Uma ligação inesperada está surgindo entre medicamentos anti-alérgicos vendidos sem receita médica e o alívio da síndrome do intestino irritável (SII). Embora possa parecer estranho, evidências crescentes sugerem que os anti-histamínicos – usados durante séculos para combater fungadelas e espirros – podem oferecer um novo caminho para controlar a dor intestinal e o inchaço associados à SII.
A SII afeta cerca de 45 milhões de pessoas nos Estados Unidos, impactando desproporcionalmente as mulheres. Esse distúrbio comum surge de problemas na intrincada comunicação entre o cérebro e o sistema digestivo. Os sintomas variam de desconforto leve a experiências debilitantes, muitas vezes exigindo ajustes na dieta ou medicação para controle dos sintomas.
Como os anti-histamínicos podem ajudar?
Os anti-histamínicos tradicionalmente funcionam bloqueando a histamina, uma substância química liberada pelo corpo durante reações alérgicas. Esta ação reduz os sintomas clássicos de alergia, como coriza, coceira nos olhos e ataques de tosse. Mas a história não termina aí.
Pesquisas recentes apontam para uma conexão entre níveis elevados de histamina no intestino e a gravidade da SII. William J. Bulsiewicz, gastroenterologista e autor de “Fiber Fueled”, explica que o tecido intestinal danificado, comum na SII, geralmente leva ao aumento da sensibilidade à histamina. Essa sensibilidade aumentada resulta em inflamação que agrava os sintomas da SII.
Quando a histamina interage com receptores nervosos no intestino chamados TRPV1, ela desencadeia sinais de dor. Estudos demonstraram que o bloqueio dessa interação histamina-TRPV1 pode reduzir significativamente a dor abdominal em indivíduos com SII. Notavelmente, um estudo envolvendo ebastina (um anti-histamínico não disponível nos EUA) demonstrou notável redução da dor em participantes com SII durante um período de 12 semanas. Embora a ebastina não seja facilmente acessível nos EUA, opções comuns de venda livre, como difenidramina (Benadryl), loratadina (Claritin) e cetirizina (Zyrtec), funcionam por meio de mecanismos semelhantes e podem oferecer alívio para alguns pacientes com SII.
Considerações importantes:
Embora essas descobertas sejam promissoras, é crucial lembrar que os anti-histamínicos não são atualmente aprovados pela FDA para o tratamento da SII. Antes de incorporá-los ao seu plano de tratamento, consulte o seu médico. Como todos os medicamentos, os anti-histamínicos apresentam efeitos colaterais potenciais que podem incluir:
*Boca seca
* Sonolência
* Excitabilidade
* Mudanças na visão
* Diminuição do apetite
Além dos anti-histamínicos: outras estratégias para gerenciar a SII
Abordar a SII geralmente envolve uma abordagem multifacetada que vai além da medicação.
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Fiber Power: Aumentar a ingestão de fibra alimentar é fundamental para controlar eficazmente os sintomas da SII. Procure consumir 22 a 34 gramas de fibra diariamente, aumentando gradualmente a ingestão para evitar inchaço e gases. A fibra solúvel encontrada em alimentos como feijão, frutas (especialmente maçãs), aveia e vegetais promove o crescimento de bactérias intestinais benéficas, restaurando um equilíbrio saudável no sistema digestivo.
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Hidratação é fundamental: A ingestão adequada de água é essencial para o movimento eficiente das fibras através do trato digestivo.
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A Dieta Low-FODMAP: Esta dieta especializada envolve a restrição de certos carboidratos fermentáveis (FODMAPs) que são mal absorvidos e podem desencadear sintomas de SII em indivíduos sensíveis. Os FODMAPs estão presentes em alimentos como maçãs, aspargos, feijão, repolho, laticínios, xarope de milho rico em frutose e produtos de trigo/centeio. Consultar seu médico sobre um teste supervisionado da dieta com baixo teor de FODMAP pode ajudar a identificar gatilhos específicos para sua SII.
Conclusão: Embora os anti-histamínicos possam parecer um tratamento não convencional para a SII, pesquisas emergentes sugerem que eles podem oferecer alívio dos sintomas dolorosos. No entanto, é crucial consultar um profissional de saúde antes de experimentar esta abordagem. Lembre-se de que o gerenciamento eficaz da SII geralmente envolve uma combinação de estratégias adaptadas às necessidades individuais, incluindo modificações na dieta e orientação médica personalizada.
