Časté užívání volně prodejných laxativ může být spojeno se zvýšeným rizikem rozvoje demence později v životě, podle nedávné studie publikované v časopise Neurology. Studie, která analyzovala data od více než 500 000 účastníků britské Biobanky, zjistila, že lidé, kteří pravidelně užívali laxativa (definovaní jako ti, kteří je užívali „většinu dní“ během čtyřtýdenního období), měli míru demence 3,25krát vyšší než ti, kteří je neužívali (1,3 % oproti 0,4 %).
Proč na tom záleží: I když se absolutní nárůst rizika zdá být malý, rozšířené používání laxativ – s 1,5 miliardami dolarů vynaloženými na volně prodejné produkty v roce 2019 a 40 % lidí se zácpou samoléčbou – z něj dělá významný problém veřejného zdraví. Navrhovaný mechanismus je založen na spojení střevo-mozek, dobře známém obousměrném vztahu mezi trávicím systémem a kognitivní funkcí.
Spojení střeva a mozku
Studie posiluje názor, že zdraví střev má hluboký dopad na zdraví mozku. Střevní mikroflóra ovlivňuje zánět, produkci neurotransmiterů a nervové dráhy, z nichž všechny mohou ovlivnit kognitivní funkce. Předchozí výzkum již prokázal souvislost mezi střevní nerovnováhou a stavy, jako je úzkost, zánětlivé onemocnění střev a kognitivní pokles. Toto nejnovější zjištění přispívá k rostoucímu množství důkazů podporujících hypotézu osy mikrobiom-střevo-mozek.
Bezpečnější alternativy k laxativům
Pro ty, kteří bojují se zácpou, existuje několik důkazů podložených alternativ k častému užívání laxativ:
- Fyzické cvičení: Fyzická aktivita stimuluje střevní motilitu.
- Probiotika: Některé kmeny, jako je Bifdobacterium lactis 420, mohou podporovat pravidelnost střev.
- Vláknina: Zvýšení příjmu vlákniny prostřednictvím potravin, jako je listová zelenina, celozrnné výrobky a ovoce, pomáhá udržovat normální funkci střev.
- Zvládání stresu: Chronický stres zhoršuje zácpu; pomoci mohou techniky jako meditace, jóga nebo psaní deníku.
- Teplé nápoje: Káva a jiné teplé nápoje stimulují střevní motilitu.
Závěr: Studie poskytuje pádný důvod k přehodnocení obvyklého užívání laxativ. Ačkoli je nepravděpodobné, že by občasná úleva způsobila škodu, pokračující závislost na těchto lécích může zvýšit dlouhodobé riziko rozvoje demence. Upřednostňování zdraví střev prostřednictvím stravy, cvičení, snižování stresu a cíleného užívání probiotik je bezpečnější a potenciálně účinnější přístup k léčbě zácpy.
