Molte persone con amici o familiari che soffrono di disturbo da uso di alcol (AUD) vogliono aiutare, ma involontariamente dicono cose che causano danni. Anche usare il termine “alcolizzato” invece di “qualcuno con un disturbo da consumo di alcol” può essere dannoso, poiché porta con sé uno stigma e minimizza il fatto che l’AUD è una condizione di salute curabile.
Le parole che scegliamo contano. Questo articolo delinea cinque cose comuni da evitare di dire a qualcuno con AUD e cosa dire invece. L’obiettivo è offrire supporto, incoraggiare una comunicazione aperta ed evitare di perpetuare stereotipi dannosi.
“Il tuo bere non sembra poi così male, forse hai solo bisogno di ridurlo”
Questa affermazione minimizza la gravità della condizione. Qualcuno con AUD potrebbe essere funzionale nella sua vita quotidiana – mantenere un lavoro, crescere una famiglia – ma ciò non significa che il problema non sia reale. L’AUD esiste in uno spettro e supporre che qualcuno si trovi nella fascia meno grave è sprezzante.
Di’ invece: “Ho notato che hai parlato di alcuni problemi legati all’alcol. Se sei disponibile, ho trovato alcune risorse che potrebbero esserti utili”.
“Perché non puoi fermarti?”
Questa domanda implica che il recupero è semplicemente una questione di forza di volontà, ignorando i complessi fattori biologici e psicologici in gioco. L’AUD è una condizione medica che altera la funzione cerebrale, rendendo estremamente difficile fermarsi nonostante le conseguenze negative. Non è un fallimento personale.
Di’ invece: “Forse non capisco esattamente cosa stai passando, ma ci tengo a te e voglio sostenerti. Come posso aiutarti?”.
“Non ti interessa niente e nessuno tranne l’alcol”
Questa accusa ignora le ragioni di fondo per cui qualcuno potrebbe ricorrere all’alcol. L’AUD spesso deriva da problemi più profondi come traumi, disturbi di salute mentale o bassa autostima. Dire a qualcuno che “non gli importa” non fa altro che aumentare la vergogna e rafforzare un ciclo negativo.
Di’ invece: “Vincere la dipendenza è incredibilmente difficile. Ti amo e voglio il meglio per te. Fammi sapere come posso aiutarti durante il recupero”.
“Non puoi bere solo un drink?”
Anche se qualcuno con AUD sembra capace di moderazione, suggerire che ne abbia “solo uno” può essere irrispettoso e pericoloso. Per molti, fermarsi a un drink è quasi impossibile. Creare un ambiente di sostegno in cui si sentano a proprio agio nel dire di no è fondamentale.
Di’ invece: “Cosa posso offrirti da bere? Abbiamo molte opzioni, tra cui acqua frizzante, soda, succo di frutta o caffè. Fammi sapere cosa preferisci”.
“Non sembri un alcolizzato”
Questo commento implica che esista uno specifico aspetto o comportamento “alcolico”, che perpetua gli stereotipi e minimizza la difficoltà della persona. Le persone con AUD già affrontano senso di colpa e vergogna; implicare che non “guardino” la parte invalida la loro esperienza.
Di’ invece: “Grazie per aver condiviso ciò che stai attraversando. Sono orgoglioso del tuo coraggio. Se dico qualcosa che non mi sembra incoraggiante, faccelo sapere”.
La conclusione
Quando si supporta qualcuno con AUD, l’empatia e la comunicazione aperta sono fondamentali. Evita dichiarazioni di giudizio che rafforzano la vergogna e minimizzano la condizione. Il linguaggio di supporto promuove la fiducia e incoraggia il recupero.
Comunicare senza giudizio è il modo più efficace per mostrare supporto e incoraggiare la discussione.
Risorse:
* Mayo Clinic: Disturbo da uso di alcol
* Istituto nazionale sull’abuso di alcol e sull’alcolismo: Comprendere il disturbo da uso di alcol
