Twoja skóra jest stale atakowana z zewnątrz – zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz. Promieniowanie UV, niebieskie światło ekranów i zanieczyszczenia powietrza przyczyniają się do uszkodzeń oksydacyjnych poprzez rozkład kolagenu i osłabienie naturalnych funkcji ochronnych skóry. Nie chodzi tylko o estetykę; zwiększa to ryzyko przedwczesnego starzenia się, a nawet raka skóry.
Według dermatologów, oto jak sobie z tym poradzić:
Problem: stres oksydacyjny
Stres oksydacyjny występuje, gdy szkodliwe wolne rodniki przytłaczają zdolność organizmu do ich neutralizacji. Zniszczenie to uszkadza kolagen, elastynę i samą barierę skórną. Naruszona bariera sprawia, że skóra jest bardziej podatna na dalsze uszkodzenia.
Ochrona przeciwsłoneczna: pierwsza linia obrony
Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest koniecznością, ale dermatolodzy często zalecają mineralne filtry przeciwsłoneczne zawierające dwutlenek tytanu lub tlenek cynku. Fizycznie blokują promienie UV, w przeciwieństwie do chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, które pochłaniają część światła. Poszukaj etykiety „na bazie minerałów” na opakowaniu.
Promienie UV powodują powstawanie wolnych rodników, co prowadzi do uszkodzeń DNA, zmarszczek i długotrwałego ryzyka raka skóry. Łączna ekspozycja na słońce jest głównym czynnikiem rozwoju nieczerniakowych nowotworów skóry, takich jak rak podstawnokomórkowy i płaskonabłonkowy.
Niebieskie światło i przyciemniane filtry przeciwsłoneczne
Niebieskie światło emitowane przez ekrany naprawdę przyczynia się do przedwczesnego starzenia się, chociaż badania wciąż trwają. Zabarwione filtry przeciwsłoneczne są rozwiązaniem. Zawierają tlenki żelaza, które oprócz promieni UV blokują światło niebieskie. Dermatolodzy zalecają EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 i SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
Ochrona w ruchu: pudrowe filtry przeciwsłoneczne
Do poprawek w ciągu dnia, szczególnie jeśli pracujesz w pomieszczeniu, wygodne są filtry przeciwsłoneczne w proszku. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 ułatwia ponowne nałożenie makijażu.
Zwalcz wolne rodniki za pomocą przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, zanim zdążą uszkodzić skórę. Dermatolodzy sugerują:
- Witamina C i E: Działają synergistycznie, chroniąc kolagen i elastynę. SkinCeuticals C E Ferulic to często polecane serum.
- Resweratrol i Glutation: Te silne przeciwutleniacze naprawiają uszkodzenia powstałe w ciągu dnia. Wypróbuj SkinCeuticals Resveratrol B E lub krem rozjaśniający skórę Good Science Beauty.
- Polypodium leucotomos: Wyciąg ten, występujący w suplementach takich jak Heliocare, zapewnia dodatkową ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, ale Nigdy nie zastępuj filtrów przeciwsłonecznych suplementami doustnymi.
Rola oczyszczenia
Zanieczyszczenie powietrza powoduje stres oksydacyjny i stany zapalne. Delikatne oczyszczanie wieczorem usuwa brud i zanieczyszczenia nie uszkadzając bariery skóry. Płyn do mycia ciała Dove Deep Moisture to delikatna opcja. Płyn nawilżający Elizabeth Arden Prevage pomaga odwrócić szkody środowiskowe za pomocą idebenonu.
Wniosek
Ochrona skóry to nie tylko unikanie oparzeń słonecznych. Konsekwentne stosowanie mineralnych filtrów przeciwsłonecznych, pielęgnacja skóry bogata w przeciwutleniacze i delikatne środki czyszczące ochronią Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, niebieskiego światła i zanieczyszczeń.
Źródła informacji redakcyjnych:
Everyday Health przestrzega ścisłych wytycznych dotyczących pozyskiwania, aby zapewnić dokładność. Zasoby obejmują recenzowane badania, lekarzy certyfikowanych przez komisję oraz informacje z wiodących instytucji.
