правильный уход за гигиеной и осознанный подход к мастурбации помогут снизить риск. Главное — не бояться обсуждать эту тему, но уважать личные предпочтения и здоровье.
«Мастурбация безопасна, если соблюдать базовые правила гигиены. Это не прямая причина ИМП, но некоторые привычки увеличивают риск», — подчеркивает гинеколог Моника Гровер. Помню ли я, что в прошлом я не понимал, как связать их. Но теперь я знаю — важно не только о том, что делать, но и как правильно это делать
