Naarmate we ouder worden, worden pijntjes en kwalen de norm. De meeste mensen accepteren dit als een onvermijdelijk onderdeel van het verouderingsproces. Minder realiseren zich dat natuurlijke kruidenremedies daadwerkelijk kunnen helpen bij het verlichten van artritispijn. Deze opties bieden een ander pad voor degenen die verlichting zoeken die verder gaat dan standaardgeneesmiddelen.
De twee belangrijkste typen begrijpen
Artritis is geen enkele aandoening. Het is een pijnlijke, invaliderende gewrichtsziekte die doorgaans in twee categorieën wordt verdeeld: artrose (OA) en reumatoïde artritis (RA). Weten welk type je hebt, is belangrijk. De oorzaken en behandelingen verschillen aanzienlijk.
Artrose omvat de langzame achteruitgang en verharding van het gewrichtskraakbeen. In deze gebieden vormen zich vaak botsporen. Het resultaat is misvorming en beperkte mobiliteit. Ontsteking is meestal afwezig of minimaal. Dit type treft meestal mensen van 65 jaar en ouder.
Reumatoïde artritis is anders. Het wordt gekenmerkt door een ontsteking van de membranen rond gewrichten. Deze gebieden worden gevoelig en gezwollen. RA is een auto-immuunziekte. Het immuunsysteem van het lichaam valt zijn eigen weefsels aan. Het komt het vaakst voor tussen de 20 en 40 jaar. Meer vrouwen dan mannen lijden aan deze aandoening. De aanval gebeurt vaak symmetrisch. Beide handen of beide knieën kunnen aangetast zijn. Gewrichten kunnen blijvend vervormd raken.
Kruidenstrategieën voor gewrichtsgezondheid
Sommige kruiden zijn veelbelovend bij het beheersen van deze symptomen. Heermoes bevat een overvloed aan mineralen. Silicium is een sleutelcomponent. Dit mineraal kan het gewrichtskraakbeen helpen voeden. Voldoende weefselopbouwende mineralen in de voeding houden de botten gezond. Dit kan botsporen, een veel voorkomende complicatie van artritis, helpen voorkomen.
Voeding speelt ook een rol. Onderzoekers hebben gemeld dat mensen met RA die een overwegend lacto-ovo-vegetarisch dieet volgen, aanzienlijke verbeteringen merken. Dit dieet omvat eieren en zuivelproducten, maar exclusief vlees. De duur van de studie was één jaar.
Voedselgevoeligheden zijn een andere factor. Bij sommige mensen houden artritische aandoeningen verband met voedselallergieën. Veel voorkomende triggers zijn onder meer tarwe en zuivelproducten. Anderen geloven dat voedsel uit de nachtschadefamilie hun toestand verergert. Tomaten, aardappelen en paprika’s staan op deze lijst. Niet iedereen merkt een verband.
Als u vermoedt dat bepaalde voedingsmiddelen een rol spelen bij uw symptomen, test deze dan. Elimineer verdachte voedingsmiddelen gedurende een week. Nachtschade gedurende enkele maanden verwijderen. Voeg geëlimineerde voedingsmiddelen één voor één weer toe aan uw dieet. Wacht elke vier dagen. Noteer eventuele reacties. Dit proces van vallen en opstaan vereist zorgvuldigheid.
Blijf tijdens dergelijke perioden een uit voedingsoogpunt uitgebalanceerd dieet volgen. Ondersteun de genezingsinspanningen van uw lichaam. Mogelijk hebt u een uitgebreidere eliminatie nodig om meerdere allergene voedingsmiddelen te identificeren. Raadpleeg een op voeding gerichte arts voor advies. Zij kunnen u helpen dit veilig en effectief te proberen.
Deze suggesties zijn nog maar het begin. Er bestaan veel andere veilige, effectieve kruidengeneesmiddelen voor de behandeling van artritis. De reis naar verlichting is vaak persoonlijk. Misschien ontdek je dat het ene kruid helpt waar het andere faalt. Of misschien bieden veranderingen in het dieet het meest blijvende voordeel. Het landschap van natuurlijke gezondheid is enorm. Het verkennen ervan vereist geduld en aandacht voor de signalen van je eigen lichaam.
U kunt uw dieet aanvullen om artritis te helpen behandelen, maar het toevoegen van specifieke kruiden aan de routine stopt de pijn direct. Sommige tuinkruiden werken als pijnstillers. Ze verlichten de pijn. Maar probeer niet alle pijn weg te nemen. Pijn is een herinnering om de gewrichten onder stress te laten rusten. Andere kruiden verminderen ontstekingen. Ze beschermen het gewrichtskraakbeen. Ze verwijderen ook gifstoffen die zich ophopen in de gewrichten.
Pijnstillende kruiden zijn onder meer cayennepeper. Het behoort tot de nachtschadefamilie. Artritispatiënten hebben er doorgaans geen last van. Een crème gemaakt van paprika’s is het meest effectief. Meerdere klinische onderzoeken tonen aan dat het werkt voor mensen met artrose en reumatoïde artritis. Arnica is een matig sterke pijnstiller. Het wordt alleen extern gebruikt. Munt, wilde yam en duizendblad zijn milde pijnstillers. Zet een thee van een of meer van de laatste drie. Gebruik arnica in een massageolie of zalf om op pijnlijke plekken te wrijven. Doe hetzelfde met cayennepeper, jeneverbes, rozemarijn, kamille of tijm.
Ontstekingen op natuurlijke wijze verminderen
Er is een overvloedige voorraad ontstekingsremmers in de tuin die RA kunnen helpen. Voedingsmiddelen zoals appels, peterselie en hete pepers helpen de ontstekingen te verminderen. Er zijn veel kruiden die ook ontstekingen van weefsels en gewrichten verminderen. Kamille, vlierbes, moederkruid, goudzegel, zoethout, heemst, brandnetel, kalotje, wilde yam, alsem en duizendblad hebben allemaal verbindingen die ontstekingen bestrijden. Kies een paar van deze kruiden die geschikt zijn voor uw klimaat en die in uw kruidentuin passen. Maak een infusie van meerdere en drink als thee. Combineer indien gewenst met andere aangenaam smakende kruiden. Raadpleeg de individuele kruidenprofielen voor advies over welke plantendelen u moet gebruiken en hoe u deze moet bereiden.
Gifstoffen wegspoelen met diuretica
Sommige artsen speculeren dat gifstoffen in het systeem de gewrichten kunnen irriteren en kunnen voorkomen dat kraakbeen zich normaal vormt. In dit geval kunnen diuretica helpen door gifstoffen weg te spoelen. Kruidendiuretica omvatten peterselie, hortensia, klis, paardenbloem, paardenstaart en guldenroede. Zet een thee van een of meerdere hiervan. Als u diuretische kruiden gebruikt, zorg er dan voor dat u voldoende fruit en groenten eet die rijk zijn aan kalium. Uw lichaam kan te veel kalium kwijtraken omdat het overtollig water elimineert. De beste bron zijn paardenbloembladeren. Een tekort aan kalium kan een hartaanval en zelfs de dood veroorzaken. Je hart heeft dit mineraal nodig om regelmatig te blijven kloppen en de bloeddruk te normaliseren.
- Gebruik jeneverbes niet als u een nierziekte heeft. Alsem mag alleen in kleine hoeveelheden gedurende korte tijd worden gebruikt.
Artritis Recepten
Mierikswortelkompres: Gebruik verse mierikswortelwortel. Verwerk met voldoende heet water in een blender tot een dikke pasta. Week een stuk dunne katoenen stof in heet water en verdeel het mierikswortelwortelmengsel op de doek. Bedek met een tweede laag droge katoenen stof. Plaats de vochtige kant van het kompres op een pijnlijk gewricht. Laat 15-30 minuten intrekken. Gebruik een warmwaterkruik op het kompres om het warm te houden. Als het ongemakkelijk wordt, verwijder dan het kompres. Het is normaal dat de huid rood wordt, omdat de hitte de bloedsomloop in het getroffen gebied bevordert.
Jeneverbessenkompres: Maak een sterke infusie met jeneverbessen of hun tinctuur. Week een doek in de warme vloeistof. Aanbrengen op pijnlijke gewrichten.
Artritis kan invaliderend zijn. Deze kruidengeneesmiddelen kunnen de pijnsensaties aanzienlijk verminderen. Ze maken het leven aangenamer voor mensen met pijnlijke gewrichten.
De realiteit van ongereguleerde remedies
Dit is geen medisch advies. Het is een disclaimer.
Noch de redactie, noch de auteur, noch de uitgever nemen verantwoordelijkheid voor wat er gebeurt als u een nieuwe behandeling, dieet of medicatie probeert op basis van wat u hier leest. Het internet vervangt uw arts niet. Ooit.
Als u overweegt een aanvullende therapie of een kruidengeneesmiddel te proberen, wacht dan even.
De meeste van deze methoden zijn niet onderworpen aan rigoureus wetenschappelijk onderzoek. Dat betekent dat hun veiligheidsprofiel op zijn best vaag is. Hun effectiviteit is een gok.
Er bestaat een reëel risico op ernstige bijwerkingen. Vooral als u natuurlijke supplementen combineert met geneesmiddelen op recept of zelfzorggeneesmiddelen. Interacties kunnen gevaarlijk zijn. De beschikbare informatie is vaak beperkt. Onvolledig.
Regelgeving is een ander mijnenveld. Regels verschillen per staat. Ze variëren per discipline. Er bestaat geen universele standaard voor licentieverlening. Het feit dat iemand zichzelf een beoefenaar noemt, betekent niet dat hij of zij aan een professionele standaard wordt gehouden.
Als u besluit er een te bezoeken, zoek dan naar de inloggegevens. Kies iemand met een licentie van een erkende nationale organisatie. Zorg ervoor dat ze zich aan de normen houden. Het is de enige manier om het geluid weg te filteren.
Maar de belangrijkste stap is eenvoudiger.
Praat met uw huisarts voordat u met iets nieuws begint. Raad het niet. Ga er niet vanuit dat het veilig is omdat het ‘natuurlijk’ is.
Ontvang het advies. Beslis dan.
