Tu piel se enfrenta a ataques constantes del medio ambiente, ya sea que estés en interiores o exteriores. La radiación ultravioleta, la luz azul de las pantallas y la contaminación del aire contribuyen al daño oxidativo, descomponiendo el colágeno y debilitando las defensas naturales de la piel. No se trata sólo de estética; aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel.
He aquí cómo contraatacar, según los dermatólogos:
El problema central: el estrés oxidativo
El estrés oxidativo ocurre cuando los radicales libres dañinos superan la capacidad del cuerpo para neutralizarlos. Esta degradación daña el colágeno, la elastina y la propia barrera cutánea. Una barrera comprometida hace que la piel sea más vulnerable a daños mayores.
Protección solar: la primera línea de defensa
El uso de protector solar no es negociable, pero los dermatólogos suelen recomendar protectores solares minerales que contengan dióxido de titanio u óxido de zinc. Estos bloquean físicamente los rayos ultravioleta, a diferencia de los protectores solares químicos que absorben algo de luz. Busque “a base de minerales” en la etiqueta.
Los rayos UV desencadenan la producción de radicales libres, lo que provoca daños en el ADN, arrugas y riesgo de cáncer de piel a largo plazo. La exposición acumulativa al sol es un factor importante en el desarrollo de cánceres de piel no melanoma, como el carcinoma de células basales y de células escamosas.
Luz azul y protectores solares tintados
La luz azul emitida por las pantallas puede contribuir al envejecimiento prematuro, aunque aún están surgiendo investigaciones. Los protectores solares con color ofrecen una solución. Contienen óxidos de hierro, que bloquean la luz azul además de los rayos ultravioleta. Los dermatólogos recomiendan EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 y SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50.
Protección sobre la marcha: protectores solares en polvo
Para retoques al mediodía, especialmente si trabaja en interiores, los protectores solares en polvo son convenientes. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 permite una fácil reaplicación sobre el maquillaje.
Combatir los radicales libres con antioxidantes
Los antioxidantes neutralizan los radicales libres antes de que puedan dañar la piel. Los dermatólogos sugieren:
- Vitamina C y E: Funcionan sinérgicamente para proteger el colágeno y la elastina. SkinCeuticals C E Ferulic es un suero recomendado con frecuencia.
- Resveratrol y glutatión: Estos potentes antioxidantes reparan el daño diurno. Pruebe SkinCeuticals Resveratrol B E o Good Science Beauty Skin Brightening Cream.
- Polypodium leucotomos: Este extracto, que se encuentra en suplementos como Heliocare, ofrece protección adicional contra el daño solar, pero nunca reemplaza el protector solar con suplementos orales.
El papel de la limpieza
La contaminación del aire crea estrés oxidativo e inflamación. La limpieza suave por la noche elimina la suciedad y la mugre sin dañar la barrera cutánea. Dove Deep Moisture Body Wash es una opción suave. Elizabeth Arden Prevage Hydrating Fluid ayuda a eliminar el daño ambiental usando idebenona.
El resultado final
Proteger tu piel es algo más que simplemente evitar las quemaduras solares. El uso constante de protector solar mineral, productos para el cuidado de la piel ricos en antioxidantes y una rutina de limpieza suave protegerán tu piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, la luz azul y la contaminación.
Fuentes editoriales:
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