Mit zunehmendem Alter werden Schmerzen zur Norm. Die meisten Menschen akzeptieren dies als einen unvermeidlichen Teil des Alterungsprozesses. Weniger sind sich bewusst, dass natürliche pflanzliche Heilmittel tatsächlich helfen können, Arthritis-Schmerzen zu lindern. Diese Optionen bieten einen anderen Weg für diejenigen, die Linderung suchen, die über die Standardmedikamente hinausgeht.
Die beiden Haupttypen verstehen
Arthritis ist keine Einzelerkrankung. Es handelt sich um eine schmerzhafte, schwächende Gelenkerkrankung, die typischerweise in zwei Kategorien unterteilt wird: Osteoarthritis (OA) und rheumatoide Arthritis (RA). Es ist wichtig zu wissen, welchen Typ Sie haben. Die Ursachen und Behandlungen unterscheiden sich erheblich.
Bei Arthrose kommt es zu einer langsamen Verschlechterung und Verhärtung des Gelenkknorpels. In diesen Bereichen bilden sich häufig Knochensporne. Die Folge sind Deformationen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Die Entzündung fehlt normalerweise oder ist minimal. Dieser Typ betrifft am häufigsten Menschen im Alter von 65 Jahren und älter.
Rheumatoide Arthritis ist anders. Sie ist durch eine Entzündung der die Gelenke umgebenden Membranen gekennzeichnet. Diese Bereiche werden empfindlich und schwellen an. RA ist eine Autoimmunerkrankung. Das körpereigene Immunsystem greift sein eigenes Gewebe an. Sie tritt am häufigsten im Alter zwischen 20 und 40 Jahren auf. Mehr Frauen als Männer leiden unter dieser Erkrankung. Der Angriff erfolgt oft symmetrisch. Es können beide Hände oder beide Knie betroffen sein. Gelenke können dauerhaft deformiert werden.
Kräuterstrategien für die Gesundheit der Gelenke
Einige Kräuter sind vielversprechend bei der Behandlung dieser Symptome. Schachtelhalm enthält eine Fülle an Mineralien. Silizium ist ein Schlüsselbestandteil. Dieses Mineral kann zur Ernährung des Gelenkknorpels beitragen. Reichlich gewebebildende Mineralien in der Nahrung halten die Knochen gesund. Dies kann dazu beitragen, Knochensporn, eine häufige Komplikation bei Arthritis, zu verhindern.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Forscher haben berichtet, dass Menschen mit RA, die sich vorwiegend vegetarisch lakto-ovo ernähren, deutliche Verbesserungen bemerken. Diese Diät umfasst Eier und Milchprodukte, schließt jedoch Fleisch aus. Die Studiendauer betrug ein Jahr.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind ein weiterer Faktor. Bei manchen Menschen hängen arthritische Erkrankungen mit Nahrungsmittelallergien zusammen. Häufige Auslöser sind Weizen und Milchprodukte. Andere glauben, dass Lebensmittel aus Nachtschattengewächsen ihren Zustand verschlimmern. Auf dieser Liste stehen Tomaten, Kartoffeln und Paprika. Nicht jeder bemerkt einen Zusammenhang.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass bestimmte Lebensmittel bei Ihren Symptomen eine Rolle spielen, testen Sie sie. Verzichten Sie eine Woche lang auf verdächtige Lebensmittel. Nachtschatten mehrere Monate lang entfernen. Fügen Sie eliminierte Lebensmittel nach und nach wieder in Ihre Ernährung ein. Warten Sie alle vier Tage. Beachten Sie etwaige Reaktionen. Dieser Versuch-und-Irrtum-Prozess erfordert Sorgfalt.
Achten Sie in solchen Zeiten weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung. Unterstützen Sie die Heilungsbemühungen Ihres Körpers. Möglicherweise ist eine umfassendere Eliminierung erforderlich, um mehrere allergene Lebensmittel zu identifizieren. Konsultieren Sie einen ernährungsorientierten Arzt um Rat. Sie können Ihnen dabei helfen, dies sicher und effektiv zu versuchen.
Diese Vorschläge sind nur der Anfang. Es gibt viele andere sichere und wirksame pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Arthritis. Der Weg zur Linderung ist oft persönlich. Möglicherweise stellen Sie fest, dass ein Kraut dort hilft, wo ein anderes versagt. Oder vielleicht bieten Ernährungsumstellungen den nachhaltigsten Nutzen. Die Landschaft der natürlichen Gesundheit ist riesig. Die Erkundung erfordert Geduld und Aufmerksamkeit für die Signale des eigenen Körpers.
Sie können Ihre Ernährung zur Behandlung von Arthritis ergänzen, aber die Zugabe bestimmter Kräuter in die Routine lindert die Schmerzen direkt. Einige Gartenkräuter wirken schmerzstillend. Sie lindern Schmerzen. Aber versuchen Sie nicht, alle Schmerzen zu beseitigen. Schmerzen erinnern die Gelenke daran, sich bei Belastung auszuruhen. Andere Kräuter reduzieren Entzündungen. Sie schützen den Gelenkknorpel. Sie entfernen auch Giftstoffe, die sich in den Gelenken ansammeln.
Zu den schmerzlindernden Kräutern gehört Cayennepfeffer. Es gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Arthritis-Patienten sind davon normalerweise nicht betroffen. Am wirksamsten ist eine Creme aus Paprika. Mehrere klinische Studien zeigen, dass es bei Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis wirkt. Arnika ist ein mäßig starkes Schmerzmittel. Es wird nur äußerlich verwendet. Minze, wilde Yamswurzel und Schafgarbe sind milde Schmerzmittel. Bereiten Sie einen Tee aus einem oder mehreren der letzten drei zu. Verwenden Sie Arnika in einem Massageöl oder einer Salbe, um wunde Stellen einzureiben. Machen Sie dasselbe mit Cayennepfeffer, Wacholder, Rosmarin, Kamille oder Thymian.
Entzündungen auf natürliche Weise reduzieren
Im Garten gibt es reichlich entzündungshemmende Mittel, die RA helfen können. Lebensmittel wie Äpfel, Petersilie und Peperoni helfen, Entzündungen zu lindern. Es gibt viele Kräuter, die auch Entzündungen von Gewebe und Gelenken lindern. Kamille, Holunder, Mutterkraut, Gelbwurzel, Süßholz, Eibisch, Brennnessel, Helmkraut, wilde Yamswurzel, Wermut und Schafgarbe enthalten alle Verbindungen, die Entzündungen bekämpfen. Wählen Sie einige dieser Kräuter aus, die zu Ihrem Klima passen und in Ihren Kräutergarten passen. Machen Sie einen Aufguss aus mehreren davon und trinken Sie ihn als Tee. Kombinieren Sie es nach Belieben mit anderen wohlschmeckenden Kräutern. Hinweise dazu, welche Pflanzenteile Sie verwenden und wie Sie diese zubereiten, finden Sie in den einzelnen Kräuterprofilen.
Giftstoffe mit Diuretika ausspülen
Einige Ärzte spekulieren, dass Giftstoffe im Körper die Gelenke reizen und die normale Knorpelbildung verhindern könnten. In diesem Fall können Diuretika helfen, indem sie Giftstoffe ausspülen. Zu den pflanzlichen Diuretika gehören Petersilie, Hortensie, Klette, Löwenzahn, Schachtelhalm und Goldrute. Bereiten Sie einen Tee aus einem oder mehreren davon zu. Achten Sie bei der Verwendung harntreibender Kräuter darauf, reichlich kaliumreiches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Ihr Körper scheidet möglicherweise zu viel Kalium aus, da er überschüssiges Wasser ausscheidet. Die beste Quelle sind Löwenzahnblätter. Ein Mangel an Kalium kann einen Herzinfarkt und sogar den Tod auslösen. Ihr Herz benötigt dieses Mineral, um regelmäßig zu schlagen und den Blutdruck zu normalisieren.
- Verwenden Sie Wacholder nicht, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden. Wermut sollte nur in kleinen Mengen und über kurze Zeiträume verwendet werden.
Arthritis-Rezepte
Meerrettich-Umschlag: Verwenden Sie frische Meerrettichwurzel. Mit ausreichend heißem Wasser in einem Mixer zu einer dicken Paste verarbeiten. Weichen Sie ein Stück dünnen Baumwollstoff in heißem Wasser ein und verteilen Sie dann die Meerrettichwurzelmischung auf dem Tuch. Mit einer zweiten Schicht trockenem Baumwollstoff abdecken. Legen Sie die feuchte Seite des Umschlags auf ein schmerzendes Gelenk. 15–30 Minuten einwirken lassen. Legen Sie eine Wärmflasche auf den Umschlag, um ihn heiß zu halten. Wenn es unangenehm wird, entfernen Sie den Umschlag. Es ist normal, dass sich die Haut rötet, da die Hitze die Durchblutung im betroffenen Bereich fördert.
Wacholderkompresse: Machen Sie einen starken Aufguss mit Wacholderbeeren oder deren Tinktur. Tauchen Sie ein Tuch in die warme Flüssigkeit. Auf schmerzende Gelenke auftragen.
Arthritis kann schwächend sein. Diese pflanzlichen Heilmittel können das Schmerzempfinden deutlich lindern. Sie machen das Leben für Menschen mit schmerzenden Gelenken angenehmer.
Die Realität unregulierter Heilmittel
Dies ist kein medizinischer Rat. Es ist ein Haftungsausschluss.
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Wenn Sie darüber nachdenken, eine ergänzende Therapie oder ein pflanzliches Heilmittel auszuprobieren, machen Sie eine Pause.
Die meisten dieser Methoden wurden keinen gründlichen wissenschaftlichen Studien unterzogen. Das bedeutet, dass ihr Sicherheitsprofil bestenfalls unscharf ist. Ihre Wirksamkeit ist eine Vermutung.
Es besteht ein reales Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen. Vor allem, wenn Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten mischen. Interaktionen können gefährlich sein. Die Ihnen zur Verfügung stehenden Informationen sind oft begrenzt. Unvollständig.
Regulierung ist ein weiteres Minenfeld. Die Regeln variieren je nach Bundesstaat. Sie variieren je nach Disziplin. Es gibt keinen allgemeingültigen Standard für die Lizenzierung. Nur weil sich jemand als Praktiker bezeichnet, heißt das nicht, dass an ihn professionelle Standards gestellt werden.
Wenn Sie sich für einen Besuch entscheiden, suchen Sie nach Anmeldeinformationen. Wählen Sie jemanden, der von einer anerkannten nationalen Organisation lizenziert ist. Stellen Sie sicher, dass sie sich an die Standards halten. Nur so kann der Lärm herausgefiltert werden.
Aber der wichtigste Schritt ist einfacher.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie etwas Neues beginnen. Raten Sie nicht. Gehen Sie nicht davon aus, dass es sicher ist, weil es „natürlich“ ist.
Lassen Sie sich beraten. Dann entscheiden Sie.
