Uw huid wordt voortdurend aangevallen door de omgeving, of u nu binnen of buiten bent. UV-straling, blauw licht van schermen en luchtvervuiling dragen allemaal bij aan oxidatieve schade, waardoor collageen wordt afgebroken en de natuurlijke afweer van de huid wordt verzwakt. Dit gaat niet alleen over esthetiek; het verhoogt het risico op vroegtijdige veroudering en zelfs huidkanker.
Zo kun je terugvechten, volgens dermatologen:
Het kernprobleem: oxidatieve stress
Oxidatieve stress ontstaat wanneer schadelijke vrije radicalen het vermogen van het lichaam om deze te neutraliseren overweldigen. Deze afbraak beschadigt collageen, elastine en de huidbarrière zelf. Een aangetaste barrière maakt de huid kwetsbaarder voor verdere schade.
Zonbescherming: de eerste verdedigingslinie
Het dragen van zonnebrandcrème is niet onderhandelbaar, maar dermatologen adviseren vaak minerale zonnebrandmiddelen die titaniumdioxide of zinkoxide bevatten. Deze blokkeren fysiek UV-stralen, in tegenstelling tot chemische zonnebrandmiddelen die wat licht absorberen. Zoek naar ‘op basis van mineralen’ op het etiket.
UV-stralen veroorzaken de productie van vrije radicalen, wat leidt tot DNA-schade, rimpels en huidkankerrisico op de lange termijn. Cumulatieve blootstelling aan de zon is een belangrijke factor bij het ontwikkelen van niet-melanoom huidkanker, zoals basaalcel- en plaveiselcelcarcinoom.
Blauwlicht en getinte zonnebrandmiddelen
Blauw licht dat door schermen wordt uitgestraald, kan bijdragen aan vroegtijdige veroudering, hoewel er nog steeds onderzoek naar wordt gedaan. Gekleurde zonnebrandmiddelen bieden een oplossing. Ze bevatten ijzeroxiden, die naast UV-stralen ook blauw licht blokkeren. Dermatologen raden EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 en SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 aan.
Bescherming onderweg: poederzonnebrandmiddelen
Voor het bijwerken tussen de middag, vooral als u binnenshuis werkt, zijn zonnebrandmiddelen in poedervorm handig. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 zorgt ervoor dat u gemakkelijk opnieuw over make-up kunt aanbrengen.
Vrije radicalen bestrijden met antioxidanten
Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen voordat ze de huid kunnen beschadigen. Dermatologen suggereren:
- Vitamine C en E: Deze werken synergetisch om collageen en elastine te beschermen. SkinCeuticals CE Ferulic is een vaak aanbevolen serum.
- Resveratrol en glutathion: Deze krachtige antioxidanten herstellen schade overdag. Probeer SkinCeuticals Resveratrol B E of Good Science Beauty Skin Brightening Cream.
- Polypodium leucotomos: Dit extract zit in supplementen zoals Heliocare en biedt extra bescherming tegen schade door de zon, maar Vervang zonnebrandcrème nooit door orale supplementen.
De rol van reiniging
Luchtvervuiling veroorzaakt oxidatieve stress en ontstekingen. Zachte reiniging ‘s nachts verwijdert vuil zonder de huidbarrière te beschadigen. Dove Deep Moisture Body Wash is een milde optie. Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid helpt milieuschade te verhelpen met behulp van idebenone.
Het eindresultaat
Het beschermen van uw huid gaat over meer dan alleen het voorkomen van zonnebrand. Consequent gebruik van minerale zonnebrandcrème, huidverzorging die rijk is aan antioxidanten en een zachte reinigingsroutine zullen uw huid beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling, blauw licht en vervuiling.
Redactionele bronnen:
Doctor’s Ask volgt strikte inkooprichtlijnen om nauwkeurigheid te garanderen. Hulpbronnen omvatten peer-reviewed onderzoeken, door de board gecertificeerde medische experts en informatie van topinstellingen.
