Wiele osób uważa, że masturbacja to łatwy sposób na zadbanie o siebie, ważne jest jednak, aby zrozumieć, jak niektóre praktyki mogą wpływać na zdrowie układu moczowego. Infekcje dróg moczowych (UTI) są częstym problemem, zwłaszcza u kobiet, ze względu na anatomię cewki moczowej. Chociaż sam akt masturbacji nie powoduje ZUM, zła higiena lub używanie zabawek może zwiększać ryzyko. Oto, co musisz wiedzieć.
Czym są ZUM i dlaczego częściej występują u kobiet?
UTI występuje, gdy bakterie dostają się do pęcherza lub cewki moczowej. Najczęściej winne są bakterie z jelit, m.in.coli – Występują naturalnie w odbycie i mogą przedostać się do cewki moczowej.
U kobiet ryzyko jest większe, ponieważ cewka moczowa jest krótka i połączona ze środowiskiem zewnętrznym. „Bakterie z otoczenia pokonują krótszą drogę do pęcherza” – wyjaśnia ginekolog Lucky Sekhon. 50–60% Amerykanek doświadczy ZUM przynajmniej raz w życiu, a wiele z nich ma nawracające ZUM.
Masturbacja sama w sobie nie jest ryzykowna, ale istnieją niuanse
Sama masturbacja nie zwiększa ryzyka ZUM, ale pewne czynności mogą wywołać infekcję:
–Niewłaściwa higiena: Używanie niesterylnych palców lub zabawek, zwłaszcza zabawek analnych, może przenieść bakterie do cewki moczowej.
–Smary i zabawki: Niektóre pokarmy zakłócają naturalną równowagę pH w obszarze moczowo-płciowym, tworząc warunki do rozwoju patogenów.
–Tarcie podczas seksu: wstrząsy mogą „wyrzucić” bakterie z odbytu do cewki moczowej.
Lekarze doradzają:
– Wytrzyjod przodu do tyłu aby uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii z odbytu.
– Po masturbacji oddawanie moczu jest „mydłem” dla pęcherza przed możliwymi infekcjami.
– Czyść zabawki i regularnie myj ręce, szczególnie przed dotknięciem genitaliów.
Co zrobić, jeśli pojawią się objawy?
Silna potrzeba oddania moczu, ból podczas oddawania moczu lub mętny mocz są oznakami ZUM. Jeśli objawy nie ustąpią po 48 godzinach, należy skontaktować się z lekarzem. Nie powinieneś próbować „pozbyć się” tego samodzielnie: niewłaściwe leczenie może pogorszyć sytuację.
Co pomoże to ułatwić:
– Pobieranie wody – ogranicza gromadzenie się bakterii.
– Dodaj do swojej diety wodę cytrynową, sok żurawinowy (nie słodki!) lub probiotyki, np.:Lactobacillus rhamnosus.
– Unikaj kawy, alkoholu i cukru – podrażniają pęcherz.
Jak zapobiegać ZUM: proste zasady
- Oddaj mocz natychmiast po stosunku lub masturbacji – To usuwa bakterie z cewki moczowej.
- Stosuj higienę: Utrzymuj ręce i zabawki w czystości i nie pozwól, aby bakterie „przedostały się” z odbytu do cewki moczowej.
- Nie wstrzymuj moczu – stwarza to warunki do namnażania się bakterii.
- Pij wodę – szczególnie ważne podczas małej aktywności.
Ważne do zapamiętania
Nieleczone ZUM stanowią poważny problem. Bakterie mogą uszkodzić nerki lub wywołać sepsę. Jednak właściwa higiena i uważne podejście do masturbacji pomogą zmniejszyć ryzyko. Najważniejsze, aby nie bać się rozmawiać na ten temat, ale szanować osobiste preferencje i zdrowie.
“Masturbacja jest bezpieczna pod warunkiem przestrzegania podstawowych zasad higieny. Nie jest to bezpośrednia przyczyna ZUM, ale pewne nawyki zwiększają ryzyko” – podkreśla ginekolog Monica Grover. Czy pamiętam, że w przeszłości nie rozumiałem, jak je połączyć. Ale teraz wiem, że ważne jest nie tylko to, co robić, ale także jak to robić poprawnie
