Jak stárneme, bolesti a bolesti se stávají normálními. Většina lidí to přijímá jako nevyhnutelnou součást procesu stárnutí. Jen málo lidí si uvědomuje, že přírodní bylinné přípravky mohou skutečně pomoci zmírnit bolest při artritidě. Tyto možnosti nabízejí alternativní cestu pro ty, kteří hledají úlevu mimo standardní farmaceutické léky.
Pochopení dvou hlavních typů
Artritida není jen jedna nemoc. Je to bolestivé, invalidizující onemocnění kloubů, které se obecně dělí do dvou kategorií: osteoartritida (OA) a revmatoidní artritida (RA). Důležité je vědět, jaký jste typ. Příčiny a léčba se velmi liší.
Osteoartróza zahrnuje pomalé odbourávání a tvrdnutí kloubní chrupavky. V těchto oblastech se často tvoří kostní ostruhy. Výsledkem je deformace a omezení pohyblivosti. Obvykle nedochází k žádnému nebo minimálnímu zánětu. Tento typ je nejčastější u lidí ve věku 65 let a starších.
Revmatoidní artritida je jiná. Je charakterizován zánětem membrán obklopujících klouby. Tyto oblasti jsou bolestivé a oteklé. RA je autoimunitní onemocnění. Imunitní systém těla napadá vlastní tkáně. Nejčastěji postihuje lidi ve věku 20 až 40 let. Ženy trpí tímto onemocněním častěji než muži. Útok často probíhá symetricky. Mohou být postiženy obě paže nebo obě kolena. Klouby se mohou trvale deformovat.
Rostlinné strategie pro zdraví kloubů
Některé bylinky jsou slibné při zvládání těchto příznaků. Přeslička rolní obsahuje velké množství minerálních látek. Klíčovou složkou je křemík. Tento minerál může pomoci vyživovat kloubní chrupavku. Přiměřené množství minerálů pro růst tkání ve stravě podporuje zdravé kosti. To může pomoci zabránit tvorbě kostních ostruh, což je běžná komplikace artritidy.
Svou roli hraje i strava. Výzkumníci uvádějí, že lidé s RA, kteří jedí převážně lakto-ovo-vegetariánskou stravu, zaznamenávají výrazné zlepšení. Tato dieta zahrnuje vejce a mléčné výrobky, ale vylučuje maso. Délka studia byla jeden rok.
Dalším faktorem je citlivost na potraviny. U některých lidí jsou artritické stavy spojeny s potravinovými alergiemi. Mezi běžné spouštěče patří pšenice a mléčné výrobky. Jiní se domnívají, že jídla z pupalky jejich stav zhoršují. Tento seznam zahrnuje rajčata, brambory a papriky. Ne každý si všimne souvislosti.
Pokud máte podezření, že některé potraviny hrají roli ve vašich příznacích, nechte je otestovat. Odstraňte podezřelé potraviny po dobu jednoho týdne. Odstraňte noční stíny na několik měsíců. Zařaďte vyloučené potraviny zpět do svého jídelníčku jednu po druhé. Počkejte každé čtyři dny. Všimněte si případných reakcí. Tento proces pokusů a omylů vyžaduje opatrnost.
V takových obdobích pokračujte ve stravě nutričně vyváženým způsobem. Podpořte regenerační úsilí svého těla. Možná budete muset provést rozsáhlejší eliminaci potravin, abyste identifikovali více alergenních potravin. Doporučení konzultujte s nutričně zaměřeným lékařem. Může vám pomoci provést tento experiment bezpečně a efektivně.
Tyto návrhy jsou jen začátek. Existuje mnoho dalších bezpečných a účinných bylinných léků pro léčbu artritidy. Cesta k úlevě je často individuální. Možná zjistíte, že jedna bylinka pomáhá tam, kde jiná ne. Nebo možná změny stravy poskytují nejtrvalejší výsledky. Krajina přirozeného zdraví je rozsáhlá. Jeho zkoumání vyžaduje trpělivost a pozornost k signálům vlastního těla.
K léčbě artritidy můžete svou stravu doplnit, ale přidání některých bylin do vašeho režimu péče přímo zmírňuje bolest. Některé zahradní bylinky působí jako léky proti bolesti. Ulevují od bolesti. Nesnažte se však úplně odstranit veškerou bolest. Bolest je signálem, že kloubům, které jsou ve stresu, musíte dát odpočinek. Jiné bylinky snižují zánět. Chrání chrupavkovou tkáň kloubů. Odstraňují také toxiny, které se hromadí v kloubech.
Mezi bylinky tišící bolest patří chilli papričky. Patří do čeledi hluchavkovitých. Lidé s artritidou s ní většinou problémy nemají. Nejúčinnější krém je na bázi pepře. Četné klinické studie ukazují, že pomáhá lidem s osteoartrózou a revmatoidní artritidou. Arnika je středně silný lék proti bolesti. Používá se pouze externě. Máta, divoký jam a řebříček jsou mírná analgetika. Připravte si čaj z jedné nebo více z posledních tří bylin. Arniku použijte v masážním oleji nebo masti a vtírejte ji do bolestivých míst. To samé udělejte s jalovcem, rozmarýnem, heřmánkem nebo tymiánem.
Přirozeně snižuje zánět
Zahrada má bohaté zásoby protizánětlivých látek, které mohou pomoci při revmatoidní artritidě (RA). Potraviny jako jablka, petržel a feferonky pomáhají snižovat zánět. Existuje mnoho bylin, které také snižují záněty tkání a kloubů. Heřmánek, černý bez, hluchavka, centaury, lékořice, proskurník, kopřiva, lebka, divoký jam, pelyněk a řebříček obsahují sloučeniny, které bojují proti zánětu. Vyberte si několik z těchto bylinek, které vyhovují vašemu klimatu a budou se hodit do vaší bylinkové zahrádky. Připravte si nálev z několika bylinek a pijte jako čaj. Pokud dáváte přednost, kombinujte s jinými bylinkami příjemné chuti. Doporučení, které části rostliny použít a jak je připravit, naleznete v profilech jednotlivých bylin.
Odstraňte toxiny pomocí diuretik
Někteří lékaři spekulují, že toxiny v těle mohou dráždit klouby a bránit normální tvorbě chrupavek. V tomto případě mohou pomoci diuretika odstraněním toxinů. Mezi bylinná diuretika patří petržel, hortenzie, lopuch, pampeliška, přeslička a zlatobýl. Uvařte si čaj z jedné nebo více těchto bylin. Při užívání bylinných diuretik se ujistěte, že jezte hodně ovoce a zeleniny bohaté na draslík. Vaše tělo se může při vylučování přebytečné vody zbavit příliš velkého množství draslíku. Nejlepším zdrojem jsou listy pampelišky. Nedostatek draslíku může způsobit infarkt a dokonce i smrt. Vaše srdce potřebuje tento minerál k udržení pravidelného rytmu a normalizaci krevního tlaku.
- Neužívejte jalovec, pokud máte onemocnění ledvin. Pelyněk by měl být používán pouze v malých množstvích a po krátkou dobu.
Recepty na artritidu
Křenový obklad: Použijte čerstvý kořen křenu. Rozdrťte ji v mixéru s dostatečným množstvím horké vody, aby vznikla hustá pasta. Namočte kousek tenké bavlněné látky do horké vody a poté na látku naneste směs kořene křenu. Přikryjte druhou vrstvou suché bavlněné látky. Přiložte mokrou stranu obkladu na bolestivý kloub. Udržujte 15–30 minut. Nahoru položte vyhřívací podložku, aby byl obklad teplý. Pokud je to nepříjemné, odstraňte obklad. Zarudnutí kůže je normální, protože teplo zvyšuje krevní oběh v postižené oblasti.
Jalovcový obklad: Připravte si silný nálev z plodů jalovce nebo jejich tinktury. Namočte hadřík do teplé tekutiny. Aplikujte na bolavé klouby.
Artritida může být invalidizující onemocnění. Tyto bylinné přípravky mohou výrazně snížit bolest. Zpříjemňují život lidem s bolestivými klouby.
Realita neregulovaných fondů
Toto není lékařská rada. Toto je varování.
Redakce, autor ani vydavatel nejsou zodpovědní za následky, pokud vyzkoušíte novou léčbu, dietu nebo drogu na základě něčeho, co si zde přečtete. Internet nikdy nenahradí vašeho lékaře.
Pokud uvažujete o vyzkoušení doplňkové terapie nebo bylinného léku, přestaňte.
Většina těchto metod nebyla podrobena přísnému vědeckému výzkumu. To znamená, že jejich bezpečnostní profil je přinejlepším nejasný. Jejich účinnost je jen odhad.
Existuje reálné riziko závažných nežádoucích reakcí. Zvlášť když kombinujete přírodní doplňky s léky na předpis nebo volně prodejnými. Interakce mohou být nebezpečné. Informace, které máte k dispozici, jsou často omezené a neúplné.
Regulace je dalším minovým polem. Pravidla se liší podle státu a profesní oblasti. Univerzální licenční standard neexistuje. To, že se někdo nazývá praktikem, ještě neznamená, že splňuje profesní standardy.
Pokud se rozhodnete takového specialistu kontaktovat, ověřte si jeho kvalifikaci. Vyberte si někoho, kdo má licenci od uznávané národní organizace. Ujistěte se, že splňuje její standardy. Jedině tak lze hluk odfiltrovat.
Ale nejdůležitější krok je jednodušší.
Než začnete něco nového, promluvte si se svým poskytovatelem primární péče. Nehádejte. Nepředpokládejte, že je to bezpečné, protože je to „přirozené“.
Získejte konzultaci. Pak se rozhodněte.
