De nombreuses personnes ayant des amis ou des membres de leur famille aux prises avec un trouble lié à la consommation d’alcool (AUD) veulent aider, mais disent involontairement des choses qui causent du mal. Même l’utilisation du terme « alcoolique » au lieu de « quelqu’un souffrant de troubles liés à la consommation d’alcool » peut être préjudiciable, car cela véhicule une stigmatisation et minimise le fait que l’AUD est un problème de santé traitable.
Les mots que nous choisissons comptent. Cet article décrit cinq choses courantes à éviter de dire à une personne atteinte d’AUD et ce qu’il faut dire à la place. L’objectif est d’offrir un soutien, d’encourager une communication ouverte et d’éviter de perpétuer des stéréotypes néfastes.
“Votre consommation d’alcool ne semble pas si mauvaise, peut-être avez-vous juste besoin de réduire”
Cette déclaration minimise la gravité de la maladie. Une personne atteinte d’AUD peut être fonctionnelle dans sa vie quotidienne – exercer un emploi, élever une famille – mais cela ne veut pas dire que le problème n’est pas réel. L’AUD existe sur un spectre, et supposer que quelqu’un se situe à l’extrémité la moins sévère est dédaigneux.
Dites plutôt : “J’ai remarqué que vous parliez de certains problèmes liés à l’alcool. Si vous y êtes ouvert, j’ai trouvé des ressources qui pourraient être utiles.”
“Pourquoi ne peux-tu pas t’arrêter ?”
Cette question implique que le rétablissement est simplement une question de volonté, ignorant les facteurs biologiques et psychologiques complexes en jeu. L’AUD est une condition médicale qui altère la fonction cérébrale, ce qui rend extrêmement difficile son arrêt malgré les conséquences négatives. Ce n’est pas un échec personnel.
Dites plutôt : “Je ne comprends peut-être pas exactement ce que vous vivez, mais je tiens à vous et je veux vous soutenir. Comment puis-je vous aider ?”
“Vous ne vous souciez de personne ni de rien sauf de l’alcool”
Cette accusation ignore les raisons sous-jacentes pour lesquelles quelqu’un pourrait se tourner vers l’alcool. L’AUD découle souvent de problèmes plus profonds comme un traumatisme, des troubles de santé mentale ou une faible estime de soi. Dire à quelqu’un qu’il « s’en fiche » ne fait qu’ajouter à sa honte et renforcer un cycle négatif.
Au lieu de cela, dites : “Vaincre la dépendance est incroyablement difficile. Je t’aime et je veux ce qu’il y a de mieux pour toi. Fais-moi savoir comment je peux te soutenir tout au long de ton rétablissement.”
“Tu ne peux pas prendre un seul verre ?”
Même si une personne atteinte d’AUD semble capable de faire preuve de modération, suggérer qu’elle n’en a « qu’un » peut être irrespectueuse et dangereuse. Pour beaucoup, s’arrêter à un verre est presque impossible. Il est crucial de créer un environnement favorable dans lequel ils se sentent à l’aise de dire non.
Au lieu de cela, dites : “Que puis-je vous proposer à boire ? Nous avons de nombreuses options, notamment de l’eau gazeuse, des sodas, des jus ou du café. Faites-moi savoir ce que vous préférez.”
“Vous ne ressemblez pas à un alcoolique”
Ce commentaire implique qu’il existe une apparence ou un comportement “alcoolique” spécifique, perpétuant les stéréotypes et minimisant les difficultés de la personne. Les personnes atteintes d’AUD sont déjà confrontées à la culpabilité et à la honte ; ce qui implique qu’ils ne « regardent » pas la pièce invalide leur expérience.
Au lieu de cela, dites : “Merci d’avoir partagé ce que vous vivez. Je suis fier de votre courage. Si je dis quelque chose qui ne vous semble pas encourageant, faites-le-moi savoir.”
L’essentiel
Lorsque vous soutenez une personne atteinte d’AUD, l’empathie et une communication ouverte sont essentielles. Évitez les jugements qui renforcent la honte et minimisent la situation. Un langage encourageant favorise la confiance et encourage le rétablissement.
Communiquer sans jugement est le moyen le plus efficace de montrer son soutien et d’encourager la discussion.
Ressources :
* Clinique Mayo : Trouble lié à la consommation d’alcool
* Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme : Comprendre les troubles liés à la consommation d’alcool
