Ну хто не чув про масаж і його цілющі властивості! Всі чули, всі знають, ніхто не сумнівається. Але ось при безпосередній покупці масажера, питання “який масажер вибрати” встає буквально перед кожним
Як вибрати масаж
А дійсно, чим керуватися при виборі масаж?
Ну, звичайно, цілями і завданнями і способами їх доцільного рішення.
Так от, перш ніж підійти до цих завдань і зайнятися питанням – який масажер вибрати, – розберемося, а які масажі буваютьhttps://vidnovlennya.center/clinic/klassicheskij-massazh/
Взагалі існує всього два типи масажного впливу на нашу м’язову тканину.
класичний масаж
Перший – класичний масаж впливає на м’яз розтиранням-розминкою, поперечним зсувом, стисненням-розтягуванням.
Уявіть: я зрушую шкіру і м’язи спини рухом вгору – убік.
класичний масаж руками
На цьому малюнку показані лінії найбільшого опору розтягування окремих ділянок шкіри по Беннінгофу, за якими і проводиться класичний Масаж
лінії найбільшого опору розтягування окремих ділянок шкіри по Беннінгофу
Другий тип масажу-Точковий масаж, що виробляє ритмічний тиск на обрані точки:
точковий масаж
Так що головне, на що ми повинні звертати увагу при виборі масажера – який тип масажу використовується в його роботі: класичний він зсуває, точкові удари шиацу або поєднані обидва типи.
точкові удари шиацу
І тут головна порада повинен дати лікар – який тип масажу він рекомендує саме вам для вирішення ваших проблем.
Вибір масажа
Припустимо, лікар рекомендує вам розслабляючий масаж всього тіла. Який же масажер може бути рекомендований для загального масажу тіла?
Робоча поверхня такого масажера повинна бути розміром з вашу долоню, масажна поверхня не повинна мати гострих граней. І обов’язково повинен бути режим з низьким рівнем коливань – саме він підходить для розслабляючого масажу.
Ну а лінії найбільшого опору ви просто повинні вивчити або тримати перед собою.
Найбільш часто задається питання: як вибрати масажер для тіла при целюліті?
Для боротьби з цим лиходієм вам підійде масаж, який має суміщений тип впливу – класика і шиацу. Важливо й інше – власне вага масаж і частота ударів в хвилину. Для прикладу скажу, що японські Масажери Асагао мають максимальну вагу 1700 гр і частоту ударів 12000, вироблених чотирма “пальцями”.
Якщо ми збираємося проводити масаж спини і думаємо як вибрати масажер для спини, ми повинні цю спину уявити. Розмір масажної головки для тендітної дівчини і хлопця-культуриста, явно повинен бути різний. Різною повинна бути і сила впливу на всі групи м’язів спини. А ось інтенсивність масажу буде залежати від призначення – розслабляючий масаж або стимулюючий і підбадьорливий. Т е завжди краще купити масажер з декількома режимами інтенсивності.
масаж ноги
Ну і досить скрупульозно потрібно поставитися до питання як вибрати масажер для ніг. Масаж для ніг може бути для стопи – масаж дрібних активних точок, а може бути масажер для ніг в сенсі масажу м’язів гомілки і стегна. Тобто, який вибрати в цьому випадку теж залежить від завдання. Стопа вимагає невеликої головки з великою кількістю дрібних пухирців, а ось гомілку і стегно вимагають плавного м’якого впливу по масажних лініях. Причому, рекомендується як погладжування-розтирання, так і лупцювання.
