Seiring bertambahnya usia, rasa sakit dan nyeri menjadi hal yang biasa. Kebanyakan orang menerima hal ini sebagai bagian yang tak terhindarkan dari proses penuaan. Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa pengobatan herbal alami sebenarnya dapat membantu meringankan nyeri radang sendi. Pilihan-pilihan ini menawarkan jalan berbeda bagi mereka yang mencari bantuan selain obat-obatan standar.
Memahami Dua Tipe Utama
Artritis bukanlah suatu kondisi tunggal. Ini adalah penyakit sendi yang menyakitkan dan melemahkan yang biasanya dibagi menjadi dua kategori: osteoartritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA). Mengetahui tipe yang Anda miliki itu penting. Penyebab dan pengobatannya sangat berbeda.
Osteoartritis melibatkan kerusakan yang lambat dan pengerasan tulang rawan sendi. Taji tulang sering terbentuk di area ini. Dampaknya adalah kelainan bentuk dan mobilitas terbatas. Peradangan biasanya tidak ada atau minimal. Jenis ini paling sering menyerang orang berusia 65 tahun ke atas.
Artritis reumatoid berbeda. Hal ini ditandai dengan peradangan pada selaput di sekitar sendi. Area ini menjadi lunak dan bengkak. RA adalah kelainan autoimun. Sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri. Penyakit ini paling sering menyerang antara usia 20 dan 40 tahun. Lebih banyak wanita dibandingkan pria yang menderita kondisi ini. Serangannya seringkali terjadi secara simetris. Kedua tangan atau kedua lutut mungkin terpengaruh. Sendi bisa mengalami cacat permanen.
Strategi Herbal untuk Kesehatan Sendi
Beberapa tumbuhan menjanjikan dalam mengatasi gejala-gejala ini. Ekor kuda mengandung banyak sekali mineral. Silikon adalah komponen kunci. Mineral ini dapat membantu menyehatkan tulang rawan sendi. Mineral pembentuk jaringan yang melimpah dalam makanan menjaga kesehatan tulang. Hal ini dapat membantu mencegah taji tulang, yang merupakan komplikasi umum dari radang sendi.
Pola makan juga berperan. Para peneliti telah melaporkan bahwa orang-orang dengan RA yang mengikuti pola makan vegetarian yang didominasi lakto-ovo merasakan peningkatan yang signifikan. Diet ini mencakup telur dan susu tetapi tidak termasuk daging. Durasi studi adalah satu tahun.
Sensitivitas terhadap makanan adalah faktor lainnya. Pada beberapa orang, kondisi rematik berhubungan dengan alergi makanan. Pemicu umum termasuk gandum dan produk susu. Yang lain percaya makanan keluarga nightshade memperburuk kondisi mereka. Tomat, kentang, dan paprika ada dalam daftar ini. Tidak semua orang memperhatikan adanya koneksi.
Jika Anda mencurigai makanan tertentu berperan dalam gejala Anda, ujilah makanan tersebut. Hilangkan makanan yang mencurigakan selama satu minggu. Hapus nightshades selama beberapa bulan. Tambahkan kembali makanan yang dihilangkan ke dalam diet Anda satu per satu. Tunggu setiap empat hari. Perhatikan reaksi apa pun. Proses trial and error ini memerlukan kehati-hatian.
Selama periode tersebut, tetaplah mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Dukung upaya penyembuhan tubuh Anda. Anda mungkin memerlukan eliminasi yang lebih ekstensif untuk mengidentifikasi beberapa makanan yang menyebabkan alergi. Konsultasikan dengan dokter yang berorientasi nutrisi untuk mendapatkan panduan. Mereka dapat membantu Anda mencobanya dengan aman dan efektif.
Saran-saran ini hanyalah permulaan. Ada banyak pengobatan herbal lain yang aman dan efektif untuk penanganan radang sendi. Perjalanan menuju pertolongan sering kali bersifat pribadi. Anda mungkin menemukan bahwa satu ramuan membantu ketika ramuan lain gagal. Atau mungkin perubahan pola makan memberikan manfaat yang paling bertahan lama. Cakupan kesehatan alami sangatlah luas. Menjelajahinya membutuhkan kesabaran dan perhatian terhadap sinyal tubuh Anda sendiri.
Anda dapat melengkapi pola makan Anda untuk membantu mengobati radang sendi, tetapi menambahkan ramuan tertentu ke dalam rutinitas akan langsung menghentikan rasa sakit. Beberapa tumbuhan taman bertindak sebagai analgesik. Mereka menghilangkan rasa sakit. Namun jangan mencoba menghilangkan semua rasa sakit. Nyeri adalah pengingat untuk mengistirahatkan sendi saat stres. Herbal lain mengurangi peradangan. Mereka melindungi tulang rawan sendi. Mereka juga menghilangkan racun yang menumpuk di persendian.
Herbal pereda nyeri antara lain cabai rawit. Itu ada di keluarga nightshade. Penderita arthritis biasanya tidak merasa terganggu dengan hal tersebut. Krim yang terbuat dari paprika adalah yang paling efektif. Berbagai studi klinis menunjukkan bahwa obat ini berhasil untuk penderita osteoartritis dan artritis reumatoid. Arnica adalah pereda nyeri yang cukup kuat. Ini hanya digunakan secara eksternal. Mint, ubi liar, dan yarrow adalah analgesik ringan. Buatlah teh dari satu atau lebih dari tiga cara terakhir. Gunakan arnica dalam minyak pijat atau salep untuk dioleskan pada bagian yang sakit. Lakukan hal yang sama dengan cabai rawit, juniper, rosemary, kamomil, atau timi.
Mengurangi Peradangan Secara Alami
Ada banyak persediaan antiradang di kebun yang dapat membantu RA. Makanan seperti apel, peterseli, dan cabai membantu mengurangi peradangan. Ada banyak tumbuhan yang juga mengurangi peradangan pada jaringan dan persendian. Kamomil, elderberry, demam, goldenseal, licorice, marshmallow, jelatang, kopiah, ubi liar, apsintus, dan yarrow semuanya memiliki senyawa yang melawan peradangan. Pilihlah beberapa herba berikut yang sesuai dengan iklim Anda dan cocok dengan kebun herba Anda. Buat infus beberapa dan minum sebagai teh. Kombinasikan dengan herba lain yang rasanya enak jika Anda mau. Lihat profil masing-masing ramuan untuk panduan tentang bagian tanaman mana yang akan digunakan dan cara menyiapkannya.
Membuang Racun dengan Diuretik
Beberapa dokter berspekulasi bahwa racun dalam sistem dapat mengiritasi sendi dan mencegah pembentukan tulang rawan secara normal. Dalam hal ini, diuretik dapat membantu mengeluarkan racun. Diuretik herbal termasuk peterseli, hydrangea, burdock, dandelion, ekor kuda, dan goldenrod. Seduh teh dari satu atau beberapa bahan ini. Saat menggunakan ramuan diuretik, pastikan banyak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya potasium. Tubuh Anda mungkin membuang terlalu banyak potasium karena menghilangkan kelebihan air. Sumber terbaik adalah daun dandelion. Kekurangan potasium dapat memicu serangan jantung dan bahkan kematian. Jantung Anda membutuhkan mineral ini agar tetap berdetak teratur dan menormalkan tekanan darah.
- Jangan gunakan juniper jika Anda menderita penyakit ginjal. Wormwood sebaiknya digunakan hanya dalam jumlah kecil untuk jangka waktu singkat.
Resep Radang Sendi
Tapal lobak: Gunakan akar lobak segar. Proses dengan air panas secukupnya dalam blender hingga menjadi pasta kental. Rendam sepotong kain katun tipis dalam air panas, lalu oleskan campuran akar lobak ke atas kain tersebut. Tutupi dengan lapisan kedua kain katun kering. Tempatkan bagian tapal yang lembab pada sendi yang sakit. Diamkan selama 15-30 menit. Gunakan botol air panas di atas tapal agar tetap panas. Jika terasa tidak nyaman, hilangkan tapalnya. Kulit memerah adalah hal yang normal karena panas meningkatkan sirkulasi di area yang terkena.
Kompres Juniper: Buat infus kuat dengan buah juniper atau larutannya. Rendam kain dalam cairan hangat. Oleskan pada sendi yang nyeri.
Artritis bisa melemahkan. Obat herbal ini dapat mengurangi sensasi nyeri secara signifikan. Mereka membuat hidup lebih menyenangkan bagi orang-orang yang menderita nyeri sendi.
Realitas Pengobatan yang Tidak Diatur
Ini bukanlah nasihat medis. Ini adalah penafian.
Baik editor, penulis, maupun penerbit tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi jika Anda mencoba pengobatan, diet, atau pengobatan baru berdasarkan apa yang Anda baca di sini. Internet tidak menggantikan dokter Anda. Pernah.
Jika Anda berpikir untuk mencoba terapi komplementer atau pengobatan herbal, berhentilah sejenak.
Sebagian besar metode ini belum melalui studi ilmiah yang ketat. Itu berarti profil keamanan mereka tidak jelas. Efektivitasnya masih bisa ditebak.
Ada risiko nyata terjadinya reaksi merugikan yang parah. Apalagi jika Anda mencampurkan suplemen alami dengan obat resep atau obat bebas. Interaksi bisa berbahaya. Informasi yang tersedia bagi Anda seringkali terbatas. Tidak lengkap.
Regulasi juga merupakan ladang ranjau. Aturan berbeda-beda di setiap negara bagian. Mereka berbeda-beda menurut disiplin ilmu. Tidak ada standar universal untuk perizinan. Hanya karena seseorang menyebut dirinya seorang praktisi bukan berarti mereka mempunyai standar profesional.
Jika Anda memutuskan untuk mengunjunginya, carilah kredensialnya. Pilih seseorang yang memiliki lisensi dari organisasi nasional yang diakui. Pastikan mereka mematuhi standarnya. Ini satu-satunya cara untuk menyaring kebisingan.
Namun langkah terpentingnya lebih sederhana.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda sebelum memulai sesuatu yang baru. Jangan menebak. Jangan berasumsi bahwa ini aman karena bersifat “alami”.
Dapatkan sarannya. Kemudian putuskan.
