Kulit Anda terus-menerus menghadapi serangan dari lingkungan – baik saat Anda berada di dalam maupun di luar ruangan. Radiasi UV, cahaya biru dari layar, dan polusi udara semuanya berkontribusi terhadap kerusakan oksidatif, memecah kolagen dan melemahkan pertahanan alami kulit. Ini bukan hanya soal estetika; itu meningkatkan risiko penuaan dini dan bahkan kanker kulit.
Berikut cara melawannya, menurut dokter kulit:
Masalah Inti: Stres Oksidatif
Stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas berbahaya melebihi kemampuan tubuh untuk menetralisirnya. Kerusakan ini merusak kolagen, elastin, dan pelindung kulit itu sendiri. Penghalang yang terganggu membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan lebih lanjut.
Perlindungan Matahari: Garis Pertahanan Pertama
Mengenakan tabir surya tidak bisa dinegosiasikan, namun dokter kulit sering merekomendasikan tabir surya mineral yang mengandung titanium dioksida atau seng oksida. Produk ini secara fisik menghalangi sinar UV, tidak seperti tabir surya kimia yang menyerap sebagian cahaya. Carilah kata “berbasis mineral” pada labelnya.
Sinar UV memicu produksi radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan DNA, kerutan, dan risiko kanker kulit jangka panjang. Paparan sinar matahari kumulatif merupakan faktor utama dalam berkembangnya kanker kulit nonmelanoma seperti sel basal dan karsinoma sel skuamosa.
Cahaya Biru & Tabir Surya Berwarna
Cahaya biru yang dipancarkan dari layar dapat berkontribusi terhadap penuaan dini, meskipun penelitian masih terus dilakukan. Tabir surya berwarna menawarkan solusinya. Tabir surya mengandung oksida besi, yang menghalangi cahaya biru selain sinar UV. Dermatologis merekomendasikan EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 dan SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
Perlindungan Saat Dalam Perjalanan: Tabir Surya Bubuk
Untuk touch-up di siang hari, terutama jika Anda bekerja di dalam ruangan, tabir surya berbentuk bubuk sangat cocok untuk digunakan. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 memungkinkan pengaplikasian ulang riasan dengan mudah.
Melawan Radikal Bebas dengan Antioksidan
Antioksidan menetralkan radikal bebas sebelum merusak kulit. Dermatologis menyarankan:
- Vitamin C & E: Ini bekerja secara sinergis untuk melindungi kolagen dan elastin. SkinCeuticals C E Ferulic adalah serum yang sering direkomendasikan.
- Resveratrol & Glutathione: Antioksidan ampuh ini memperbaiki kerusakan di siang hari. Cobalah SkinCeuticals Resveratrol B E atau Krim Pencerah Kulit Kecantikan Good Science.
- Polypodium leucotomos: Ditemukan dalam suplemen seperti Heliocare, ekstrak ini menawarkan perlindungan tambahan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, tetapi jangan pernah mengganti tabir surya dengan suplemen oral.
Peran Pembersihan
Polusi udara menciptakan stres oksidatif dan peradangan. Pembersihan lembut di malam hari menghilangkan kotoran dan kotoran tanpa menghilangkan pelindung kulit. Dove Deep Moisture Body Wash adalah pilihan yang ringan. Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid membantu membersihkan kerusakan lingkungan menggunakan idebenone.
Intinya
Melindungi kulit Anda lebih dari sekadar menghindari sengatan matahari. Penggunaan tabir surya mineral secara konsisten, perawatan kulit kaya antioksidan, dan rutinitas pembersihan yang lembut akan melindungi kulit Anda dari efek berbahaya radiasi UV, cahaya biru, dan polusi.
Sumber Editorial:
Everyday Health mengikuti pedoman sumber yang ketat untuk memastikan keakuratan. Sumber dayanya mencakup penelitian yang ditinjau oleh rekan sejawat, pakar medis bersertifikat, dan informasi dari institusi terkemuka.
