Nedávno byla objevena neočekávaná souvislost mezi volně prodejnými léky na alergii a úlevou od příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS). I když se to může zdát divné, rostoucí množství důkazů naznačuje, že antihistaminika, používaná po staletí k boji proti rýmě a kýchání, mohou nabídnout nový způsob, jak zvládnout bolesti břicha a nadýmání spojené s IBS.
Asi 45 milionů lidí ve Spojených státech má IBS a tento běžný problém neúměrně postihuje ženy. K této běžné poruše dochází v důsledku problémů se složitou interakcí mezi mozkem a trávicím systémem. Příznaky se pohybují od mírného nepohodlí až po nesnesitelné pocity, které často vyžadují úpravu stravy nebo léky ke kontrole příznaků.
Jak mohou antihistaminika pomoci?
Antihistaminika tradičně fungují tak, že blokují histamin, chemickou látku, kterou tělo uvolňuje během alergických reakcí. Tato akce snižuje klasické alergické příznaky, jako je rýma, svědění očí a kašel. Tady ale příběh nekončí.
Nedávný výzkum naznačuje souvislost mezi zvýšenými hladinami histaminu ve střevě a závažností IBS. Dr. William J. Bulsiewicz, gastroenterolog a autor Fiber Fueled, vysvětluje, že poškozená střevní tkáň, která je u IBS běžná, často vede ke zvýšené citlivosti na histamin. Přecitlivělost způsobuje zánět, který zhoršuje příznaky IBS.
Když histamin interaguje s nervovými receptory ve střevě nazývanými TRPV1, spouští signály bolesti. Výzkum ukázal, že blokování této interakce mezi histaminem a TRPV1 může významně snížit bolest břicha u lidí s IBS. Je pozoruhodné, že studie zahrnující ebastin (antihistaminikum nedostupné v USA) prokázala významné snížení bolesti u účastníků s IBS po dobu 12 týdnů. Ačkoli ebastin není ve Spojených státech snadno dostupný, běžné volně prodejné léky, jako je difenhydramin (Benadryl), loratadin (Claritin) a cetirizin (Zyrtec), fungují podobnými mechanismy a mohou potenciálně poskytnout úlevu některým pacientům s IBS.
Důležité poznámky:
I když jsou tato zjištění povzbudivá, je důležité si uvědomit, že antihistaminika nejsou schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro léčbu IBS. Před jejich přidáním do léčebného plánu se poraďte se svým lékařem. Podobně jako všechny léky mohou mít i antihistaminika nežádoucí účinky, které zahrnují:
- Sucho v ústech
- Corrowsiness
- Zvýšená vzrušivost
Změny vidění
Snížená chuť k jídlu
Za antihistaminiky: Jiné strategie pro zvládání IBS
Léčba IBS často zahrnuje komplexní přístup, který jde nad rámec léků.
-
Síla vlákniny: Zvýšení příjmu vlákniny ve stravě je základem účinného zvládání příznaků IBS. Zaměřte se na 22-34 gramů vlákniny denně, postupně zvyšujte příjem, abyste se vyhnuli nadýmání a plynatosti. Rozpustná vláknina, která se nachází v potravinách, jako jsou luštěniny, ovoce (zejména jablka), ovesné vločky a zelenina, podporuje růst prospěšné střevní flóry a obnovuje zdravou rovnováhu v trávicím systému.
-
Hydratace je klíčem k úspěchu: Pro efektivní pohyb vlákniny trávicím traktem je nezbytná dostatečná spotřeba vody.
-
** Dieta s nízkým obsahem FODMAP:** Tato specializovaná dieta zahrnuje omezení určitých fermentovatelných sacharidů (FODMAP), které jsou obtížně stravitelné a mohou u citlivých jedinců vyvolat příznaky IBS. FODMAP se nacházejí v potravinách, jako jsou jablka, chřest, luštěniny, zelí, mléčné výrobky, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a pšeničné/žitné pečivo. Poraďte se se svým lékařem o kontrolované dietě s nízkým obsahem FODMAP, abyste identifikovali specifické spouštěče vašeho IBS.
Sečteno a podtrženo: Zatímco antihistaminika se mohou zdát jako nekonvenční léčba IBS, nově vznikající výzkumy naznačují, že mohou pomoci zmírnit bolesti břicha. Před použitím tohoto přístupu byste se však měli poradit s lékařem. Pamatujte, že účinná léčba IBS často zahrnuje komplexní přístup, individualizovaný pro každého pacienta, včetně nutriční terapie a individualizované lékařské péče.
