Nový výzkum zdůrazňuje kritickou souvislost mezi složením těla – konkrétně poměrem svalové hmoty k viscerálnímu tuku – a rychlostí poklesu kognitivních funkcí. Studie prezentovaná na setkání Radiologické společnosti Severní Ameriky zjistila, že lidé s vyšším poměrem svalové hmoty k hlubokému břišnímu tuku měli na zobrazovacích studiích výrazně mladší strukturu mozku.
Výsledky výzkumu
Výzkumníci studovali více než 1 100 zdravých dospělých (průměrný věk 55 let) pomocí pokročilých MRI skenů a algoritmů umělé inteligence ke kvantifikaci celkového objemu svalů, viscerálního tuku (tuk kolem vnitřních orgánů) a podkožního tuku (tuk pod kůží). Výsledky byly ohromující: Účastníci s vyšším poměrem svalů k viscerálnímu tuku měli mladší mozky. Naproti tomu lidé s větším množstvím viscerálního tuku v poměru ke svalové hmotě měli mozek, který se zdál být biologicky starší, než byl jejich skutečný věk. Je pozoruhodné, že podkožní tuk nekoreloval se stárnutím mozku.
Proč je to důležité
Spojení mezi složením těla a zdravím mozku má biologické kořeny. Viscerální tuk není inertní tkáň; je to aktivní endokrinní orgán, který uvolňuje zánětlivé sloučeniny do krevního řečiště. Tyto látky způsobují systémový zánět, ovlivňují orgány včetně mozku a urychlují kognitivní pokles. Svalová tkáň na druhé straně vylučuje myokiny, sloučeniny s protizánětlivými a neuroprotektivními účinky.
Klíčem je nejen redukovat tuk, ale optimalizovat složení těla ve prospěch růstu svalů oproti hromadění viscerálního tuku.
Důsledky pro zdraví a hubnutí
Tyto objevy mají několik důležitých důsledků:
- Silový trénink: Budování svalové hmoty je nyní chápáno jako přímý způsob ochrany kognitivních funkcí.
- Léky GLP-1: Populární léky na hubnutí mohou snížit celkový tuk, ale mohou také způsobit ztrátu svalové hmoty. To může kompenzovat některé přínosy pro zdraví mozku.
- Terapeutické přístupy: Budoucí léčby se mohou specificky zaměřit na viscerální tuk při zachování nebo dokonce zvýšení svalové hmoty.
Podstata
Poměr svalů a viscerálního tuku je silným prediktorem kognitivního stárnutí. Životní styl – silový trénink, cílené stravování a strategické využití intervencí při hubnutí – může přímo ovlivnit zdraví mozku. Tato studie podporuje myšlenku, že zdatnost není jen záležitostí vzhledu; je to investice do dlouhodobé kognitivní odolnosti.
